跑(pao)步心(xin)(xin)率160一般屬于正常。在跑(pao)步的(de)時候可能會表現出心(xin)(xin)動過速的(de)癥狀(zhuang)，平時在測量心(xin)(xin)率的(de)時候，最好可以在安靜的(de)狀(zhuang)態下(xia)測量，也(ye)需(xu)要在生(sheng)活中保持(chi)樂觀的(de)心(xin)(xin)態和心(xin)(xin)情(qing)，避(bi)免長(chang)時間壓力(li)大或(huo)者是生(sheng)悶氣。

在(zai)跑(pao)步的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)心(xin)(xin)(xin)率(lv)(lv)會(hui)增快，主要(yao)是在(zai)做(zuo)(zuo)劇(ju)烈性(xing)(xing)運動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，心(xin)(xin)(xin)臟的(de)(de)(de)(de)(de)血液循環系統會(hui)增加，從(cong)而(er)會(hui)引(yin)起(qi)心(xin)(xin)(xin)率(lv)(lv)增快，每分鐘(zhong)(zhong)可(ke)(ke)能會(hui)達到(dao)160次(ci)(ci)，在(zai)做(zuo)(zuo)劇(ju)烈性(xing)(xing)運動(dong)或者是過(guo)度勞累的(de)(de)(de)(de)(de)情況(kuang)下(xia)，也會(hui)引(yin)起(qi)心(xin)(xin)(xin)率(lv)(lv)有加快的(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)發生(sheng)，需(xu)要(yao)觀察是否存在(zai)心(xin)(xin)(xin)慌氣短以(yi)(yi)及四肢乏力等癥(zheng)狀(zhuang)，如(ru)果沒(mei)有出(chu)(chu)現異(yi)常癥(zheng)狀(zhuang)時(shi)，一般不用過(guo)多治(zhi)(zhi)療。在(zai)做(zuo)(zuo)運動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)會(hui)表現出(chu)(chu)交感神(shen)經的(de)(de)(de)(de)(de)興奮性(xing)(xing)增加，還會(hui)表現出(chu)(chu)身體有出(chu)(chu)汗(han)很多，從(cong)而(er)會(hui)引(yin)起(qi)心(xin)(xin)(xin)率(lv)(lv)有偏(pian)(pian)高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，在(zai)安靜(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態下(xia)測量心(xin)(xin)(xin)率(lv)(lv)，每分鐘(zhong)(zhong)一般是在(zai)60次(ci)(ci)到(dao)100次(ci)(ci)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)保持情緒穩定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)測量心(xin)(xin)(xin)率(lv)(lv)，如(ru)果心(xin)(xin)(xin)率(lv)(lv)出(chu)(chu)現了(le)偏(pian)(pian)高(gao)等癥(zheng)狀(zhuang)時(shi)，需(xu)要(yao)及時(shi)去醫院(yuan)做(zuo)(zuo)心(xin)(xin)(xin)電圖(tu)以(yi)(yi)及心(xin)(xin)(xin)臟彩(cai)超檢查，通過(guo)全面檢查可(ke)(ke)以(yi)(yi)了(le)解到(dao)自身的(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)況(kuang)，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)制定(ding)相(xiang)關的(de)(de)(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)療方法。

在生活中需(xu)要保持樂觀的心態，如果出現了心臟疾病時，需(xu)要多休息，避免(mian)做一些劇烈(lie)性的運動，也避免(mian)和家人吵架。