黑亮的(de)頭發(fa)(fa)(fa)是(shi)青春和健康的(de)標志之一(yi)。脫發(fa)(fa)(fa)、白發(fa)(fa)(fa)及頭發(fa)(fa)(fa)過細和過干，都(dou)(dou)與機體缺乏營養成分有密切關系。注意飲食(shi)的(de)合(he)理調(diao)配，吸(xi)取全面(mian)的(de)營養是(shi)頭發(fa)(fa)(fa)健美的(de)基(ji)礎。只要注意飲食(shi)，頭發(fa)(fa)(fa)脫落、白發(fa)(fa)(fa)等都(dou)(dou)可以治愈，新(xin)發(fa)(fa)(fa)會逐漸(jian)長出。
1.適宜食材
- 1、多食富含胱氨酸和蛋白質的食物；2、多食富含鐵質的食物；3、多食富含維生素C、維生素E、維生素B1的食物。