鹽

小朋友(you)每天(tian)不應該(gai)吃(chi)5克以上的(de)鹽。如果(guo)小朋友(you)吃(chi)鹽過度，很可能會(hui)造成高血壓、冠心病、腦癌等(deng)等(deng)。

濃茶

濃茶含(han)有大量的(de)單寧(ning)(ning)酸(suan)，單寧(ning)(ning)酸(suan)會和(he)人體的(de)鐵(tie)(tie)(tie)合成鐵(tie)(tie)(tie)單寧(ning)(ning)酸(suan)。人體很難(nan)吸收這種酸(suan)，因(yin)此會造成鐵(tie)(tie)(tie)缺(que)乏。寶寶缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)會導致其貧血，同時(shi)智力也(ye)會受到損壞。

糖精

現在小朋友(you)吃(chi)的糖(tang)果(guo)和飲(yin)料(liao)都加入了糖(tang)精。有研究結果(guo)表示(shi)：吃(chi)過多的糖(tang)精會導致(zhi)血(xue)管(guan)、心臟、肺、外圍神經產生疾(ji)病，并影響胃、肝(gan)、支氣管(guan)、膀胱和其他器官的功(gong)能(neng)。

動物脂肪

如(ru)果(guo)小(xiao)(xiao)朋友(you)吃下太多的(de)動物脂(zhi)肪(fang)，不僅容易導致肥胖，同時也(ye)會影響小(xiao)(xiao)朋友(you)對鈣的(de)吸收。時間(jian)一(yi)長，可能會導致人(ren)體鈣缺乏，并進而(er)導致各種疾病。

果凍

果(guo)凍并不是從果(guo)汁中(zhong)提取糖分的(de)，它是一種粘稠物(wu)、酸料、色素、糖精的(de)混合物(wu)，雖然有一些(xie)果(guo)凍也加入了營養物(wu)質，但是，它對(dui)人(ren)體是有毒的(de)。吃太多的(de)果(guo)凍會(hui)影響人(ren)體發育，損害智力(li)。

可樂

可(ke)樂(le)含有一定量的，能夠刺(ci)激中樞神經，對人體產(chan)生不好(hao)的影響。兒童的很(hen)多(duo)組織和(he)器官(guan)都尚未發育完(wan)成，他們抗毒和(he)排毒的能力依然很(hen)弱(ruo)，因此，問題可(ke)能會(hui)更加(jia)嚴(yan)重。可(ke)樂(le)還是(shi)少(shao)喝(he)為妙(miao)。

橙子

雖然橙(cheng)子(zi)營養(yang)豐富，但(dan)是它卻(que)含有葉紅素。如(ru)果吃太多橙(cheng)子(zi)，可能會引發"葉紅素皮(pi)膚(fu)病(bing)"、腹痛腹瀉、甚至骨(gu)頭疾病(bing)。因此，小(xiao)朋友每天吃橙(cheng)子(zi)的(de)上限是4只中(zhong)等體積的(de)橙(cheng)子(zi)。

爆米花

爆米花有(you)很高的(de)鉛(qian)成分。一旦進入人(ren)體，鉛(qian)就會破(po)壞人(ren)的(de)神經、血液、消化系統(tong)和造血作(zuo)用(yong)。兒童的(de)排毒(du)(du)系統(tong)還沒(mei)有(you)發育完成，經常吃(chi)爆米花的(de)話(hua)，可能(neng)會導致慢性(xing)鉛(qian)中毒(du)(du)。慢性(xing)鉛(qian)中毒(du)(du)的(de)病癥是：沒(mei)有(you)胃口(kou)、腹瀉、煩躁、牙肉發紫(zi)、發育不正常等。

扁豆

扁豆含有一種特別的(de)(de)(de)基(ji)因，該(gai)種基(ji)因會(hui)造(zao)成人(ren)體(ti)(ti)甲(jia)狀(zhuang)腺腫，并促使人(ren)體(ti)(ti)排(pai)出甲(jia)狀(zhuang)腺氨(an)(an)酸(suan)，進而造(zao)成甲(jia)狀(zhuang)腺氨(an)(an)酸(suan)缺乏。當甲(jia)狀(zhuang)腺氨(an)(an)酸(suan)缺乏的(de)(de)(de)時候，人(ren)體(ti)(ti)會(hui)自(zi)動增(zeng)加甲(jia)狀(zhuang)腺的(de)(de)(de)分泌。處于發育階(jie)段的(de)(de)(de)小朋友體(ti)(ti)質(zhi)非(fei)常(chang)脆弱，因此，不應該(gai)吃太多的(de)(de)(de)扁豆。

口香糖

口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)內(nei)(nei)含(han)有(you)可塑劑，這是一(yi)種有(you)毒物質;另(ling)外口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)內(nei)(nei)還(huan)含(han)有(you)石(shi)碳酸(suan)代謝物，它對人體也是有(you)害的(de)。另(ling)外，小朋友吃口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)的(de)方式通常也是不衛生的(de)，因(yin)此(ci)，可能(neng)會導致腸胃炎。

