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隨著生活水平的(de)不斷提升，人們對于飲食(shi)(shi)方面的(de)要(yao)求也是(shi)(shi)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)高，可能之(zhi)前只停(ting)留在(zai)不餓肚子的(de)情況下(xia)，而現在(zai)則是(shi)(shi)要(yao)求食(shi)(shi)物(wu)的(de)營養和健康，最佳關鍵的(de)還(huan)是(shi)(shi)食(shi)(shi)物(wu)的(de)味道，那(nei)么在(zai)烹(peng)飪(ren)食(shi)(shi)物(wu)的(de)時候，...

不管(guan)是什么(me)東西，吃(chi)對(dui)了(le)才能(neng)發揮它的功(gong)效(xiao)作用，吃(chi)錯了(le)不僅沒效(xiao)果還有可(ke)能(neng)起(qi)到反作用。比如紅(hong)棗(zao)(zao)，這是很多女(nv)性都愛(ai)的一種(zhong)食物，常吃(chi)紅(hong)棗(zao)(zao)可(ke)以美(mei)容養顏(yan)，還能(neng)夠補血，雖然紅(hong)棗(zao)(zao)有這么(me)多功(gong)效(xiao)，...

　　秋冬季(ji)節(jie)天氣比較干燥，靠吃(chi)(chi)水(shui)(shui)果(guo)補水(shui)(shui)是不錯的(de)選(xuan)擇。但關于吃(chi)(chi)水(shui)(shui)果(guo)的(de)說法(fa)各種各樣：早上是吃(chi)(chi)水(shui)(shui)果(guo)的(de)黃金時間?水(shui)(shui)果(guo)吃(chi)(chi)得多就(jiu)不用吃(chi)(chi)蔬菜了(le)?別再相信這些謠(yao)言了(le)! 　　水(shui)(shui)果(guo)吃(chi)(chi)...

　　養(yang)生現在(zai)已經(jing)不是中老年(nian)人的專利了，九零后，甚至零零后都已經(jing)開(kai)始注重養(yang)生了，當然(ran)了身(shen)體(ti)健康才(cai)是根本，沒(mei)有了好身(shen)體(ti)，其他一切都是零了。但是養(yang)生也不能盲目(mu)，我們也得根據自(zi)己的性...

　　治療便(bian)秘(mi)，飲食調理很重要(yao)!便(bian)秘(mi)吃什(shen)么好?小編推薦幾(ji)種食物，吃了能(neng)改(gai)善便(bian)秘(mi)，潤腸(chang)通便(bian)，讓你(ni)遠離便(bian)秘(mi)煩(fan)惱! 　　1.瓜子 　　瓜子，性溫，味甘，入大腸(chang)...

　　便秘是很多現代人(ren)不(bu)可言說的痛，會(hui)(hui)導致人(ren)身(shen)(shen)體(ti)里毒(du)素的積(ji)累，但積(ji)累到(dao)一定程(cheng)度的時候就容易引發身(shen)(shen)體(ti)疾病，經常便秘的人(ren)皮膚(fu)也(ye)會(hui)(hui)出現各(ge)種各(ge)樣(yang)的問題，并(bing)且也(ye)會(hui)(hui)受到(dao)口(kou)臭的困擾，所以(yi)日常...

　　新鮮水(shui)果(guo)富含(han)(han)維生(sheng)素(su)C、鉀(jia)、鎂和膳食纖維等營(ying)養素(su)，像一(yi)些黃色和紅色水(shui)果(guo)中還含(han)(han)有較高的胡蘿卜素(su)。當然了，水(shui)果(guo)中還含(han)(han)有一(yi)些有機酸，如，果(guo)酸、蘋果(guo)酸等，這些有機酸能刺(ci)激人體消化(hua)腺(xian)...

 　　主食是(shi)我們每(mei)餐都(dou)不能缺少的食物，主食可以(yi)給人(ren)提供能量，從而(er)讓機體進行正常的生(sheng)理(li)活(huo)動。現在很(hen)多人(ren)吃(chi)的都(dou)是(shi)由精白(bai)米(mi)面制作(zuo)出來的主食，北方人(ren)喜歡吃(chi)面，南方人(ren)喜歡吃(chi)米(mi)飯。 ...

