1、做什么運動可以豐胸
有關豐胸的運動有很多，如瑜伽、乳房按摩、跑步、健身、跳舞都是可以豐胸的。另外平時在家中的幾個簡單豐胸運動，有很多步驟。第一步坐在地上，雙腿全部伸開，雙手平舉在身前，上半身和脊柱全部停止后，慢慢的趴在腿上，動作保持30秒，每組動作完成4次。第二種，準備兩本較厚的書，分別夾在腋窩下，保持這樣的姿勢，向前走動，要注意腋窩的書本不要掉落，堅持一周左右，可矯正胸部，豐胸美容。
2、做擴胸運動能豐胸嗎
做擴胸運動是可以豐胸的胸部的，乳腺受到了擴胸的幫助，可以快速的發育，快速地制造出分泌物。但在擴胸時，女孩子不能用力，可以向前擴或是向后擴，在擴展的時候也要注意保持均勻的呼吸。如果擴胸時嚴重，不要憋氣，注意呼吸的流暢，不然胸部很有可能會變成肌肉，看起來發達健美。除了做擴胸運動外，跑步、俯臥撐、仰臥起坐的豐胸效果都是很(hen)好的。
3、什么運動豐胸最快
俯臥撐；身體先趴在地面上，雙手支撐住身體，讓身體的上半身抬起來，雙腳一定要并攏，開始會做不到這樣的姿勢，可以慢慢練習，雙手不斷屈伸，身體緩緩向上，向下運動，每月完成4組動作，每組約20個，可休息5分鐘。這樣可以對瘦身、腹部、鍛煉胸部有很好作(zuo)用。俯臥側(ce)卷腿；先平(ping)躺在(zai)(zai)地(di)面上(shang)，雙腿彎曲并攏，雙手手臂展開，放在(zai)(zai)后腦勺上(shang)身輕輕抬(tai)起，可以(yi)躺在(zai)(zai)比(bi)較柔軟的地(di)方，防止摔傷，一(yi)組動作(zuo)要休(xiu)息一(yi)下(xia)，每(mei)組動作(zuo)在(zai)(zai)是20個左右，在(zai)(zai)抬(tai)的過程(cheng)中，身體會感覺到肌(ji)肉有拉(la)伸(shen)，所(suo)以(yi)抬(tai)的時候不要用力過猛。
4、運動豐胸有用嗎
運動豐胸的效果是很好的，因為運動可以加快乳腺，刺激乳腺，讓乳腺受到刺激后，開始迅速擴大，乳腺內的血液淋巴都在不斷的流通，這樣對豐胸的效果很好。想豐胸，除了要注意在飲食方面吃些可豐胸的食物，還要注意每天做一做擴胸運動、深呼吸、仰臥起坐或是俯臥撐。另外游泳對豐(feng)胸的(de)效果也很好(hao)，在豐(feng)胸的(de)同時(shi)，也不要忘了糾(jiu)正胸部。平時(shi)不要帶鋼圈(quan)乳罩，可以(yi)每(mei)天按摩乳房(fang)，糾(jiu)正乳房(fang)，不要讓乳房(fang)出現(xian)外(wai)擴(kuo)。
5、產后豐胸運動
生育后會因為哺乳讓乳房變小，下垂。許多產后的(de)媽(ma)媽(ma)們，希(xi)望讓自己的(de)胸部(bu)變回原來的(de)樣子。第一步盤(pan)腿豐胸；雙手合十深呼吸，手掌向前用力，每次(ci)保持(chi)5秒(miao)鐘左右(you)(you)。第二部(bu)依(yi)然是(shi)盤(pan)腿坐著；食指全部(bu)緊扣，向內側用力拉伸，但要(yao)注(zhu)意在(zai)拉升的(de)同時，肩膀(bang)不(bu)要(yao)抬高(gao)，每次(ci)堅持(chi)5秒(miao)鐘左右(you)(you)。第三(san)步雙手握住拳頭；蜷縮起來慢慢的(de)向后擴張，做(zuo)擴胸運動，在(zai)哺乳(ru)(ru)期做(zuo)的(de)運動要(yao)動作緩和一些，這樣的(de)運動可以(yi)提高(gao)乳(ru)(ru)房，減少乳(ru)(ru)房下垂和萎(wei)縮。