腹瀉(xie)是(shi)一種(zhong)常(chang)見癥狀，俗稱(cheng)“拉肚子”，是(shi)指(zhi)排便次數(shu)明(ming)顯超過(guo)平日習慣的(de)頻率，糞質稀薄(bo)，水分增加(jia)，每日排便量超過(guo)200g，或(huo)含(han)未消化(hua)食物(wu)或(huo)膿(nong)血、黏液(ye)。腹瀉(xie)常(chang)伴有排便急(ji)迫感、肛門不適、失禁等癥狀。

1.適宜食材

• 1、飲食要以流質性為主；2、多吃溫性食物；3、宜吃堿性食物。

2.禁忌食材

• 1、忌食寒涼性食物；2、忌吃含纖維的食物；3、忌食肥膩、堅硬類食物。