天(tian)氣太熱吃(chi)不(bu)下(xia)飯可以(yi)適當(dang)的(de)(de)喝一些酸(suan)性(xing)的(de)(de)果(guo)汁，能起到(dao)開胃(wei)的(de)(de)效果(guo)，改善食(shi)欲下(xia)降癥狀，比(bi)如檸檬汁和(he)酸(suan)梅汁，還需要(yao)適當(dang)的(de)(de)運動(dong)，有助于腸(chang)胃(wei)的(de)(de)蠕動(dong)，也可以(yi)幫助增加食(shi)物的(de)(de)攝取(qu)量，天(tian)氣炎熱的(de)(de)時候盡量不(bu)要(yao)吃(chi)太多(duo)油膩的(de)(de)食(shi)物，否(fou)則容易影響到(dao)消化。

天(tian)氣比較炎熱的(de)(de)(de)(de)時候胃(wei)腸道血容量會明顯減少，容易出現(xian)食(shi)欲(yu)不振的(de)(de)(de)(de)現(xian)象，在天(tian)氣太熱的(de)(de)(de)(de)時候感覺吃不下去飯，適當(dang)的(de)(de)(de)(de)喝檸檬(meng)汁(zhi)(zhi)能起到改善(shan)的(de)(de)(de)(de)效果，一般(ban)是由新鮮檸檬(meng)榨成的(de)(de)(de)(de)果汁(zhi)(zhi)，里(li)面(mian)有鹽酸和有機酸等物質，酸性的(de)(de)(de)(de)物質可(ke)以刺激胃(wei)酸分泌(mi)，能幫助改善(shan)食(shi)欲(yu)下降的(de)(de)(de)(de)癥狀，適當(dang)喝還(huan)可(ke)以避免夏(xia)天(tian)過度口渴；

天(tian)氣太熱吃不(bu)(bu)下飯的(de)時候(hou)也可(ke)以適(shi)當喝(he)酸(suan)梅(mei)汁，屬于(yu)比較常見的(de)消暑(shu)飲料，里面會添加山楂(zha)、烏梅(mei)、冰糖、甘草、桂(gui)花(hua)、陳皮等(deng)，能起(qi)到生(sheng)津開(kai)胃和消暑(shu)解(jie)渴的(de)作用，夏(xia)天(tian)食欲不(bu)(bu)振的(de)時候(hou)可(ke)以適(shi)當的(de)喝(he)，有助于(yu)消化(hua)；

在夏天(tian)的(de)(de)時候(hou)由(you)于(yu)天(tian)氣炎熱(re)，運(yun)動(dong)(dong)(dong)量會明顯的(de)(de)減(jian)少(shao)，主要是在運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)時候(hou)會大量的(de)(de)出汗，運(yun)動(dong)(dong)(dong)量減(jian)少(shao)的(de)(de)時候(hou)也會導致(zhi)腸胃(wei)蠕動(dong)(dong)(dong)比較(jiao)緩(huan)慢，影響(xiang)正常的(de)(de)食(shi)欲。通過適當的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)可以促進腸胃(wei)的(de)(de)蠕動(dong)(dong)(dong)，改(gai)善食(shi)欲下降的(de)(de)癥狀，還能幫助增加身體(ti)(ti)的(de)(de)基(ji)礎代(dai)謝，有(you)助于(yu)體(ti)(ti)重的(de)(de)控制(zhi)和(he)身體(ti)(ti)的(de)(de)健(jian)康(kang)。