一個(ge)月只(zhi)吃(chi)素可能會導致體內(nei)的營養不良(liang)，因為每個(ge)人的體質不同，所以產生的影響程度會有所不同。在日常生活(huo)中需要(yao)做好(hao)護理工作，要(yao)做到營養物質均衡(heng)攝入(ru)。

隨著人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)限制代(dai)謝(xie)以(yi)及日(ri)常的(de)(de)(de)活動，體(ti)(ti)內(nei)(nei)會(hui)消耗(hao)大量(liang)的(de)(de)(de)熱量(liang)，需要(yao)補充(chong)人(ren)體(ti)(ti)消耗(hao)所(suo)需的(de)(de)(de)熱量(liang)，一(yi)個(ge)月只(zhi)吃素，可(ke)能會(hui)導(dao)致(zhi)體(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)(de)營(ying)養物質攝入比較(jiao)單一(yi)，容易(yi)導(dao)致(zhi)體(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)(de)蛋白質攝入不(bu)足，也有可(ke)能會(hui)導(dao)致(zhi)體(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)(de)氨基酸攝入不(bu)足，比較(jiao)嚴重的(de)(de)(de)情況下(xia)，可(ke)能會(hui)引(yin)起營(ying)養不(bu)良，容易(yi)引(yin)起身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)虛弱。比如出(chu)現面色(se)蒼白或者四肢(zhi)乏(fa)力，比較(jiao)嚴重的(de)(de)(de)情況下(xia)還(huan)會(hui)引(yin)起貧血，個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)體(ti)(ti)質不(bu)同，所(suo)以(yi)產生(sheng)的(de)(de)(de)影響(xiang)程度會(hui)有所(suo)不(bu)同。

在(zai)日(ri)常生活中需(xu)要(yao)(yao)做(zuo)(zuo)好(hao)個人的護理(li)工作，要(yao)(yao)做(zuo)(zuo)到(dao)葷(hun)素搭配，需(xu)要(yao)(yao)吃一些營養類的飲食(shi)，同時需(xu)要(yao)(yao)避免(mian)長時間的偏(pian)食(shi)，對于(yu)身體能(neng)夠起到(dao)保養的作用。雖然需(xu)要(yao)(yao)做(zuo)(zuo)到(dao)葷(hun)素搭配，但是也需(xu)要(yao)(yao)避免(mian)過(guo)量的吃肉類食(shi)物。過(guo)量吃肉類食(shi)物可(ke)能(neng)會(hui)導致體內(nei)的脂肪和膽固醇攝(she)入量過(guo)多，容(rong)易引起身體的肥胖，會(hui)導致慢性(xing)疾(ji)病的發生幾(ji)率增(zeng)加。