孕(yun)婦能吃嗎
能吃。
有(you)健腦作(zuo)用，適合孕(yun)婦適量吃
功(gong)效和(he)作用
調節血(xue)脂和益智(zhi)作用，非常適合老年人(ren)(ren)或血(xue)脂不好人(ren)(ren)的滋補食品。
3營養價值
夏(xia)威夷(yi)果(guo)(guo)被認為是世界(jie)上最好的桌上堅(jian)果(guo)(guo)之(zhi)(zhi)一。他們(men)含(han)(han)有高(gao)(gao)(gao)量的油(you)(you)，因此非常育肥。夏(xia)威夷(yi)果(guo)(guo)（澳洲堅(jian)果(guo)(guo)）果(guo)(guo)仁營養豐富(fu)，其外果(guo)(guo)皮(pi)青綠色(se)，內(nei)果(guo)(guo)皮(pi)堅(jian)硬，呈褐色(se)，單(dan)果(guo)(guo)重15—16克，含(han)(han)油(you)(you)量70%左右(you)，蛋白質(zhi)9%，含(han)(han)有人體(ti)必(bi)需的8種(zhong)氨基酸，還富(fu)含(han)(han)礦物質(zhi)和維生素。夏(xia)威夷(yi)果(guo)(guo)（澳洲堅(jian)果(guo)(guo)）果(guo)(guo)仁香酥滑嫩(nen)可口，有獨特的奶(nai)油(you)(you)香味，是世界(jie)上品(pin)質(zhi)最佳的食用(yong)(yong)用(yong)(yong)果(guo)(guo)，有“干(gan)果(guo)(guo)皇后(hou)”，“世界(jie)堅(jian)果(guo)(guo)之(zhi)(zhi)王”之(zhi)(zhi)美(mei)稱，風味和口感都遠(yuan)比腰果(guo)(guo)好。夏(xia)威夷(yi)果(guo)(guo)（澳洲堅(jian)果(guo)(guo)）除了制作干(gan)果(guo)(guo)外，還可制作高(gao)(gao)(gao)級糕點、高(gao)(gao)(gao)級巧克力、高(gao)(gao)(gao)級食用(yong)(yong)油(you)(you)、高(gao)(gao)(gao)級化妝品(pin)等。
4上(shang)火嗎
夏威夷果的(de)營養價(jia)值很(hen)高，但是熱量(liang)也是很(hen)高的(de)，吃多了(le)會上火(huo)，適量(liang)對(dui)身(shen)體既起到補(bu)充營養的(de)作用。
5副作用
無副作用
6能吃嗎
可以吃
7怎么吃
夏(xia)威夷(yi)果可直接食用，外殼堅硬，市面上有(you)夏(xia)威夷(yi)果開果器銷售，方(fang)便(bian)快捷。
8禁忌人群
無禁忌人群
9適宜人群
一般人群均可食用(yong)夏威夷果
10保存方法(fa)
干燥密封保存。
11挑選技巧
先問香味，是否清香，越清香越好。
現在市場上(shang)銷(xiao)售的(de)(de)夏威夷果都(dou)是(shi)(shi)經過加工的(de)(de)，都(dou)會有裂(lie)口(kou)，可以從裂(lie)口(kou)上(shang)看到果肉，如果是(shi)(shi)白的(de)(de)應該就是(shi)(shi)好的(de)(de)，如果是(shi)(shi)棕色或其他的(de)(de)話就是(shi)(shi)壞的(de)(de)吧。
制作(zuo)技巧
1.由於果粒堅硬，消化力弱人士稍稍多吃，會覺梗胃。
2.嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內，會脹大發臭，頗難清理。
3.果仁經烘(hong)香或油泡后，可(ke)提(ti)升口感，但卻偏向燥熱(re)，引發豆(dou)豆(dou)喉痛(tong)痔瘡(chuang)。