基本信息

1.時辰(chen)：亥時。又名人(ren)(ren)定、定昏(hun)等：此時夜色(se)已(yi)深，人(ren)(ren)們也(ye)已(yi)經停止(zhi)活(huo)動(dong)，安歇睡(shui)眠了。人(ren)(ren)定也(ye)就是人(ren)(ren)靜。

2.時(shi)間：21：00～23:00

3.對應經絡：三焦經

亥時三焦經當令

亥(hai)時(shi)是指(zhi)晚(wan)上21～23時(shi)，這個(ge)時(shi)候是三焦經當令。

三(san)焦指連綴五臟(zang)六腑的那個(ge)網膜狀的區域。可以保護臟(zang)腑，為油脂體膜，故(gu)稱為“焦”。　三(san)焦一定要(yao)通暢(chang)，不通則(ze)病。

三焦(jiao)可使全身水(shui)道通(tong)暢。人體中的(de)水(shui)液之(zhi)所以(yi)能(neng)夠正(zheng)常排泄，這(zhe)與三焦(jiao)的(de)作用是分不(bu)開的(de)。

此(ci)外(wai)，三焦可通行(xing)元(yuan)氣。元(yuan)氣在(zai)腎，由先(xian)天(tian)之精(jing)所(suo)化，依靠后天(tian)之精(jing)滋養。元(yuan)氣通過三焦而輸布全(quan)身的(de)五臟六(liu)腑(fu)，充沛于全(quan)身，以激發、推動各(ge)個臟腑(fu)組織的(de)功能(neng)活動，所(suo)以說三焦是元(yuan)氣通行(xing)的(de)道路。

亥時養生原則

亥時宜享受性愛

從古時候起(qi)，中(zhong)外的醫(yi)學(xue)家(jia)就開始爭論(lun)什么時辰過性生活最合(he)適。上古彭祖認為(wei)，當大(da)(da)寒大(da)(da)熱、大(da)(da)風、大(da)(da)雨(yu)、日蝕(shi)、月蝕(shi)、地震、雷電之時為(wei)天地交感、陰(yin)陽錯亂，不(bu)(bu)宜同房。飯(fan)飽、喜怒(nu)恐懼、酒醉時亦不(bu)(bu)宜同房，否則，不(bu)(bu)僅傷其身(shen)，尤(you)損其子(zi)。

“亥時(shi)適宜(yi)性愛”有(you)以下(xia)理由：因為性活動(dong)需要(yao)付出較大的(de)體力，亥時(shi)行房(fang)事后可以立即入睡，使雙方得到充(chong)分的(de)休息，第(di)二天可以保持充(chong)沛(pei)的(de)精力。

需(xu)要注意的是，最好在22：30左右入(ru)睡，這樣(yang)才能保(bao)(bao)證(zheng)子時熟睡，并保(bao)(bao)證(zheng)新的一天正常、平穩地開始(shi)，我們(men)的生活、生命也因此而不斷(duan)延續。

亥時養生注意事項

睡前保持平靜，少喝水，及時入睡

亥時我們應該做些什么呢?

保持心境平靜

從亥時(shi)(shi)之初(21點)開始到寅(yin)時(shi)(shi)之初(3點)，是人體細(xi)胞休(xiu)養生息、推(tui)陳出新的時(shi)(shi)間。人到此時(shi)(shi)要(yao)收藏興奮，保持心境平(ping)靜。睡前(qian)要(yao)做到不(bu)生氣(qi)、不(bu)狂喜、不(bu)大悲。

睡前少喝水

亥時氣(qi)血(xue)流至三(san)(san)焦經(jing)，而三(san)(san)焦經(jing)掌管人(ren)體(ti)諸氣(qi)，是人(ren)體(ti)血(xue)氣(qi)運行的主要通道(dao)，上肢(zhi)及排水(shui)(shui)的腎臟均屬三(san)(san)焦經(jing)掌管范疇。此時陰氣(qi)極盛(sheng)，要保(bao)持五(wu)臟安靜，以利于(yu)睡眠，睡前(qian)要少喝水(shui)(shui)，容易水(shui)(shui)腫的人(ren)尤不宜多(duo)喝水(shui)(shui)。

及時入睡

亥時三焦可通百脈。人如果在亥時睡眠(mian)，百脈就(jiu)會得到(dao)休(xiu)養生息，對身體十分有(you)益(yi)。最好在22：30左(zuo)右入(ru)睡。