保(bao)護眼(yan)睛(jing)，除了平時注意(yi)勞逸結合，不要(yao)長時間(jian)連續(xu)看(kan)書、看(kan)電視、定時做眼(yan)睛(jing)保(bao)健操(cao)外，經常(chang)吃些有益于眼(yan)睛(jing)的食品，對保(bao)護眼(yan)睛(jing)也(ye)能起(qi)到很大的作用。那么，對眼(yan)睛(jing)有益吃些什么好(hao)呢(ni)？
1.適宜食材
- 1、宜食含維生素A的食物；2、宜食含胡蘿卜素的食物；3、宜食含核黃素的食物。