數星(xing)期(qi)以前(qian)，我(wo)幾乎要崩潰了，我(wo)不是說(shuo)著玩的(de)(de)，我(wo)確實真的(de)(de)幾乎失去自我(wo)了。

我(wo)(wo)(wo)年輕時，我(wo)(wo)(wo)體會(hui)過(guo)壓力(li)和焦慮感(gan)。我(wo)(wo)(wo)曾經(jing)認為(wei)的青年焦慮癥已成為(wei)我(wo)(wo)(wo)生(sheng)活的一(yi)部分。我(wo)(wo)(wo)已經(jing)幾(ji)個(ge)(ge)星期陷入恐懼和悲傷(shang)之中，我(wo)(wo)(wo)也總是努力(li)尋找通向光明的道路。這(zhe)些年我(wo)(wo)(wo)把(ba)這(zhe)種焦慮看(kan)做是一(yi)個(ge)(ge)包袱(fu)。朋友和家人(ren)經(jing)常告(gao)訴我(wo)(wo)(wo)要好好休息，因我(wo)(wo)(wo)已無法控制目前的狀(zhuang)況(kuang)，我(wo)(wo)(wo)僅僅需(xu)要一(yi)個(ge)(ge)晚上(shang)的好睡眠。

盡管他們(men)說(shuo)的都(dou)是對的，我仍然無法擺脫焦慮感。

在過去的幾個(ge)月里，我注意(yi)到(dao)我的負面情(qing)緒和焦慮感不斷增強。慢慢地，這(zhe)些感覺不斷惡化(hua)，很快我便無法(fa)理智的考慮最近發(fa)生的事(shi)情(qing)，更別說是重(zhong)要的決(jue)定。每件(jian)事(shi)情(qing)都很棘手(shou)，強大，變得越來越束手(shou)無策(ce)，

我(wo)(wo)無(wu)法入眠，在我(wo)(wo)準(zhun)備上(shang)床睡覺(jue)的時候(hou)，我(wo)(wo)很焦慮;我(wo)(wo)擔心明天將會發生的事情(qing)，我(wo)(wo)擔心我(wo)(wo)自(zi)己能不能入睡，我(wo)(wo)睡不著該怎(zen)么(me)辦，以及(ji)我(wo)(wo)為什么(me)睡不著等。非處方安眠藥對我(wo)(wo)來說毫無(wu)用處，而(er)且我(wo)(wo)睡得(de)越(yue)少，事情(qing)會越(yue)糟。

我(wo)開始因(yin)為(wei)孩子的(de)不(bu)聽話而大聲(sheng)怒吼，當他們(men)在看電視的(de)時候我(wo)躲在他們(men)的(de)房間里，因(yin)為(wei)我(wo)不(bu)知道(dao)該怎么辦。我(wo)不(bu)知道(dao)怎樣帶才學會走路(lu)的(de)孩子。怎樣使他們(men)每天都快樂(le)健康地成(cheng)長對(dui)我(wo)來(lai)說(shuo)是個重擔，我(wo)越來(lai)越束(shu)手無策(ce)。

數周后(hou)，我(wo)(wo)(wo)(wo)已(yi)完全失去理智(zhi)。我(wo)(wo)(wo)(wo)的丈夫星期六得(de)去工作，我(wo)(wo)(wo)(wo)得(de)照看兩個不睡午覺的小孩。要是我(wo)(wo)(wo)(wo)腦(nao)子(zi)還(huan)清醒的話，我(wo)(wo)(wo)(wo)不會任(ren)憑他們(men)哭(ku)喊吵鬧，也不會讓他們(men)任(ren)性到筋疲力竭。但是我(wo)(wo)(wo)(wo)幾乎絕望了，我(wo)(wo)(wo)(wo)本滿心(xin)打(da)算關(guan)掉房門(men)，讓他們(men)在(zai)我(wo)(wo)(wo)(wo)睡的時候在(zai)房子(zi)里玩耍。我(wo)(wo)(wo)(wo)真(zhen)的不知道(dao)還(huan)能怎么做了。我(wo)(wo)(wo)(wo)已(yi)無法忍受他們(men)了。我(wo)(wo)(wo)(wo)只想躲在(zai)被子(zi)里，讓他們(men)自(zi)生自(zi)滅(mie)去。我(wo)(wo)(wo)(wo)是這么做的，因此，我(wo)(wo)(wo)(wo)的恐慌感(gan)是我(wo)(wo)(wo)(wo)喪失了理智(zhi)。

謝(xie)(xie)(xie)天謝(xie)(xie)(xie)地，我(wo)是發自內心(xin)地感(gan)(gan)謝(xie)(xie)(xie)，迫(po)于現實，我(wo)鼓(gu)足了(le)勇氣打電話給我(wo)的(de)丈(zhang)夫叫她請母親(qin)來我(wo)家。我(wo)為此很難(nan)為情(qing)，為我(wo)突然(ran)無(wu)法(fa)照看自己的(de)孩子而(er)感(gan)(gan)到羞愧。我(wo)需要我(wo)婆(po)婆(po)幫我(wo)照顧(gu)孩子一兩天，因(yin)為我(wo)無(wu)法(fa)再照顧(gu)她們(men)了(le)。我(wo)暫時不(bu)照看他們(men)，對大家來說(shuo)都是最有利(li)的(de)。

幸運的是，婆婆很樂(le)意照顧孩子，我(wo)(wo)也能因此(ci)能休息(xi)幾天。于是我(wo)(wo)向我(wo)(wo)的醫生求助(zhu)，他給(gei)我(wo)(wo)開了一些藥，讓我(wo)(wo)此(ci)時度(du)過我(wo)(wo)陷入的難關。他們對我(wo)(wo)很有(you)幫助(zhu)，就在上周，我(wo)(wo)還(huan)和我(wo)(wo)的孩子真正地(di)玩耍，這是我(wo)(wo)很長時間沒有(you)過的感覺(jue)。

我(wo)(wo)漸漸地恢復了意識(shi)，我(wo)(wo)不打算以后都吃藥，但(dan)是，現在，我(wo)(wo)需要他們(men)讓我(wo)(wo)恢復原來清醒的(de)精神狀(zhuang)況。孩子們(men)不在睡(shui)午覺已不再(zai)使(shi)我(wo)(wo)沮喪(sang)，陷入絕望。

在(zai)我這(zhe)里，我想(xiang)鼓勵所有(you)處(chu)于求助他人(ren)的(de)掙(zheng)扎中的(de)人(ren)。這(zhe)并不代表你(ni)(ni)(ni)(ni)很(hen)薄弱，這(zhe)代表你(ni)(ni)(ni)(ni)很(hen)強(qiang)大(da)。你(ni)(ni)(ni)(ni)足(zu)(zu)夠強(qiang)大(da)打電話尋求幫助，教會(hui)你(ni)(ni)(ni)(ni)做(zuo)最好的(de)父母所需(xu)要的(de)。這(zhe)意(yi)(yi)味著(zhu)你(ni)(ni)(ni)(ni)足(zu)(zu)夠強(qiang)大(da)承認自(zi)己(ji)能力不夠，沒有(you)人(ren)會(hui)期(qi)待(dai)你(ni)(ni)(ni)(ni)無所不能。這(zhe)意(yi)(yi)味著(zhu)你(ni)(ni)(ni)(ni)足(zu)(zu)夠強(qiang)大(da)做(zuo)對(dui)你(ni)(ni)(ni)(ni)自(zi)己(ji)和家人(ren)最有(you)利的(de)事情。

我足夠強(qiang)大(da)，所以我向他人(ren)求助，我希望你也足夠強(qiang)大(da)。