今年高考(kao)期內(nei)菜譜(pu)分(fen)配很重要，父母在今年高考(kao)這(zhe)段時(shi)間內(nei)如何分(fen)配菜譜(pu)，將在非(fei)常大(da)(da)(da)水(shui)平上(shang)間接(jie)性影響著學(xue)生(sheng)的充分(fen)發揮(hui)。網編為大(da)(da)(da)伙兒提前準備了(le)今年高考(kao)飲食菜譜(pu)40篇，協(xie)助大(da)(da)(da)伙兒有一(yi)個營(ying)養健康的學(xue)習培訓日，另外也(ye)祝高三學(xue)生(sheng)們可以獲(huo)得(de)優(you)異(yi)成績。
今年高考飲食菜譜(pu)一：
早飯：牛奶雞蛋蘋(pin)果;
午飯：菠菜粉絲(si)湯(tang)、番茄(qie)菜花、清蒸的小(xiao)排骨;
晚(wan)飯：三鮮餡(xian)餃(jiao)子(zi)、木耳拌黃瓜(gua)、棒子(zi)面粥(zhou)。此外，從早到晚(wan)也有必需(xu)解暑甜點綠豆粥(zhou)。
今年高考飲食菜譜二：
早飯：牛乳250Ml、全(quan)麥(mai)吐司(si)200g、煮蛋1個
午飯：白米飯(梗(geng)米200g)、糖(tang)醋魚塊(125g)、蘑菇炒青菜、宮(gong)保雞丁(ding)、紫菜蝦皮湯
晚飯：白米飯、五彩鮮(xian)蝦(筍、紅蘿卜(bu)、辣(la)椒(jiao)、黑木耳、蝦米皮)、家常豆腐、炒(chao)塔菜紅蘿卜(bu)片、小(xiao)排冬(dong)瓜湯
今年高(gao)考飲食菜(cai)譜三：
早飯：饃(mo)饃(mo)、牛乳(或酸(suan)奶、酸(suan)牛奶)、生(sheng)雞蛋1個、醬黃瓜;新鮮水果適當
中餐(can)館：白米(mi)飯、香(xiang)菇菜心、糖醋帶魚、家常豆腐(fu)、絲瓜湯
晚飯：小米粥、蝦皮冬瓜、肉(rou)沫(mo)炒(chao)茄(qie)子或(huo)水(shui)餃/面(mian)片
今年高(gao)考飲食(shi)菜譜四：
早飯：牛乳250Ml、雞蛋煎餅、油麥菜沙拉
午飯(fan)：白米飯(fan)、萵(wo)筍干(gan)絲(si)、蛤蜊蒸蛋羹、紅燒大排(pai)、銀芽(ya)雞絲(si)
晚飯：白米(mi)飯、干煎(jian)帶(dai)魚(yu)、木須肉、醬燜茄(qie)子、番茄(qie)土豆湯
今年(nian)高考飲(yin)食(shi)菜譜五(wu)：
早飯：蝦米(mi)皮小餛飩、牛乳250Ml
午飯(fan)(fan)：白米飯(fan)(fan)、紅燴土豆(dou)牛(niu)肉、炒菠菜、清蒸(zheng)鳊魚、三鮮豆(dou)腐羹
晚飯：白(bai)米飯、紅燒(shao)鴨腿、西(xi)蘭花炒肉片、蠔油生菜、番茄(qie)蛋湯
今年高考(kao)飲食菜譜六：
早飯：菜包子、小米湯(tang)、煮蛋1只
午(wu)飯：白米飯、地三鮮(四季豆、馬鈴薯、辣椒)、糖醋小(xiao)排、炒基圍蝦
晚(wan)飯：三鮮水(shui)餃、燒菜(cai)筧、油(you)炸豆腐海(hai)帶(dai)絲(si)、榨菜(cai)肉絲(si)湯
今年(nian)高(gao)考飲食菜譜七(qi)：
早飯：花(hua)卷饅頭、牛乳(或酸奶(nai)、酸牛奶(nai))、煮(zhu)荷包蛋1個;新鮮水果適當(dang)
中餐館：白米飯(fan)、平菇紅花黑木耳肉片、蝦仁炒(chao)黃瓜、蘿卜海帶排骨湯(tang)
晚(wan)飯(fan)：小米稀飯(fan)、蔥花煎餅(bing)、柿子椒芹菜肉(rou)絲、西紅柿炒雞(ji)蛋或(huo)牛肉(rou)拉(la)面(mian)(mian)/面(mian)(mian)片(pian)
今年高考飲食菜譜八：
早飯：玉(yu)米窩(wo)(wo)窩(wo)(wo)頭(tou)、牛(niu)(niu)乳(或酸奶、酸牛(niu)(niu)奶)、新鮮(xian)水果適(shi)當、鹵五香鹽茶蛋1個(ge)、腐乳
中餐館：白米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥(ni)、排骨海帶湯(tang)
晚飯：小(xiao)米(mi)稀飯、芝(zhi)麻湯(tang)圓、青椒炒(chao)肉、蒜末蔬菜或牛肉拉面/面片
今年高(gao)考飲(yin)食(shi)菜譜九：
早飯：牛乳250Ml、紫菜蛋(dan)花湯、雞(ji)蛋(dan)、發面餅
午飯：白米飯、八寶辣醬、咖喱土豆雞(ji)塊、蔬(shu)菜蝦米音(yin)樂(le)、淮山藥小(xiao)排湯
晚飯：白米飯、水豆腐菌類(lei)煲、漢堡肉、西藍花(hua)紅(hong)蘿(luo)卜雞(ji)肉、炒(chao)三條(tiao)(馬鈴薯、刀豆、紅(hong)蘿(luo)卜)
