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高血壓

  • 引起高血壓的幾個因素，看看你是否是高血壓即將物色的對象？

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un)。經常(chang)處于緊(jin)張、焦慮、以(yi)(yi)及較(jiao)(jiao)大(da)壓(ya)(ya)(ya)力下的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，容(rong)(rong)易(yi)(yi)患(huan)有(you)(you)(you)(you)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)升高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)類(lei)(lei)人(ren)(ren)(ren)如(ru)(ru)果(guo)單純的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)靠降血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)來治療，往(wang)(wang)往(wang)(wang)效果(guo)也不(bu)(bu)會(hui)很(hen)(hen)好，因(yin)為(wei)起(qi)到(dao)主導(dao)(dao)(dao)(dao)(dao)作用(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)情緒(xu)(xu)。4.飲(yin)食(shi)(shi)問題  飲(yin)食(shi)(shi)是(shi)(shi)(shi)(shi)導(dao)(dao)(dao)(dao)(dao)致(zhi)(zhi)出(chu)現(xian)(xian)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)(yao)原(yuan)(yuan)(yuan)因(yin)，很(hen)(hen)多人(ren)(ren)(ren)飲(yin)食(shi)(shi)口味過重(zhong)，吃東西太咸！飲(yin)食(shi)(shi)中過高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)或者過高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鈉都(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)會(hui)導(dao)(dao)(dao)(dao)(dao)致(zhi)(zhi)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。如(ru)(ru)果(guo)飲(yin)食(shi)(shi)中鈣(gai)(gai)攝入(ru)過高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)，不(bu)(bu)僅僅容(rong)(rong)易(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)導(dao)(dao)(dao)(dao)(dao)致(zhi)(zhi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)升高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)，還會(hui)導(dao)(dao)(dao)(dao)(dao)致(zhi)(zhi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)變脆，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)類(lei)(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)更容(rong)(rong)易(yi)(yi)出(chu)現(xian)(xian)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)爆裂。如(ru)(ru)果(guo)能(neng)(neng)增加鉀的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)攝入(ru)量，是(shi)(shi)(shi)(shi)可以(yi)(yi)起(qi)到(dao)幫助降血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。5.經常(chang)服用(yong)避(bi)孕藥(yao)(yao)(yao)  35歲(sui)以(yi)(yi)上婦女容(rong)(rong)易(yi)(yi)出(chu)現(xian)(xian)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)升高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)。口服避(bi)孕藥(yao)(yao)(yao)引起(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)一(yi)般為(wei)輕度(du)，并且可逆(ni)轉，在(zai)終止避(bi)孕藥(yao)(yao)(yao)后(hou)(hou)3～6個月血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)常(chang)恢復正常(chang)。6.長期(qi)吸煙飲(yin)酒(jiu)  近年來，有(you)(you)(you)(you)研究表明。長期(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)吸煙飲(yin)酒(jiu)會(hui)增加患(huan)有(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)病風險。  由(you)以(yi)(yi)上幾(ji)點可以(yi)(yi)看出(chu)，誘發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)類(lei)(lei)疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)良因(yin)素(su)(su)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)來自(zi)于生(sheng)活中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些不(bu)(bu)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)習慣(guan)。雖(sui)然遺傳因(yin)素(su)(su)無法改(gai)變，但是(shi)(shi)(shi)(shi)可以(yi)(yi)通過生(sheng)活中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)習慣(guan)來改(gai)善和(he)預(yu)防。

