她們即使(shi)已過(guo)半(ban)百(bai)，也掩飾不(bu)住美貌，華(hua)彩依舊。80歲(sui)的(de)性感女神索菲亞·羅蘭，年近半(ban)百(bai)的(de)張曼玉，五十多歲(sui)的(de)關之琳……她們擁有獨(du)特的(de)魅力、不(bu)老的(de)容顏、優雅的(de)氣(qi)質、曲線身材。她們究竟有何保養秘訣(jue)呢?
李敖在《假如我是女人》中寫道：
“我們每個女人都有三大敵人，第一是時(shi)間，第二是不追她(ta)的男人，第三是別的漂亮女人。
其中最憎恨的莫過于時間，時間會奪走我的美麗、減少我的多情，更不可饒恕的是，它使我去年辛苦做成的大衣走了樣，所以它是女人的第一公敵。”銀幕上的明星總是光彩照人，羨煞旁人，即使有了一些年紀，也掩飾不住華彩依舊，你是不是很好奇他們是如何保養的，是如何涵養自己的生命，
讓自己的美貌永(yong)駐的?
下面小編和你分享一些明星女神的養生保養秘訣。一、索菲亞·羅蘭
臨近80歲的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人，她是怎樣戰勝“女人的第一公敵”的呢?
索菲亞·羅蘭曾向(xiang)媒體透露(lu)了她的(de)三大養生(sheng)秘訣。
原則1：禁食排毒
每隔兩天吃一個
菠蘿
，因為菠蘿中所含的酶能促進新陳代謝
，使身(shen)體(ti)保(bao)持苗條(tiao)。每(mei)隔3個月(yue)禁食兩天，在這兩天內只吃新鮮水果(guo)，喝不(bu)含糖的(de)果(guo)汁。這樣可以(yi)起(qi)到“清洗”消化系統、增強(qiang)抵抗力的作用。
原則2：多喝水
每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性，
還可以起到“沖洗”腎臟的作用
。同時，她每天喝1杯酸奶
，同時配(pei)吃一匙啤酒酵母。這種高效營養物質對皮膚能起到良好的保護作用，并可使
頭發保持光澤
。原則3：永遠樂觀
索菲亞·羅蘭(lan)每天練10分(fen)鐘啞鈴，鍛(duan)煉時打開窗(chuang)戶，使(shi)(shi)空(kong)氣保持清新。鍛(duan)煉后用冷水淋浴，這樣可以使(shi)(shi)肌肉緊繃并促(cu)進胸(xiong)部健美。
除此之外
，對未(wei)來(lai)充滿夢(meng)想，對所有新(xin)生事(shi)物(wu)充滿熱情
，快樂豁達
地生活(huo)也是(shi)索菲(fei)亞·羅(luo)蘭能戰勝時(shi)間(jian)的秘訣(jue)。正是憑借這種無(wu)比(bi)強烈(lie)的(de)自信，索(suo)菲亞·羅(luo)蘭打動(dong)了導演，進而打動(dong)了全世界的(de)影(ying)迷，成為(wei)與瑪(ma)麗蓮·夢露齊(qi)名(ming)的(de)性感明星。
二、張曼玉
她的五官讓(rang)人看起來(lai)非(fei)常的舒服，她給人的感覺，有一(yi)點(dian)(dian)妖嬈(rao)，一(yi)點(dian)(dian)懶散，一(yi)點(dian)(dian)孩(hai)子氣(qi)，這(zhe)些讓(rang)她顯得很美麗(li)。
真實的張曼玉，身上兼有東方的素靜神韻與西方的明艷光彩
，從無虛飾與矯情，自(zi)然流露她清澈而深沉的內在氣質。
這些美麗，是張曼玉這些年來，一點一點磨練和積累起來的。原則(ze)1：抵(di)制非法減(jian)肥(fei)藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，
最主要的(de)(de)還是(shi)要依(yi)靠自己的(de)(de)意志(zhi)力，在少吃(chi)的(de)(de)情(qing)況下多運動(dong)是(shi)最有效的(de)(de)方法。
原(yuan)則2：一天3杯純牛奶
張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發福跡象。 節食減肥法
飲食應該以清淡為(wei)好，
但蛋白質、脂肪、維他命、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補(bu)充鈣質，
是非常好的瘦身和滋養佳品。原則3：晨(chen)起鹽(yan)開水(shui)清(qing)腸
張曼(man)玉(yu)對腸(chang)胃的保養也非常注意，“不管在(zai)哪(na)里，我早(zao)上起(qi)床一定(ding)首(shou)先(xian)要用鹽開水清腸(chang)，因為人身諸(zhu)惡莫(mo)過于腸(chang)毒，腸(chang)毒去除干凈(jing)了，人體也會變苗條。”
以前有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，張曼玉一聽立刻做出驚恐狀：“太恐怖了!”
三、關之琳半碗燕窩
關(guan)之琳幾乎不吃(chi)補品(pin)，但卻有一(yi)個雷打不動的習慣，就是(shi)每天早上吃(chi)半碗不加(jia)糖的燕(yan)窩，五十多(duo)歲(sui)仍擁有吹(chui)彈可(ke)破的肌膚，這個小(xiao)貼士功不可(ke)沒。
此外，關之琳還透露，實在忍不住想
吃薯片(pian)、炸雞這些(xie)“垃(la)圾(ji)食品”時，
她就會把一包薯片分成3天、4天來消滅，把對身體的不良影響降低到最小。四、張艾嘉自創營養早餐
很多年前，因為勞累過度，張艾嘉曾經得過肝病，后來在一位醫生朋友的幫助下，張艾嘉自創了一套營
養早餐——番薯、白米飯、生菜加果(guo)汁
。吃了(le)幾年后，如(ru)今的張艾嘉容光煥(huan)發，連(lian)演十幾場話劇都面不(bu)改色心不(bu)跳。