　　蠔油(you)是我(wo)們生活(huo)中常(chang)見的(de)調料味，味道(dao)非常(chang)的(de)鮮(xian)美而且具有(you)(you)很高的(de)營養價值，特別適合于生長發育期(qi)以及缺(que)鋅的(de)兒(er)童，那經常(chang)吃蠔油(you)對身(shen)體有(you)(you)沒有(you)(you)壞處。 　　經常(chang)吃蠔油(you)對身(shen)體有(you)(you)...

少吃(chi)肉(rou)是不是更有(you)利于(yu)健(jian)康(kang)(kang)，需要根據(ju)不同的人(ren)群確定，對于(yu)肥(fei)胖人(ren)群少吃(chi)肉(rou)有(you)利于(yu)健(jian)康(kang)(kang)，但是對于(yu)營養不良的群體，少吃(chi)肉(rou)，還(huan)有(you)可能損害(hai)健(jian)康(kang)(kang)。 肉(rou)類食物中含有(you)豐(feng)富的蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、維生素和(he)無機鹽...

　　哪種食物可以降低膽(dan)固醇(chun)?別做夢了! 　　血(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)是血(xue)漿中的中性脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(甘(gan)油三酯)和類脂(zhi)(zhi)(zhi)(磷(lin)脂(zhi)(zhi)(zhi)、糖脂(zhi)(zhi)(zhi)、固醇(chun)、類固醇(chun))的總(zong)稱，廣泛存在于(yu)人體中。它們是生(sheng)命細胞的基(ji)礎代謝...

　　根據中國營(ying)養學會的推薦(jian)，我(wo)們每天都應該(gai)吃大豆(dou)(dou)(25克(ke)~35克(ke))或(huo)豆(dou)(dou)制品。有人就問(wen)了，豆(dou)(dou)漿和豆(dou)(dou)腐吃那一個好呢?下面，我(wo)們就來看一看豆(dou)(dou)漿和豆(dou)(dou)腐各自所(suo)含的營(ying)養素： ...

　　俗話說(shuo)“夏采蓮子冬(dong)挖(wa)藕”，冬(dong)天吃藕正當(dang)時。 　　中醫認(ren)為，蓮藕煮熟(shu)后，性味由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的(de)功效(xiao)，是冬(dong)日食(shi)補佳品。蓮藕止血而(er)不留(liu)瘀，對女(nv)性來說(shuo)尤...

　　好(hao)的(de)生活(huo)習(xi)慣(guan)，對女人(ren)的(de)健康至(zhi)關重(zhong)(zhong)要，壽(shou)命長的(de)女人(ren)，晚餐(can)(can)(can)(can)常(chang)(chang)常(chang)(chang)能堅持四個(ge)好(hao)習(xi)慣(guan)。 　　第一，晚餐(can)(can)(can)(can)的(de)時(shi)候，吃個(ge)七(qi)分飽就可以了，一日(ri)三餐(can)(can)(can)(can)必不可少，都說(shuo)早餐(can)(can)(can)(can)和中餐(can)(can)(can)(can)很(hen)重(zhong)(zhong)要...

　　可(ke)能一說到補血(xue)(xue)，大家首先聯(lian)系到的就是女人(ren)(ren)(ren)吧，都知道女人(ren)(ren)(ren)需(xu)要補血(xue)(xue)，然(ran)而從現(xian)實生活中來看，補血(xue)(xue)不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是女性朋友的問題，男人(ren)(ren)(ren)也一樣需(xu)要補血(xue)(xue)。研究(jiu)發(fa)現(xian)男人(ren)(ren)(ren)血(xue)(xue)虧(kui)的話會出(chu)現(xian)腎虛、身體(ti)...

　　比起植(zhi)物(wu)性食物(wu)來說，肉類能為人體提(ti)供(gong)豐(feng)富(fu)的優(you)質蛋白、脂溶性維生素，很多植(zhi)物(wu)性食物(wu)中(zhong)少有(you)的礦物(wu)質，如血(xue)紅素鐵(tie)、鋅(xin)、鈣(gai)等(deng)元素。 　　到冬天了，大家開(kai)始吃羊(yang)(yang)肉喝羊(yang)(yang)湯...

