基本信息

1.時(shi)辰：巳時(shi)。又名(ming)隅中、日禺(yu)等(deng)：臨近中午的(de)時(shi)候稱為隅中。

2.時間：9：00～11：00

3.對應經(jing)(jing)絡：脾經(jing)(jing)

巳時脾經當令

巳時是(shi)指上午9～11時，這個(ge)時候是(shi)脾經當令(ling)，早上吃(chi)的飯在這個(ge)時候開始運(yun)化。

人出生(sheng)后，所有的生(sheng)命活(huo)動都有賴于后天脾(pi)胃攝入的營養(yang)物質(zhi)(zhi)。食(shi)物進入胃以后，由胃進行磨化腐熟，初步消化食(shi)物，將其變(bian)成食(shi)糜(mi)，然(ran)后由脾(pi)進行消化、吸收，化生(sheng)為精微營養(yang)物質(zhi)(zhi)。而要完成上述功能，脾(pi)與胃的正常(chang)生(sheng)理功能應相互(hu)協調，才能正常(chang)發揮。

脾(pi)的(de)運(yun)化(hua)功(gong)能(neng)旺盛，則機(ji)體的(de)消化(hua)吸收功(gong)能(neng)才(cai)能(neng)健全，才(cai)能(neng)為(wei)化(hua)生(sheng)精(jing)、氣、血、津液提(ti)供足夠(gou)原(yuan)料，才(cai)能(neng)使身體各部得到(dao)充分(fen)的(de)營養。反之(zhi)，若脾(pi)的(de)運(yun)化(hua)水谷精(jing)微功(gong)能(neng)減退，則機(ji)體的(de)消化(hua)吸收機(ji)能(neng)亦因此而失常，所以說(shuo)脾(pi)為(wei)氣血生(sheng)化(hua)之(zhi)源。

巳時養生原則

巳時養生主脾

清晨七點到(dao)九點之間(jian)，不(bu)(bu)(bu)吃(chi)飯不(bu)(bu)(bu)喝水是(shi)(shi)對身體很(hen)不(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao)的(de)做法。七到(dao)九點是(shi)(shi)胃經(jing)值班的(de)時間(jian)，我們吃(chi)的(de)飯菜需要(yao)脾臟來(lai)進行運化，轉化為精氣神，轉化為血液。脾胃相(xiang)表里，脾胃分(fen)不(bu)(bu)(bu)開，有人(ren)(ren)(ren)大便不(bu)(bu)(bu)成行，這(zhe)樣的(de)人(ren)(ren)(ren)或者很(hen)胖或者很(hen)瘦，胖也是(shi)(shi)虛(xu)胖。這(zhe)個時代胖人(ren)(ren)(ren)太多，這(zhe)種人(ren)(ren)(ren)大多是(shi)(shi)習慣于(yu)不(bu)(bu)(bu)吃(chi)早(zao)餐(can)和經(jing)常吃(chi)宵(xiao)夜的(de)人(ren)(ren)(ren)。得糖尿(niao)病的(de)人(ren)(ren)(ren)也是(shi)(shi)這(zhe)些人(ren)(ren)(ren)，早(zao)飯不(bu)(bu)(bu)吃(chi)，到(dao)下午(wu)時猛吃(chi)，在亥時前(qian)不(bu)(bu)(bu)睡(shui)覺。所以說(shuo)胃的(de)調理是(shi)(shi)很(hen)重要(yao)的(de)，調理從七點開始，搞好(hao)(hao)胃是(shi)(shi)把脾臟搞好(hao)(hao)的(de)重要(yao)前(qian)提。

脾(pi)臟的(de)功(gong)能還有(you)很多(duo)，我們可以簡單了解一些(xie)：

1主運化是脾臟的最大功能，主造血。貧血的(de)人，還有子宮出血、外傷出血等情況，其實(shi)最好的(de)方法是(shi)靠(kao)脾臟的(de)造(zao)血功能(neng)，不是(shi)說吃什么補血的(de)東西，這些(xie)東西代替不了(le)造(zao)血功能(neng)。吃有營養早餐(can)就能(neng)夠刺激脾臟的(de)造(zao)血功能(neng)。

2如果經常思慮過度的話，就會傷了脾，人就會變得越來越瘦，這就是“思傷脾”。脾(pi)(pi)臟(zang)管我們的肌肉(rou)，脾(pi)(pi)臟(zang)健康的話肉(rou)就健康，否則(ze)肥(fei)(fei)肉(rou)就會(hui)(hui)很(hen)多(duo)。瘦與肥(fei)(fei)都(dou)與脾(pi)(pi)臟(zang)有關。脾(pi)(pi)臟(zang)不上班(ban)就肥(fei)(fei)，脾(pi)(pi)臟(zang)太(tai)弱人就瘦。脾(pi)(pi)功能發達的人，頭腦就會(hui)(hui)靈活，他的關聯性一定非常的強。所以(yi)，我們每天都(dou)應該開(kai)開(kai)心心地過，這也(ye)是在快樂(le)養(yang)生。

