可(ke)以喝雪梨蓮(lian)子(zi)湯(tang)(tang)、百合蘿(luo)卜湯(tang)(tang)、銀耳蓮(lian)子(zi)湯(tang)(tang)等(deng)湯(tang)(tang)類食物(wu)下火和(he)效果一般會比(bi)較(jiao)好，但具體的效果也是因人而異。

雪(xue)梨具有滋陰潤肺的(de)功效(xiao)，蓮子(zi)有清熱瀉火(huo)(huo)的(de)效(xiao)果(guo)，雪(xue)梨蓮子(zi)湯能夠有效(xiao)清心火(huo)(huo)、祛肺火(huo)(huo)，緩(huan)解肺熱引起的(de)虛(xu)火(huo)(huo)。

百合具有清熱解火的效(xiao)果，蘿(luo)卜(bu)(bu)性質偏涼，能夠(gou)滋(zi)陰潤燥，也可以喝百合蘿(luo)卜(bu)(bu)湯來(lai)進(jin)行(xing)下火，有利于(yu)消除體內火氣。

銀耳的(de)營養價值(zhi)比(bi)較高(gao)，蓮(lian)子能(neng)夠(gou)(gou)清心安神、清熱解暑，喝銀耳蓮(lian)子湯(tang)也(ye)能(neng)夠(gou)(gou)起到去(qu)火的(de)功(gong)效(xiao)。

除(chu)以上(shang)方法外，也(ye)可(ke)以喝海帶排(pai)骨湯、冬瓜荷葉湯等食(shi)材，必要時也(ye)可(ke)遵從醫囑進行用藥。