人體對營養(yang)(yang)的攝(she)取，主要是靠一日三餐，而絕不(bu)能(neng)僅僅依靠營養(yang)(yang)補劑。《皇帝內經(jing)》就明(ming)確指出(chu)：補品只能(neng)用于調養(yang)(yang)虛(xu)弱(ruo)的體質，機體的營養(yang)(yang)供(gong)給(gei)，還得讓位于五(wu)谷、五(wu)果(guo)、五(wu)畜(chu)、五(wu)菜等日常(chang)生活所必(bi)需的飲食(shi)。
1.適宜食材
- 1、多食暖胃和中的食物；2、多食強身健體的食物 ；3、多食健脾、補血食物。