孕婦能吃嗎
能吃。
松子中所(suo)含大量礦物質如磷、錳、鈣(gai)、鐵(tie)、鉀(jia)等，能(neng)給(gei)孕婦(fu)提供(gong)豐富的營養成分，對(dui)胎(tai)兒大腦和神經(jing)有著補(bu)益作用。
功效和(he)作用(yong)
性溫(wen)、味甘(gan)，入(ru)肝(gan)、肺、大腸經；具有滋陰養(yang)液，補益(yi)氣血，潤(run)燥(zao)滑(hua)腸之功效(xiao)；主(zhu)治(zhi)病(bing)后體虛(xu)，肌膚(fu)失潤(run)，肺燥(zao)咳嗽，口渴便秘，頭昏目眩，自汗，心悸等病(bing)癥(zheng)。
3營養(yang)價值
1. 松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。
2. 松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
3. 松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。
4. 松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
5. 松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
6. 松子中的(de)磷(lin)和錳(meng)的(de)含量(liang)豐富(fu)，對大(da)腦(nao)(nao)和神經有(you)補(bu)益作用(yong)，是學生和腦(nao)(nao)力勞動者的(de)健(jian)腦(nao)(nao)佳品(pin)，對老年癡(chi)呆(dai)也有(you)很(hen)好的(de)預防作用(yong)。
上火嗎
吃松子不會上火。
本草綱(gang)目里松子叫(jiao)海(hai)松子，味(wei)甘，性(xing)小(xiao)溫，無毒。
副作用
松子無副作用。
6能吃嗎
能吃。
怎么(me)吃
由于松子(熟)油性比較大，不適宜大量進食，因此平時當零食比較好。
一天進(jin)食松子(zi)(熟)最好控制在(zai)20到30克，不(bu)宜過量，否則會(hui)導致體(ti)內脂肪增加。
禁忌人(ren)群
膽功能嚴重不良及多痰患者應謹慎食(shi)用松子
9適(shi)宜人群
一般人(ren)均(jun)可食用松子(熟)。松子(熟)尤其適(shi)合兒童、女性(xing)和老年(nian)人(ren)。
10保存方(fang)法(fa)
松子應置于陰涼干燥處。
11挑(tiao)選技(ji)巧
挑(tiao)選時要(yao)選顆粒仁豐滿、大而(er)均勻(yun)、色(se)澤光亮、干(gan)燥(zao)者。
12制作技巧
松子可食(shi)(shi)，又可榨(zha)油，飲食(shi)(shi)業用它作烹制菜品(pin)的配(pei)料。