孕(yun)婦能(neng)吃嗎
孕婦慎吃。
1、榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果經常把榴蓮當補品，會導致血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。
2、再者(zhe)，榴蓮性溫(wen)，吃多(duo)了(le)容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁(zao)失眠等癥狀，引發(fa)孕(yun)婦(fu)胎熱，損害新生兒健康。
功效和作用(yong)
1.強身健體
榴蓮中含有豐富的營養元素，可使身體更加強壯。
2.緩解經痛
榴蓮屬于熱性水果，其中含有有效成分可緩解經痛。
3.促進食欲
榴蓮因其獨(du)特的(de)氣(qi)味(wei)而導致(zhi)很多(duo)人不愛吃(chi)，可(ke)是這(zhe)種(zhong)獨(du)特的(de)氣(qi)味(wei)反而能使口中無味(wei)的(de)人打開食欲。
營養價值(zhi)
榴(liu)蓮(lian)含有豐富的蛋白質、脂(zhi)肪(fang)、碳水化合(he)物和纖(xian)維素，另外還含有維生(sheng)素A、維生(sheng)素B、維生(sheng)素C、維生(sheng)素E、葉酸(suan)、煙酸(suan)、無(wu)機(ji)元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養密(mi)度高且均衡的熱帶(dai)水果(guo)。榴(liu)蓮(lian)的這(zhe)種氣味有開胃(wei)、促進食欲之功(gong)效，其(qi)中的膳食纖(xian)維能促進腸蠕動。
4上火嗎
因(yin)榴蓮大補，建議每天(tian)不要(yao)多食，以免上火。若吃(chi)多了，可吃(chi)幾只偏(pian)寒涼的山(shan)竹“中和”一下，也可將其殼煎(jian)鹽水喝以降火解滯。
5副作用
榴(liu)蓮性(xing)熱，吃多(duo)很容易上火， 吃的量要(yao)少(shao)一些(xie)。
6能吃嗎
可以，榴蓮果肉(rou)含有(you)多(duo)種(zhong)維生素，營(ying)養豐富(fu)。
7怎么吃
一天(tian)不(bu)要食(shi)用超過兩瓣榴蓮(lian)。專家(jia)建(jian)議(yi)，吃榴蓮(lian)時(shi)再吃點山竹來壓壓這(zhe)位皇后的火氣，保護你的身體不(bu)受損害。
8禁忌人(ren)群
糖尿病患者忌食榴蓮
9適宜人群(qun)
一般人均可食用榴蓮
10保存方法
1、1-3天，榴蓮具有后熟性質，應將其放在陰涼處保存，成熟后的果實會裂開，這時可將果肉取出，放入保鮮袋后于冰箱里保存，冰鎮后會具有雪糕的口感。
2、只要把榴(liu)蓮用保鮮紙袋封好扎(zha)緊就不會在冰箱中串味。
挑(tiao)選技巧(qiao)
購買榴蓮(lian)時(shi)，應選(xuan)擇(ze)外形多丘陵狀、果形完整端正、果皮呈深咖啡色(se)且味道濃烈的(de)果實，如果搖晃起來感覺有物(wu)，便(bian)是上品。千(qian)萬不要以為榴蓮(lian)越重越好，其實比較輕的(de)榴蓮(lian)往往核小，但(dan)不要選(xuan)擇(ze)過輕的(de)榴蓮(lian)。
12制作(zuo)技巧
吃(chi)榴蓮過(guo)量可立即(ji)吃(chi)幾個山竹化解。