孩子(zi)(zi)吃飯吃得好才可以消(xiao)化吸收(shou)好，人體(ti)看起(qi)來快(kuai)又壯(zhuang)。可是夏季孩子(zi)(zi)吃飯老不是香，吃兩口便說飽了，不愿意再吃，那麼，小寶寶沒有食欲如何調養？

小(xiao)寶寶沒有食(shi)欲如(ru)何(he)調養

1、烹調食材一定要合適小寶寶的年紀特性

如斷奶后(hou)后(hou)的小寶(bao)寶(bao)消化吸(xi)收工作能(neng)(neng)力還較為弱，飯食要(yao)做得細、軟、爛;伴隨著年紀的增長，小寶(bao)寶(bao)的咬合工作能(neng)(neng)力提高(gao)，飯食生產加(jia)工慢慢趨于粗、整。

2、食材顏色(se)、口味的(de)配(pei)制(zhi)也很重(zhong)要

1)小寶(bao)寶(bao)對食(shi)材十分苛刻(ke)，先(xian)無(wu)論味兒如(ru)何，假(jia)如(ru)菜(cai)的色(se)面不佳，他(ta)也會回絕。

2)不喜歡吃菜(cai)是很多小(xiao)寶(bao)寶(bao)的“常見問題”，這時候母親能夠(gou)勤于思考，要是換個(ge)食用方法，例如將(jiang)蔬菜(cai)水果剁碎做蔬菜(cai)粥或菜(cai)飯，或燒菜(cai)餃子餡，包水餃、小(xiao)餛飩，小(xiao)寶(bao)寶(bao)便(bian)會鐘(zhong)愛吃。

3)食(shi)材還應多元化，每(mei)天都需有肉、禽、魚和蛋，盡可能確保小寶(bao)寶(bao)的(de)營(ying)(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)要(yao)求獲得考慮(lv)。除非是應用(yong)營(ying)(ying)養(yang)元素(su)補充或加(jia)強(qiang)飲食(shi)搭配，在這里年齡層單一蔬菜水果飲食(shi)搭配不可以考慮(lv)小寶(bao)寶(bao)的(de)營(ying)(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)要(yao)求。

飲食(shi)(shi)搭配提(ti)醒(xing)：當小寶(bao)寶(bao)生長發(fa)育過快(kuai)、健身運動過多(duo)或因別(bie)的(de)原(yuan)因沒法從飲食(shi)(shi)考慮營(ying)養(yang)成分要求時，能(neng)夠讓小寶(bao)寶(bao)補(bu)充(chong)維他命、礦物補(bu)充(chong)劑或加強食(shi)(shi)品(pin)。當小寶(bao)寶(bao)生病(bing)時，應提(ti)升(sheng)(sheng)流食(shi)(shi)食(shi)(shi)品(pin)，并(bing)提(ti)升(sheng)(sheng)純母乳喂(wei)養(yang)的(de)頻次。激勵進餐軟、易(yi)于消化、營(ying)養(yang)豐富的(de)食(shi)(shi)材(cai)，病(bing)后需給嬰兒喂(wei)養(yang)比平常(chang)大(da)量(liang)有營(ying)養(yang)成分的(de)食(shi)(shi)材(cai)。

對這些營養成分低(di)或(huo)妨礙消化吸(xi)收的(de)(de)食材，如各種各樣(yang)含鮮奶油較高的(de)(de)冷食、可口(kou)可樂型及帶有黑色素(su)的(de)(de)飲品(pin)、口(kou)香糖、朱(zhu)古力、油炸食品(pin)等，對厭食小寶(bao)寶(bao)不好(hao)，應當(dang)少吃或(huo)不要吃。

給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)造就開心(xin)的飲食搭配自然環境，對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)挑食個人行為，不必(bi)釋放過多的工作壓力(li)。父母言(yan)傳身教(jiao)不挑食，給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做下模范。

因為挑食習慣性不一樣(yang)，可激勵小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)多與別(bie)的(de)小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一起(qi)進餐，看其他小(xiao)孩子把自己不喜(xi)歡的(de)菜吃(chi)得津(jin)津(jin)樂道時，也會(hui)出現試著的(de)沖動(dong)。

用(yong)餐時(shi)，固定不(bu)動(dong)小寶寶的坐(zuo)位，不(bu)要在用(yong)餐時(shi)跑(pao)來跑(pao)去(qu)，更不(bu)必一(yi)邊(bian)吃(chi)，一(yi)邊(bian)玩(wan)或看電視劇。

充分(fen)發揮(hui)小寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)與成年(nian)人(ren)的相互影響(xiang)，協助(zhu)小寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)學好規(gui)律性(xing)用餐，留意讓小寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)在(zai)用餐前有饑餓(e)的感覺。

溫暖小提示

一些食材不但味好，也有(you)健脾開胃功效，可以說吃(chi)、治多(duo)管齊下，十全(quan)十美。