20歲是纏綿(mian)悱(fei)惻的文藝片，講究浪漫和情(qing)調;

30歲是激烈緊張的槍戰片，要的是酣暢淋(lin)漓;

過了40歲，是懸(xuan)疑(yi)重重的驚悚片(pian)，一不小心，就(jiu)可能掃興收場(chang);

50歲則是斑駁(bo)歲月的紀實(shi)片，重在參與;

60歲是令人惆悵的懷舊片，每一(yi)個小細節都讓人念起"當年勇"。

20—30歲添點前戲(xi)，多些耐性

人(ren)們的(de)初婚(hun)大多集中在(zai)(zai)這一年(nian)齡段，但(dan)此時(shi)男(nan)女性(xing)節(jie)奏較難和諧。一方面，20多歲的(de)男(nan)性(xing)喚(huan)起快，讓一個年(nian)輕力壯、期待已久(jiu)的(de)"新郎"，在(zai)(zai)剛嘗到性(xing)愛甜頭時(shi)，就(jiu)做到百般溫存、無限柔情，這對大多數(shu)男(nan)性(xing)而言是(shi)一種奢求。另一方面，女性(xing)雖然渴望性(xing)，但(dan)仍處于羞怯、拘謹的(de)狀態，很可能為了(le)配(pei)合(he)伴侶而勉(mian)強行(xing)事。

性(xing)愛(ai)處(chu)方：二三十歲的(de)性(xing)愛(ai)應(ying)更側重(zhong)于喚起女性(xing)。在(zai)性(xing)愛(ai)前(qian)，要多(duo)了解彼此(ci)，有充分(fen)的(de)前(qian)戲刺激(ji)妻(qi)子(zi)，也要足夠(gou)體貼(tie)、包容，避免動作過(guo)于粗暴(bao)。男(nan)性(xing)要耐(nai)下性(xing)子(zi)，學(xue)會從非性(xing)感地帶入手(shou)，如脖子(zi)、臉頰(jia)、手(shou)臂等。在(zai)心態上，應(ying)謹記(ji)"來日方長"，逐步提高性(xing)愛(ai)質量。同時(shi)，妻(qi)子(zi)要積極探索自己的(de)身體。多(duo)將自己的(de)性(xing)感受和丈夫分(fen)享，向對(dui)方發出正確(que)的(de)暗示。

30—40歲變(bian)換花樣，提升質量

三四十(shi)歲是(shi)男性(xing)性(xing)欲的轉折期：在單位身(shen)兼要職，家中(zhong)上(shang)有老下有小，婚姻正在經歷或(huo)即將步入"七年之癢"....。.這些都會左右欲望(wang)，影響(xiang)性(xing)表現。但這一(yi)年齡段的女人擺脫了年輕時的羞(xiu)澀、被動，反而能在房事中(zhong)多次獲得高(gao)潮(chao)。

性(xing)(xing)(xing)(xing)愛處方：雖然男女性(xing)(xing)(xing)(xing)欲開(kai)始倒置，但結婚多年(nian)，夫妻間已經建立起了(le)獨(du)特的(de)親(qin)密感和(he)信任感，這(zhe)能讓性(xing)(xing)(xing)(xing)愛更有質量。為了(le)讓這(zhe)一階段的(de)性(xing)(xing)(xing)(xing)愛更上一層樓(lou)，女性(xing)(xing)(xing)(xing)要根據丈夫的(de)各種反應和(he)跡象，主動出擊(ji)。例如妻子可(ke)以穿(chuan)一件性(xing)(xing)(xing)(xing)感的(de)睡衣，裝作不經意地在丈夫面前走(zou)來走(zou)去，然后(hou)細(xi)細(xi)地撫摸(mo)他的(de)脖頸、手(shou)臂、肩胛骨、脊柱。有研究(jiu)表明，男性(xing)(xing)(xing)(xing)脊椎附近的(de)神經，會直接將(jiang)刺(ci)激傳遞(di)到性(xing)(xing)(xing)(xing)器官。

40—50歲講講情話，說出(chu)顧慮

40歲后(hou)，女性(xing)卵巢功能衰(shuai)退，雌激素水平降低或(huo)缺乏(fa)，出現(xian)陰道干澀、濕潤(run)不(bu)夠，而導致性(xing)交不(bu)適。這一年齡段(duan)的(de)男性(xing)勃起能力也開始走(zou)下坡(po)路，肌(ji)肉(rou)萎縮、肌(ji)力下降，靈(ling)活(huo)性(xing)和性(xing)表現(xian)都大不(bu)如前。由于這些表現(xian)常(chang)常(chang)"突(tu)如其(qi)來"，因此這十年是性(xing)生活(huo)中(zhong)最容(rong)易出現(xian)不(bu)協調的(de)階段(duan)。

