便秘一般需要運動鍛煉、飲食調理、藥物治療等方式緩解，積極治療以后有助于便秘的癥狀得到改善。

１、運動鍛煉：便秘在調理期間通常需要參加一些運動鍛煉，比如適當的慢走、散步、游泳等，可以加快體內的營養物質分解和吸收，有助于便秘的癥狀得到改善。

２、飲食調理：便秘期間可以吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，有助于癥狀改善，比如火龍果、香蕉、白蘿卜等。

３、藥物治療：便秘比較嚴重的情況下，可以配合醫生通過潤腸通便類的藥物治療，比如蘆薈軟膠囊、乳果糖口服液、麻仁丸等。