所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當(dang)經(jing)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開(kai)始放松，肌肉也在滿足(zu)之(zhi)后的疲倦中得以舒展，睡意自然(ran)而然(ran)地(di)襲來，有助于消除(chu)失(shi)眠(mian)癥。而且性生活越是美滿，事后也越容(rong)易入(ru)睡。

減輕經期前的綜合癥

女性在月經前的5—7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而(er)性生活中(zhong)的肌肉收縮運動，能促使血(xue)液(ye)加速流出骨盆區，進(jin)入(ru)血(xue)液(ye)總循環，而(er)減(jian)輕骨盆壓(ya)力，從(cong)而(er)減(jian)輕腹(fu)部(bu)不適。

有助于(yu)女性(xing)陰(yin)道(dao)的(de)消毒

實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒(mei)有性生活的女性，更容易患陰道炎(yan)(yan)，子宮內膜炎(yan)(yan)、輸卵管炎(yan)(yan)等病(bing)癥(zheng)。

有效減少心臟病發生

性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有(you)和諧性生(sheng)活的人發生(sheng)心(xin)臟病的危(wei)險比性生(sheng)活不(bu)和諧的人至少減少10%的風險。