魚一般可以(yi)起(qi)到健脾養胃、健腦益智等作用，也有降低血壓等功效。

魚肉里(li)面含(han)有(you)蛋白(bai)質成(cheng)分比較(jiao)豐富，屬于比較(jiao)常見，水分含(han)量相對會比較(jiao)多，里(li)面含(han)有(you)大量高(gao)維生素、高(gao)蛋白(bai)，所(suo)以在平時適當(dang)吃可以起到健脾養胃(wei)作用(yong)。

魚肉之所以(yi)具有(you)(you)健腦益智作用，因為里面含有(you)(you)人體所需(xu)DHA成分(fen)，屬于大腦細(xi)胞活動、保(bao)持活力比(bi)較常見(jian)，必需(xu)營養物質，能夠起到改(gai)善神經信息傳(chuan)遞(di)作用。

魚肉(rou)里面含(han)有蛋白質，含(han)量相對比較豐(feng)富(fu)，能夠影響血壓(ya)調節機制。

除以上營養價值以外，還(huan)具有提(ti)高(gao)身(shen)體(ti)免疫能力等。