中醫調(diao)理(li)養(yang)出女人好氣色(se)可以通(tong)過按摩調(diao)理(li)、飲食調(diao)理(li)以及(ji)運動調(diao)理(li)等(deng)方(fang)法，建(jian)議根據個人體質選(xuan)擇合適的。

適當的進(jin)行按摩(mo)，能夠幫助疏(shu)通經絡，促(cu)進(jin)血液循(xun)環，可以使氣色(se)紅潤有光(guang)澤。

如(ru)(ru)果是氣血(xue)虧(kui)虛引(yin)起的(de)，可以通過飲食補血(xue)氣的(de)方法，比(bi)如(ru)(ru)紅(hong)棗、桑葚、枸杞、黑(hei)米等食物都有補氣血(xue)的(de)功效，適量使用能夠幫助女(nv)性調理好氣色。

適當(dang)的(de)運動(dong)能(neng)夠(gou)活血行氣(qi)以(yi)及(ji)調理氣(qi)血，經常運動(dong)的(de)女(nv)性氣(qi)色(se)也會更好，建議女(nv)性可以(yi)適當(dang)的(de)多進行戶外(wai)運動(dong)，比(bi)如游泳(yong)、跑步、瑜伽等都可以(yi)幫助調理氣(qi)色(se)。

女性(xing)調理氣色(se)可以將內補調理、外(wai)部調養等結合起(qi)來，外(wai)敷中藥(yao)敷臉對調理氣色(se)也有很好的(de)幫助。