    血壓高 高血壓

  • 得了高血壓，如何進行有效的預防與控制？

       高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)現(xian)(xian)在越來(lai)越多(duo)發(fa)，如(ru)(ru)何預(yu)防(fang)控(kong)(kong)(kong)制很(hen)重要(yao)，下(xia)面介紹(shao)應該(gai)注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)幾個(ge)細節。多(duo)吃香蕉(jiao)，多(duo)喝牛(niu)奶，少吃鹽。高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)適(shi)(shi)當增(zeng)加鉀和鈣的(de)(de)(de)攝(she)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)是有(you)益的(de)(de)(de)。補鉀的(de)(de)(de)方式有(you)藥(yao)補和食(shi)補兩(liang)(liang)種。藥(yao)補通常首選(xuan)(xuan)氯化(hua)鉀，它適(shi)(shi)用(yong)于(yu)服(fu)用(yong)利尿劑(ji)降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)治(zhi)療(liao),并(bing)伴有(you)低(di)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)鉀的(de)(de)(de)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren);食(shi)補則適(shi)(shi)用(yong)于(yu)所(suo)(suo)有(you)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，包括那些患輕度高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)，尚未服(fu)用(yong)降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)藥(yao)物治(zhi)療(liao)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)。    水果(guo)(guo)(guo)(guo)中，橘子、香蕉(jiao)、桃(tao)、葡(pu)萄等(deng)含鉀量(liang)(liang)比較高(gao)(gao)(gao);新(xin)鮮蔬菜(cai)中，綠葉類如(ru)(ru)菠菜(cai)、小白(bai)菜(cai)油菜(cai)、雪里(li)紅等(deng)含鉀較高(gao)(gao)(gao);豆類中,豌豆、毛豆等(deng)含鉀量(liang)(liang)比較高(gao)(gao)(gao)。此外(wai)，蘑菇、紫菜(cai)、海帶、木耳(er)及土豆等(deng)含鉀量(liang)(liang)也很(hen)高(gao)(gao)(gao)。中國營養學會建議,每(mei)(mei)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)每(mei)(mei)天攝(she)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)400克(ke)蔬菜(cai)、200克(ke)水果(guo)(guo)(guo)(guo),對預(yu)防(fang)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)很(hen)有(you)幫助(zhu)。補鈣可以(yi)(yi)使血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)控(kong)(kong)(kong)制更(geng)平(ping)穩(wen)，每(mei)(mei)天最(zui)好飲(yin)250到(dao)500毫升牛(niu)奶。鹽與高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)密切相關，所(suo)(suo)以(yi)(yi),高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)每(mei)(mei)天攝(she)鹽量(liang)(liang)應控(kong)(kong)(kong)制4到(dao)5克(ke),有(you)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)家(jia)族史者(zhe)也應以(yi)(yi)此為標準。   生命(ming)在于(yu)運動(dong)，長期鍛煉有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)和穩(wen)定(ding)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)。可以(yi)(yi)根據(ju)自己的(de)(de)(de)年齡，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)控(kong)(kong)(kong)制情況，有(you)無并(bing)發(fa)癥等(deng),選(xuan)(xuan)擇(ze)合適(shi)(shi)的(de)(de)(de)鍛煉方案。具體項目可選(xuan)(xuan)擇(ze)散步(bu)、快走(zou)、游泳(yong)、打太極拳等(deng)，運動(dong)前5分鐘和運動(dong)后(hou)(hou)5分鐘做好放松準備，運動(dong)時不(bu)要(yao)突然停下(xia)。須(xu)注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)是，如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)控(kong)(kong)(kong)制欠佳(jia),則不(bu)宜進(jin)行高(gao)(gao)(gao)強度的(de)(de)(de)最(zui)協(xie)。   另外(wai)，很(hen)多(duo)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)家(jia)中配備了血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)計病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)學會自測(ce)(ce)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)后(hou)(hou),有(you)的(de)(de)(de)還常給家(jia)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)測(ce)(ce)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)。這(zhe)是件(jian)非常可喜的(de)(de)(de)事(shi)。但是,測(ce)(ce)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)要(yao)注(zhu)意(yi)以(yi)(yi)下(xia)兩(liang)(liang)點(dian):日(ri)(ri)出(chu)日(ri)(ri)落(luo)，潮漲潮退，人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)也有(you)晝高(gao)(gao)(gao)夜低(di)的(de)(de)(de)表現(xian)(xian)，即夜間血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)降(jiang)低(di)，一(yi)直維持(chi)到(dao)次日(ri)(ri)凌晨;上(shang)(shang)午(wu)8-9點(dian)時,血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)開(kai)(kai)始上(shang)(shang)升繼之形成(cheng)第一(yi)個(ge)高(gao)(gao)(gao)峰(feng):下(xia)午(wu)1-2點(dian)再次下(xia)降(jiang),4-5點(dian)后(hou)(hou)形成(cheng)第二個(ge)高(gao)(gao)(gao)峰(feng)。一(yi)般來(lai)說,高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)基本符(fu)合上(shang)(shang)述變化(hua)規律。所(suo)(suo)以(yi)(yi)，安排在上(shang)(shang)午(wu)10點(dian)及下(xia)午(wu)4點(dian)進(jin)行。但是，老年病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)晝夜節律會有(you)所(suo)(suo)改變，必要(yao)的(de)(de)(de)作一(yi)次24小時自測(ce)(ce)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)。   還要(yao)留意(yi)復(fu)查日(ri)(ri)程表，高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)治(zhi)療(liao)要(yao)打持(chi)久戰，病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)身(shen)體情況是時刻改變的(de)(de)(de),因此，即使血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)穩(wen)定(ding)，仍須(xu)定(ding)期復(fu)查。一(yi)般來(lai)說，初診高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，在全面檢查、開(kai)(kai)始用(yong)藥(yao)以(yi)(yi)后(hou)(hou).需要(yao)每(mei)(mei)周如(ru)(ru)查，以(yi)(yi)明確(que)降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)效果(guo)(guo)(guo)(guo)。血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)下(xia)降(jiang)至正常水平(ping)并(bing)保(bao)持(chi)平(ping)穩(wen)后(hou)(hou),應該(gai)每(mei)(mei)1-3個(ge)月(yue)復(fu)查次。血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)波動(dong)明顯者(zhe),應該(gai)每(mei)(mei)個(ge)月(yue)復(fu)查一(yi)次，以(yi)(yi)調整藥(yao)物,達到(dao)最(zui)佳(jia)的(de)(de)(de)降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)效果(guo)(guo)(guo)(guo)。 