3脾還有一個功能就是主一身的肌肉。如(ru)果(guo)人(ren)體內脾(pi)的(de)(de)功能好(hao)的(de)(de)話，肌(ji)肉便(bian)會很(hen)發達。脾(pi)的(de)(de)運化功能是否(fou)正常(chang)，往(wang)往(wang)會通過嘴唇(chun)的(de)(de)特征(zheng)表現(xian)出來(lai)。如(ru)果(guo)脾(pi)的(de)(de)運化功能很(hen)好(hao)，我們(men)的(de)(de)嘴唇(chun)就很(hen)滋潤(run)、很(hen)豐滿，因為(wei)血(xue)的(de)(de)質量比較(jiao)好(hao)。相(xiang)反，唇(chun)白標志血(xue)氣(qi)不足(zu)，唇(chun)暗(an)、唇(chun)紫標志寒(han)入脾(pi)經。所(suo)以，我們(men)可以通過觀察自己的(de)(de)嘴唇(chun)來(lai)判斷是否(fou)脾(pi)虛。另外人(ren)們(men)通常(chang)所(suo)說的(de)(de)重癥(zheng)肌(ji)無(wu)力的(de)(de)問題，實際(ji)上也是由(you)脾(pi)病造成的(de)(de)。還有(you)一(yi)些(xie)老年(nian)人(ren)，我們(men)會發現(xian)他(ta)們(men)有(you)一(yi)個現(xian)象，就是他(ta)們(men)的(de)(de)眼皮都耷(da)拉下來(lai)了(le)。其實上眼皮也是為(wei)脾(pi)所(suo)主(zhu)，眼皮耷(da)拉下來(lai)，這就說明(ming)脾(pi)主(zhu)肌(ji)肉的(de)(de)功能出現(xian)問題了(le)。吃棗(zao)對脾(pi)的(de)(de)健(jian)康非常(chang)有(you)利(li)，平時應注意食用。

我(wo)們(men)來觀察一下脾這(zhe)個(ge)(ge)字。脾字從(cong)肉從(cong)卑，在(zai)(zai)五臟(zang)這(zhe)個(ge)(ge)家(jia)族中(zhong)她就(jiu)像個(ge)(ge)小丫(ya)鬟(huan)，這(zhe)個(ge)(ge)小丫(ya)鬟(huan)要是(shi)(shi)不干活了(le)，我(wo)們(men)的身(shen)體就(jiu)會(hui)出現大問題。比(bi)如糖尿病(bing)就(jiu)是(shi)(shi)脾病(bing)，有人稱糖尿病(bing)是(shi)(shi)富貴病(bing)，在(zai)(zai)此(ci)看(kan)來也不難理解。此(ci)外，脾液為“涎”，也就(jiu)是(shi)(shi)我(wo)們(men)常(chang)說的口(kou)水(shui)。兒童因為脾胃后天虛弱(ruo)，所以愛流口(kou)水(shui)。而大人流口(kou)水(shui)，則(ze)是(shi)(shi)脾虛的相，這(zhe)種人通常(chang)很懶。總之，我(wo)們(men)身(shen)體只要出現消瘦、虛胖、流水(shui)口(kou)等這(zhe)些問題，都(dou)屬于脾的病(bing)癥。

丑時注意事項

禁食辛辣刺激，可用熏蒸法祛除濕毒

對于一般都(dou)市(shi)里面(mian)的上班族，這時(shi)候(hou)就是開始辛苦工作的時(shi)候(hou)了，孩子們(men)往往也在這個時(shi)間里上課(ke)學(xue)習。

脾(pi)(pi)經旺，有利于吸(xi)收營(ying)養(yang)、生血，為身體(ti)提供氣血營(ying)養(yang)。脾(pi)(pi)為氣血生化(hua)之源，與胃統稱(cheng)為后天之本(ben)，是消化(hua)、吸(xi)收、排泄(xie)的總調(diao)度，又是人體(ti)血液的統領。脾(pi)(pi)的功能好，消化(hua)吸(xi)收好，氣血充(chong)盈(ying)，唇色(se)紅潤(run)。

“這個時候不宜食用燥熱及(ji)辛辣刺激性的食物，以免(mian)傷胃敗脾。如果養生的話，這段(duan)時間要多喝點白(bai)開水，慢慢飲，讓(rang)脾臟處于最活躍的程度。”

夏季除少(shao)吃涼物外，建議還可以(yi)多(duo)利(li)用熏(xun)蒸(zheng)療法蒸(zheng)出(chu)體內(nei)的濕毒，這(zhe)是(shi)(shi)防止秋冬(dong)常見病的有(you)效措施之一(yi)。最適(shi)合(he)家(jia)庭使用的溫(wen)脾(pi)術并不難掌握，就是(shi)(shi)臍上三(san)橫指處放置溫(wen)鹽袋，散(san)寒止痛，這(zhe)也是(shi)(shi)冬(dong)病夏治的例子之一(yi)