酸奶一般(ban)并不會引起(qi)上火，同樣并不可以(yi)起(qi)到下火的(de)作用，性質屬于溫和。

酸奶里(li)面(mian)含有(you)豐(feng)富的(de)(de)益生(sheng)(sheng)菌(jun)和(he)(he)蛋(dan)白質以(yi)及(ji)礦物質等多(duo)(duo)種的(de)(de)營養(yang)(yang)成分，性溫(wen)，喝了以(yi)后可(ke)以(yi)其他多(duo)(duo)方面(mian)補(bu)充身(shen)體(ti)(ti)營養(yang)(yang)的(de)(de)作用，里(li)面(mian)含有(you)的(de)(de)益生(sheng)(sheng)菌(jun)還有(you)利于加快(kuai)腸道蠕動(dong)和(he)(he)加快(kuai)腸道內的(de)(de)食物排(pai)泄(xie)，對(dui)(dui)于腸道和(he)(he)消化(hua)系統健康(kang)有(you)較(jiao)大(da)的(de)(de)好處，一般少量和(he)(he)適量的(de)(de)喝并不會導(dao)致(zhi)身(shen)體(ti)(ti)出現(xian)上火(huo)或是起(qi)到下火(huo)的(de)(de)作用，過多(duo)(duo)的(de)(de)喝有(you)可(ke)能會導(dao)致(zhi)腸胃(wei)負擔加重，容易使身(shen)體(ti)(ti)出現(xian)消化(hua)不良(liang)和(he)(he)引(yin)起(qi)腸胃(wei)不適等多(duo)(duo)種的(de)(de)不良(liang)反(fan)應(ying)，需(xu)要控制好攝(she)入量，有(you)利于腸胃(wei)吸收和(he)(he)消化(hua)以(yi)及(ji)利用還有(you)利于補(bu)充身(shen)體(ti)(ti)營養(yang)(yang)和(he)(he)增加身(shen)體(ti)(ti)體(ti)(ti)質，對(dui)(dui)于身(shen)體(ti)(ti)健康(kang)有(you)較(jiao)大(da)的(de)(de)好處，同樣并不會導(dao)致(zhi)身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)健康(kang)造(zao)成影響(xiang)。

平(ping)時要(yao)控制好奶制品(pin)的(de)攝入量(liang)(liang)，還要(yao)保持合理健康的(de)飲食(shi)，避免暴飲暴食(shi)和(he)過多吃油膩煎炸類(lei)的(de)食(shi)物，都可能(neng)會導致消化功能(neng)和(he)腸胃的(de)健康造成影(ying)響，飲食(shi)要(yao)以清淡和(he)低脂(zhi)以及(ji)低熱量(liang)(liang)為主補充身體(ti)營養，同時并不(bu)會導致消化功能(neng)受到影(ying)響或是引起(qi)腸胃不(bu)適等(deng)多種(zhong)的(de)不(bu)良反(fan)應。