中(zhong)醫上有“動(dong)汗(han)(han)(han)(han)”和“靜(jing)(jing)汗(han)(han)(han)(han)”之(zhi)分。由于(yu)天氣環境原因引起的(de)出汗(han)(han)(han)(han)屬于(yu)靜(jing)(jing)汗(han)(han)(han)(han)，相當于(yu)被(bei)動(dong)出汗(han)(han)(han)(han)。不少異(yi)常的(de)靜(jing)(jing)汗(han)(han)(han)(han)需要引起注意，比如自(zi)汗(han)(han)(han)(han)、盜汗(han)(han)(han)(han)等。有些人不熱、不運(yun)動(dong)時(shi)前心(xin)后背會出汗(han)(han)(han)(han)，且(qie)容易疲勞(lao)、感冒、心(xin)慌，特別(bie)怕風怕冷，這叫(jiao)自(zi)汗(han)(han)(han)(han)，是氣虛的(de)表(biao)現。夜晚一(yi)睡著就出汗(han)(han)(han)(han)，叫(jiao)盜汗(han)(han)(han)(han)，是陰虛的(de)表(biao)現。出汗(han)(han)(han)(han)部位(wei)的(de)不同，能反映一(yi)個人的(de)身體狀況。

1.額頭出汗——肝陽上亢

診斷：如果額頭(tou)常常出很多汗，中醫認(ren)為(wei)可能(neng)是肝陽上(shang)亢引起的。

建議：平時盡量保持心(xin)境平和，少生(sheng)氣，要(yao)保證充足睡眠，否則容(rong)易(yi)導致(zhi)陰(yin)虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

2.鼻子出汗(han)——肺氣(qi)不(bu)足

診斷：如果(guo)平時鼻子總(zong)出汗(han)，說明(ming)肺氣(qi)不足，需要(yao)調理補氣(qi)。西醫認為這是免疫力(li)低下的(de)表現，需要(yao)提升免疫力(li)。

建議：肺氣不(bu)足主要是因為其(qi)天(tian)生體(ti)質虛弱造成。每天(tian)用雙(shuang)手(shou)敲(qiao)打(da)雙(shuang)腿，并按壓雙(shuang)腿的左右兩側，因為這是人體(ti)肺經(jing)分布的部位，通過敲(qiao)打(da)刺激(ji)，可起(qi)到調理肺經(jing)的作用。

3.頸部出汗——內分泌(mi)失調

診斷(duan)：頸(jing)(jing)部汗(han)(han)腺分(fen)布(bu)稀少(shao)，所(suo)以(yi)很少(shao)有(you)人(ren)頸(jing)(jing)部會出汗(han)(han)。如果你的脖子常常出汗(han)(han)，可能與你全身(shen)內(nei)分(fen)泌失調有(you)關。

建議：最好去醫院接受全面激素檢查。平(ping)時調節內分泌主要從飲食(shi)、運動上入手，必要時輔以(yi)(yi)藥物治療;要養(yang)成(cheng)良好的(de)(de)(de)飲食(shi)習(xi)慣，多吃(chi)新鮮果蔬(shu)、高蛋白類的(de)(de)(de)食(shi)物，多喝水(shui)，補充身體所需(xu)的(de)(de)(de)水(shui)分;同時多參加各(ge)種運動鍛(duan)煉，加強體質;還(huan)要有科學的(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)規律，不要經常熬夜，以(yi)(yi)免(mian)破壞正常的(de)(de)(de)生(sheng)理(li)規律，造成(cheng)荷爾(er)蒙(meng)的(de)(de)(de)分泌

失衡甚(shen)至不(bu)足(zu)，進而引發(fa)其(qi)他疾病;還(huan)要保證注(zhu)意休息、充足(zu)睡眠、避(bi)免過度勞累與激動(dong)、保持精(jing)神愉快，以(yi)免不(bu)良情緒影響到內(nei)分泌系統;預(yu)防感染;不(bu)要購(gou)買塑

料制的(de)生活用品，盡(jin)量避(bi)免(mian)環境(jing)激素的(de)危害。

4.腋下出汗(han)——汗(han)腺過(guo)大或飲食過(guo)重

診斷：因(yin)為腋下分(fen)布大量(liang)汗(han)腺，所(suo)以較易出(chu)汗(han)。若汗(han)液分(fen)泌(mi)過分(fen)旺(wang)盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食(shi)(shi)的味道過重，吃(chi)了太多蔥、蒜、洋(yang)蔥等(deng)食(shi)(shi)品。

建議：若(ruo)診斷為汗(han)腺過大，可以去(qu)醫(yi)院做簡便有效(xiao)的(de)激(ji)光治療。另(ling)外(wai)，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

5.胸口(kou)出(chu)汗——脾胃失和

診斷：如(ru)果胸(xiong)口常出汗，中醫認為這是脾胃(wei)失和的表現，說明(ming)體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

建(jian)議：不要(yao)過度焦慮，少吃油膩、生(sheng)冷(leng)食物，平時(shi)用黃芪、大(da)棗泡(pao)水喝，可以緩解癥狀(zhuang)。

6.手心(xin)(xin)、腳心(xin)(xin)出(chu)汗——血虛

診斷(duan)：若情緒緊張(zhang)、激動或害怕，手(shou)心或腳心就容易出(chu)汗，中(zhong)醫認為這(zhe)是(shi)脾失運(yun)化、脾胃濕(shi)熱(re)、血虛的表現。

建議：每天(tian)餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再(zai)逆時針揉30圈。另(ling)外，要控制食(shi)量，避免生冷食(shi)物(wu)，以七(qi)八分飽為好。