正常人(ren)的(de)(de)(de)血(xue)(xue)壓(ya)隨內外環境變化在一(yi)定范圍內波動。在整體人(ren)群(qun)，血(xue)(xue)壓(ya)水平隨年齡逐漸升(sheng)高(gao)，以收(shou)縮(suo)壓(ya)更為明顯，但50歲后舒張壓(ya)呈現下降趨勢，脈壓(ya)也(ye)隨之加大(da)。近(jin)年來，人(ren)們對(dui)心血(xue)(xue)管病(bing)多重危(wei)險(xian)因素作(zuo)用以及(ji)心、腦、腎靶器官保護的(de)(de)(de)認識不(bu)斷深入，高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)的(de)(de)(de)診斷標準也(ye)在不(bu)斷調整，目前認為同一(yi)血(xue)(xue)壓(ya)水平的(de)(de)(de)患者發(fa)生心血(xue)(xue)管病(bing)的(de)(de)(de)危(wei)險(xian)不(bu)同，因此有(you)了血(xue)(xue)壓(ya)分層的(de)(de)(de)概念，即發(fa)生心血(xue)(xue)管病(bing)危(wei)險(xian)度不(bu)同的(de)(de)(de)患者，適宜血(xue)(xue)壓(ya)水平應有(you)不(bu)同。

1.適宜食材

• 1、植物蛋白含量高的食物；2、含鉀、鈣豐富的食品；3、綠色蔬菜和新鮮水果。

2.禁忌食材

• 1、忌食易脹氣的食物；2、含飽和脂肪酸較高的肉類；3、忌辛辣刺激性的食物。