健肌粉的(de)(de)危害通常是容易增加腎(shen)臟負擔，還會加重腸(chang)胃負擔，平時在(zai)應用的(de)(de)時候需要(yao)對(dui)癥，而(er)且還需要(yao)遵照醫囑。

健肌(ji)粉當中主(zhu)要成(cheng)分屬于(yu)高純度(du)弱(ruo)蛋(dan)白(bai)(bai)，吸收(shou)率比(bi)較高，可以增強肌(ji)肉，但(dan)是攝入(ru)過(guo)量(liang)的(de)時候(hou)容易出現蛋(dan)白(bai)(bai)質攝入(ru)過(guo)量(liang)，這種蛋(dan)白(bai)(bai)質并(bing)不是優質的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質，在人(ren)體內產生含氮(dan)的(de)代謝物也會增加(jia)，這種物質需要通過(guo)腎臟(zang)排泄的(de)方式排出體外，本(ben)身腎臟(zang)功能不好(hao)的(de)人(ren)群(qun)或(huo)者腎功能不全(quan)會導致腎臟(zang)負(fu)擔(dan)加(jia)重，影響到腎功能，有一定(ding)的(de)危害；

健肌粉(fen)當中的(de)主要(yao)成分是蛋(dan)白質，蛋(dan)白質過量進(jin)入腸胃(wei)(wei)之后并不(bu)容(rong)易(yi)被消化，因此(ci)容(rong)易(yi)加重(zhong)胃(wei)(wei)腸道的(de)負(fu)擔(dan)，還容(rong)易(yi)出現(xian)腹(fu)脹和(he)腹(fu)瀉等癥狀，通常沒有明顯的(de)好處，需要(yao)有特(te)殊需求的(de)人才(cai)可以吃健肌粉(fen)；

人的(de)飲食屬于(yu)多樣化的(de)，在正(zheng)常飲食當中都可以攝入到(dao)優(you)質的(de)蛋(dan)(dan)白，比(bi)如(ru)動物蛋(dan)(dan)白和植物蛋(dan)(dan)白，如(ru)果沒(mei)有特殊的(de)要求(qiu)，通常不能吃蛋(dan)(dan)白粉或者是(shi)健(jian)肌粉，在吃的(de)時候可以咨詢專業的(de)醫生，避(bi)免吃了(le)之后對身(shen)體健(jian)康造成影響(xiang)。