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中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛癥。腰眼和(he)關元(yuan)穴是男人(ren)很重要的壯(zhuang)陽穴位，正(zheng)確(que)按摩(mo)這兩(liang)個穴位，不但可以疏通脈(mo)絡、強壯(zhuang)腰脊，還可以很好地理氣和(he)血，補虛益損。

強腎穴——腰眼

男(nan)科常見(jian)的癥狀就是腰(yao)酸(suan)腰(yao)痛(tong)，還有一個方法也很管用(yong)——揉腰(yao)眼。中醫認(ren)為，用掌搓腰(yao)眼，不僅可疏通帶(dai)脈和(he)(he)強壯腰(yao)脊，而且(qie)還能起到聰耳明(ming)目、固精益腎和(he)(he)延年益壽的(de)作用。中年人經(jing)常搓腰(yao)眼，到了老年可保持腰(yao)背挺直，還能防(fang)治風寒(han)引起的(de)腰(yao)痛癥(zheng)。現代醫(yi)學研究(jiu)證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的(de)(de)毛細血管網擴張，促(cu)進血液循環，加速代謝產物的(de)(de)排除，又可刺(ci)激(ji)神(shen)經末梢，對(dui)神(shen)經系統的(de)(de)溫和刺(ci)激(ji)，有利(li)于(yu)病損(sun)組織(zhi)的(de)(de)修復(fu)，提高(gao)腰肌的(de)(de)耐力。所以，按摩(mo)腰(yao)部(bu)對慢性腰(yao)肌勞損(sun)、急(ji)性腰(yao)扭傷可起到較好的防治作用，對于(yu)椎間盤突(tu)出癥(zheng)、坐骨神經(jing)痛等病也有(you)一(yi)定療效。

腰眼穴位置：

按摩方法：