性(xing)愛處方(fang)：性(xing)愛方(fang)式多種多樣，提倡這個年齡階段的(de)(de)(de)夫妻用(yong)甜蜜(mi)的(de)(de)(de)情(qing)話、輕柔(rou)的(de)(de)(de)觸(chu)摸、深情(qing)的(de)(de)(de)接吻等方(fang)式獲取(qu)性(xing)愉悅。夫妻還可(ke)以隨(sui)時根據自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)情(qing)況，使用(yong)一(yi)些助(zhu)性(xing)技巧和(he)工具。此外(wai)，要找一(yi)個安靜、隱秘的(de)(de)(de)環(huan)境，開誠(cheng)布公地和(he)伴(ban)侶聊聊自(zi)(zi)己(ji)對房事的(de)(de)(de)想法和(he)需求，真誠(cheng)地講出(chu)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)"性(xing)顧慮"。只要溝通得(de)(de)當，房事中可(ke)能出(chu)現的(de)(de)(de)障礙都能得(de)(de)到合理(li)解(jie)決。

50—60歲擁抱愛撫，留(liu)住激(ji)情

美國著名男性(xing)網站"問他"指出，即(ji)使60歲左右的人，仍應有規律(lv)、優(you)質的性(xing)愛。若65歲前，就過著完全無性(xing)的生活，可(ke)能是一種病態。

性(xing)(xing)愛處(chu)方：從觀念上，中國老人應(ying)明白，適(shi)度(du)的(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)愛刺激，能(neng)使(shi)大腦(nao)神經系統(tong)得(de)到調節，增強機體適(shi)應(ying)性(xing)(xing)。還能(neng)增強老年人的(de)(de)(de)(de)自(zi)信心，是健康(kang)長(chang)壽的(de)(de)(de)(de)一劑良藥。此(ci)時(shi)(shi)，充分地擁抱(bao)、接(jie)吻、愛撫(fu)，同樣能(neng)使(shi)彼此(ci)獲得(de)性(xing)(xing)滿足(zu)與性(xing)(xing)快感(gan)。細心撫(fu)摸著(zhu)伴侶的(de)(de)(de)(de)每一寸肌膚，感(gan)受時(shi)(shi)光留下的(de)(de)(de)(de)痕跡。多說兩句"我愛你"、"你還是那么(me)美"之類的(de)(de)(de)(de)情話(hua)，有助于烘托氣氛。

60歲以后(hou)增加次數，帶來活力

專家為各年(nian)齡段者的性滿意(yi)度(du)進行了排序，分(fen)別是：20歲(sui)(sui)>50歲(sui)(sui)>40歲(sui)(sui)>30歲(sui)(sui)>60歲(sui)(sui)>70歲(sui)(sui)。參與(yu)此項研(yan)究的挪(nuo)威奧斯陸大(da)學教(jiao)授索非·佛薩教(jiao)授表示(shi)，50歲(sui)(sui)后(hou)，性愛(ai)是怒放的玫瑰。但(dan)對(dui)中國(guo)夫妻來說，50歲(sui)(sui)后(hou)，基本就和性絕緣了。

性(xing)愛(ai)處方：經常躲避的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)方要(yao)主動起(qi)來，性(xing)愛(ai)也是一(yi)(yi)(yi)種技(ji)能(neng)，只要(yao)多加訓(xun)練，就能(neng)越(yue)練越(yue)順(shun)手。此時性(xing)愛(ai)確實(shi)會遭(zao)遇一(yi)(yi)(yi)些(xie)尷(gan)尬。如(ru)女性(xing)進入更(geng)年期(qi)后，極(ji)易出(chu)現陰道干澀，因此要(yao)準(zhun)備一(yi)(yi)(yi)瓶潤滑劑。男性(xing)的(de)(de)勃起(qi)不(bu)堅可以通過口服藥物來改善(shan)。

需要提醒的(de)是，50歲(sui)后的(de)性愛(ai)(ai)不能單純(chun)地(di)以高潮、快感作(zuo)為衡(heng)量標準。而是要讓雙(shuang)方感受到性愛(ai)(ai)帶(dai)來的(de)活力和朝氣，體會年(nian)輕時的(de)浪漫和纏(chan)綿。