速食面

速(su)食面含(han)有食物色素、防腐劑，它們對人體都是有害的(de)。經常吃速(su)食面會導致兒(er)童營養(yang)不(bu)良，影響發(fa)育。

菠菜

菠菜含有(you)豐富的(de)醋漿草酸(suan)，這(zhe)種酸(suan)能夠(gou)生產鈣草酸(suan)鹽(yan)和鋅草酸(suan)鹽(yan)，這(zhe)兩種鹽(yan)是(shi)人體(ti)(ti)很難(nan)吸收的(de)，因(yin)此會很容易就被人體(ti)(ti)排出。在兒童發(fa)育(yu)(yu)的(de)階(jie)段，需要大(da)量的(de)鈣和鋅，一旦缺少這(zhe)兩種元素，就會不利于骨頭(tou)和牙齒的(de)發(fa)育(yu)(yu)，同時也會損害寶(bao)寶(bao)的(de)智力(li)發(fa)育(yu)(yu)。

雞蛋

雞(ji)(ji)蛋含有多(duo)種的營(ying)養物(wu)質，但是如果吃(chi)太(tai)多(duo)的雞(ji)(ji)蛋，就會攝入太(tai)多(duo)的蛋白(bai)質，很(hen)容易導致(zhi)(zhi)營(ying)養過(guo)剩，進而導致(zhi)(zhi)肥胖。此外，蛋白(bai)質很(hen)難消化，因此，吃(chi)太(tai)多(duo)雞(ji)(ji)蛋，會增加胃、肝和腎的負擔，嚴重的話(hua)，可能(neng)會導致(zhi)(zhi)這(zhe)些內(nei)臟功能(neng)產生異常。因此，小(xiao)朋友一天(tian)不要吃(chi)3個雞(ji)(ji)蛋以上。

葵花籽

葵(kui)花籽含有一種不飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪。如果寶寶吃太(tai)多的(de)葵(kui)花籽，那么(me)他們的(de)體內就會需要(yao)消耗大量的(de)維生素(su)B，以滿(man)足要(yao)消化這(zhe)些不飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪的(de)需要(yao)。維生素(su)B的(de)缺失會導(dao)致肝臟細胞的(de)運作受挫，或者導(dao)致脫水。

肝臟

動物的肝臟(zang)含有(you)大(da)量的蛋(dan)白質(zhi)。如果吃大(da)量的肝臟(zang)，那么體內(nei)的蛋(dan)白質(zhi)含量就(jiu)會上升(sheng)，蛋(dan)白質(zhi)累計(ji)到成年后，可(ke)能引發心腦(nao)血(xue)管病。

人參

目前市場上有很多(duo)的(de)人(ren)(ren)參(can)(can)副產品，例如：人(ren)(ren)參(can)(can)湯、人(ren)(ren)參(can)(can)奶、人(ren)(ren)參(can)(can)奶糖、人(ren)(ren)參(can)(can)餅干、人(ren)(ren)參(can)(can)果凍等等。人(ren)(ren)參(can)(can)能夠(gou)促進(jin)人(ren)(ren)體(ti)的(de)性(xing)荷(he)爾蒙(meng)的(de)分(fen)泌。如果寶寶吃太(tai)多(duo)人(ren)(ren)參(can)(can)，就會導致(zhi)性(xing)激素分(fen)泌過多(duo)，進(jin)而(er)導致(zhi)早熟(shu)或者其他體(ti)型(xing)發育異常的(de)情況(kuang)發生。

海魚

海(hai)(hai)魚(yu)都含(han)有大量(liang)的(de)二甲基(ji)亞(ya)硝酸(suan)鹽。二甲基(ji)亞(ya)硝酸(suan)鹽進入人體后(hou)，會轉(zhuan)化成高(gao)濃(nong)度(du)的(de)致癌的(de)二甲基(ji)亞(ya)硝胺。研究人員指出(chu)：如果10歲以下的(de)兒童(tong)(tong)吃海(hai)(hai)魚(yu)，他(ta)日后(hou)患(huan)上癌癥的(de)可能性會比沒(mei)有吃海(hai)(hai)魚(yu)的(de)兒童(tong)(tong)高(gao)出(chu)30倍之(zhi)多!因此，兒童(tong)(tong)不(bu)應該經常吃海(hai)(hai)魚(yu)。

罐頭食品

在罐頭的(de)加工過程中，商(shang)人會(hui)加入一定(ding)量(liang)的(de)食物添(tian)加劑(ji)。這些添(tian)加劑(ji)含有少量(liang)的(de)毒(du)素。雖然這些毒(du)素并不會(hui)對大人產(chan)生什么作用，但(dan)是(shi)，對小(xiao)朋友來說卻(que)不是(shi)這樣。小(xiao)朋友的(de)健康很可能會(hui)因此受損(sun)，引(yin)發慢性中毒(du)。