失眠的治療方法一般可以用溫水泡腳、適當喝溫牛奶、口服藥物等方式來改善。

失眠可能是由于精神壓力過大的因素所導致，一般可以在睡前用溫水泡腳，能夠緩解身體疲勞狀態，可以使心情放松也可以促進睡眠。

適當的喝一些溫牛奶也可以促進睡眠，而且也可以補充體內的鈣質。

失眠可能是由于植物調節中樞出現紊亂因素所導致，一般需要及時遵醫囑使用營養神經的藥物，比如甲鈷胺片、維生素B6、安神補腦液等藥物來調理。