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時辰養生

我國(guo)的(de)醫(yi)學瑰寶(bao)《黃帝內(nei)經》早就發現了(le)人的(de)健康養(yang)生也(ye)是有規律可循的(de)，提出(chu)了(le)養(yang)生與十二時辰關(guan)系(xi)密切(qie)。由于每個時辰都會(hui)有不同(tong)的(de)經脈“值班(ban)”，人體內(nei)的(de)氣(qi)血也(ye)按照(zhao)一定(ding)的(de)節奏在各經脈間(jian)起伏流(liu)注。為此，養(yang)生要(yao)順應身體節律和(he)它自身的(de)循環(huan)運轉，即養(yang)生要(yao)注重(zhong)“因天之(zhi)序”，注重(zhong)日出(chu)而作，日落(luo)而息。循序而動，才能獲得(de)良好的(de)養(yang)生效果。