　　柚(you)(you)子(zi)和橘(ju)(ju)(ju)子(zi)都屬于柑橘(ju)(ju)(ju)類(lei)水果，這類(lei)水果甘(gan)甜(tian)多汁、營養(yang)成分(fen)豐富。柚(you)(you)子(zi)和橘(ju)(ju)(ju)子(zi)的(de)營養(yang)價值有很多相似的(de)地(di)方，同時又(you)有各自的(de)特點。 　　先來看(kan)看(kan)柚(you)(you)子(zi)和橘(ju)(ju)(ju)子(zi)的(de)營養(yang)成分(fen) ...

1、補鈣(gai)： 秋葵這一(yi)(yi)種食(shi)物(wu)的(de)(de)營養(yang)價值非(fei)常(chang)(chang)高，特別(bie)是其中的(de)(de)含(han)鈣(gai)量也是非(fei)常(chang)(chang)高的(de)(de)，而且(qie)秋葵中的(de)(de)鈣(gai)物(wu)質，很(hen)容易被人體吸收利用(yong)。所以對一(yi)(yi)些老年人或者是處于生(sheng)長發育期的(de)(de)孩子(zi)來說(shuo)，不妨堅(jian)持(chi)食(shi)用(yong)一(yi)(yi)...

　　有些(xie)人因(yin)為一些(xie)原因(yin)被醫生建議(yi)少吃(chi)肉(rou)，但是(shi)應該并(bing)不(bu)是(shi)完全不(bu)能吃(chi)，可(ke)以少量吃(chi)些(xie)瘦肉(rou)，紅肉(rou)類過多或過少都不(bu)太好，多了飽和脂肪等過量容易影響(xiang)心血管健康，但是(shi)如果完全不(bu)吃(chi)，肉(rou)類中含(han)...

　　民(min)以食(shi)為(wei)天，早飯(fan)更是(shi)(shi)一天當(dang)中(zhong)最重要(yao)的一餐(can)，那(nei)吃(chi)早餐(can)有禁忌嗎(ma)——還真有! 　　很多人，特別是(shi)(shi)上班族早餐(can)總是(shi)(shi)吃(chi)得相當(dang)簡單。其實，早餐(can)應該要(yao)吃(chi)好(hao)，而且(qie)不吃(chi)早餐(can)是(shi)(shi)有害(hai)...

　　進入秋(qiu)季(ji)之后，隨(sui)著越來越多的果實成(cheng)熟，南瓜(gua)成(cheng)了人們鐘愛的食物。南瓜(gua)的種(zhong)類很多，不過它們共同的特點都是好(hao)吃營養高(gao)。不管是對(dui)(dui)于兒童來說還(huan)是對(dui)(dui)于成(cheng)年人來說，南瓜(gua)的做(zuo)法簡單，只需(xu)...

　　紅(hong)薯—滋肝補(bu)腎 　　“眼(yan)睛是腎臟的鏡子”，所以保護(hu)眼(yan)睛還(huan)要從根本入手，紅(hong)薯可以說是提高(gao)腎臟和肝臟機能最佳的一種常見食物(wu)(wu)了，紅(hong)薯富(fu)含營養(yang)豐(feng)富(fu)的食物(wu)(wu)纖維(wei)、礦(kuang)物(wu)(wu)質還(huan)...

　　說(shuo)起石(shi)榴，一定有很多愛吃它的朋友垂涎欲滴了(le)。石(shi)榴不僅美味，而且營(ying)養價值豐富，科學家聲稱，石(shi)榴可以幫助預防阿(a)爾茨(ci)海默癥。 　　這是真(zhen)的嗎?和小編一起來(lai)看(kan)看(kan)吧(ba)。...

　　現(xian)實生(sheng)活中不少人都出現(xian)了頭(tou)(tou)發(fa)干枯(ku)的(de)(de)情況，如果發(fa)現(xian)頭(tou)(tou)發(fa)狀態變差，需(xu)要(yao)從飲食這方(fang)面入手。多吃(chi)一些對頭(tou)(tou)發(fa)健康有促進作用的(de)(de)食物，才能達到滋養頭(tou)(tou)發(fa)、維持頭(tou)(tou)發(fa)健康的(de)(de)目的(de)(de)。那么，頭(tou)(tou)發(fa)干...