愛美是女(nv)孩(hai)的(de)(de)(de)(de)天(tian)性，想要擁有白皙的(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)，姣好的(de)(de)(de)(de)面容，瘦美的(de)(de)(de)(de)身材，這(zhe)就(jiu)要求我們(men)要保證皮膚(fu)能夠吸收必要的(de)(de)(de)(de)水分、微量元素(su)和維(wei)生(sheng)素(su)，注意日常飲食(shi)的(de)(de)(de)(de)合理搭配，多食(shi)補(bu)益氣血、排(pai)毒抗衰的(de)(de)(de)(de)食(shi)物。
1.適宜食材
- 1、適量飲水；2、多吃富含維生素和微量元素的食物；3、多吃含鐵的食物；4、適量食用富含膠質的食物。