正規火療步驟需要先準備好用品，主要包括了酒精打火機和毛巾等。

火療需要先把毛巾浸濕，然后把毛巾去除一部分的水分，放置在背部或者是腿部皮膚上面，一般需要放置兩層或者三層的毛巾，然后再利用注射器把酒精注射在毛巾上面，再通過使用打火機點燃酒精，就可以達到火療的效果。使用的酒精一般為95%度的醫用酒精，如果皮膚有過敏的情況，就可以改用76%的醫用酒精。

通過火療的方法能夠加速局部的血液循環和新陳代謝，有助于改善氣滯血瘀的狀態，也可以幫助體內的毒素物質以及寒濕氣排出，要注意改善毒素物質堆積以及寒氣比較嚴重所引起局部腫脹和筋骨疼痛，也可以緩解腰膝酸軟的癥狀。在出現肩周炎和腰腿疼、關節疼痛等問題之后，都可以通過火療的方法來做治療。

火療必須要到正規的醫療機構來做治療，醫生操作技術比較高。如果操作不當的情況下就有可能會對皮膚造成損傷，也可能會引起皮膚出現燒傷，通常會導致皮膚上出現紅腫和疼痛，甚至還會引起出小水泡的情況。