    高血壓

  • 多吃苤藍好，疏通小動脈可以有效預防高血壓

      有(you)(you)(you)一(yi)種(zhong)(zhong)蔬(shu)菜(cai)(cai)，它(ta)(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)名(ming)字(zi)叫做苤藍(lan)，這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)蔬(shu)菜(cai)(cai)非(fei)常(chang)常(chang)見，而(er)(er)且(qie)(qie)還(huan)(huan)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)非(fei)常(chang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)預防(fang)疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，同(tong)時(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)幫助我(wo)們(men)疏通小動脈有(you)(you)(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)預防(fang)高(gao)(gao)血壓，因此受到(dao)(dao)很多(duo)人(ren)喜(xi)歡，今天(tian)就(jiu)(jiu)給大(da)(da)(da)家(jia)詳細的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)介紹(shao)一(yi)下(xia)關于(yu)(yu)這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)蔬(shu)菜(cai)(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)知識吧。一(yi)苤藍(lan)是(shi)(shi)(shi)什么樣子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)  苤藍(lan)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)兩年(nian)(nian)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)草本植(zhi)(zhi)物(wu)，而(er)(er)且(qie)(qie)非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)粗壯(zhuang)，是(shi)(shi)(shi)直立生(sheng)(sheng)長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，高(gao)(gao)度大(da)(da)(da)約(yue)(yue)30~60厘(li)米(mi)左右(you)，整個(ge)(ge)植(zhi)(zhi)株(zhu)非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)光滑沒有(you)(you)(you)絨毛(mao)，而(er)(er)且(qie)(qie)他的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)葉子(zi)非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)短，離(li)地(di)面距離(li)大(da)(da)(da)約(yue)(yue)2~4厘(li)米(mi)，就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)膨脹，然后變(bian)成一(yi)個(ge)(ge)非(fei)常(chang)大(da)(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)堅硬的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，形(xing)(xing)狀，像長(chang)橢(tuo)圓形(xing)(xing)或者是(shi)(shi)(shi)球形(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)肉質的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)球莖，而(er)(er)且(qie)(qie)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)球鏡直徑大(da)(da)(da)約(yue)(yue)5~10厘(li)米(mi)左右(you)，甚至還(huan)(huan)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)長(chang)得更(geng)大(da)(da)(da)，它(ta)(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)外皮一(yi)般是(shi)(shi)(shi)淡綠色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)(you)(you)時(shi)候也(ye)(ye)有(you)(you)(you)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)能是(shi)(shi)(shi)紫色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，里(li)邊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肉是(shi)(shi)(shi)白(bai)色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，葉片的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)長(chang)度大(da)(da)(da)于(yu)(yu)20~30厘(li)米(mi)左右(you)，其(qi)中(zhong)大(da)(da)(da)約(yue)(yue)有(you)(you)(you)一(yi)半以(yi)(yi)(yi)(yi)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)都有(you)(you)(you)月(yue)餅，而(er)(er)且(qie)(qie)它(ta)(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)葉片是(shi)(shi)(shi)橢(tuo)圓形(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)光滑，如(ru)果(guo)仔細的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)摸一(yi)下(xia)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)摸到(dao)(dao)它(ta)(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表面會(hui)(hui)有(you)(you)(you)一(yi)些(xie)(xie)(xie)白(bai)色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)粉末(mo)狀物(wu)質，邊緣有(you)(you)(you)一(yi)些(xie)(xie)(xie)非(fei)常(chang)明顯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鋸齒或者是(shi)(shi)(shi)缺口，靠(kao)近最(zui)(zui)底下(xia)還(huan)(huan)有(you)(you)(you)一(yi)些(xie)(xie)(xie)裂片，同(tong)時(shi)她的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)徑上面排列非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)簡(jian)單(dan)，月(yue)餅也(ye)(ye)非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)細弱，它(ta)(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)朵是(shi)(shi)(shi)黃白(bai)色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，花(hua)瓣有(you)(you)(you)4個(ge)(ge)展開，就(jiu)(jiu)像一(yi)個(ge)(ge)10字(zi)形(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，同(tong)時(shi)脂肪在(zai)最(zui)(zui)上面，弟(di)弟(di)不會(hui)(hui)碰大(da)(da)(da)，種(zhong)(zhong)子(zi)也(ye)(ye)比(bi)(bi)較小是(shi)(shi)(shi)球形(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)(you)(you)非(fei)常(chang)小的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)點，每(mei)(mei)年(nian)(nian)春天(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)開花(hua)，它(ta)(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養特別的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)豐富，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)新(xin)鮮吃(chi)(chi)也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)熟了吃(chi)(chi)，腌著吃(chi)(chi)。它(ta)(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)長(chang)力非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)強，比(bi)(bi)較喜(xi)歡那些(xie)(xie)(xie)溫和生(sheng)(sheng)物(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)地(di)方，當然如(ru)果(guo)有(you)(you)(you)充(chong)足的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)光照(zhao)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)幫助它(ta)(ta)(ta)(ta)生(sheng)(sheng)長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)更(geng)快，比(bi)(bi)較耐寒，也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)適應高(gao)(gao)溫，對(dui)于(yu)(yu)土壤的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇也(ye)(ye)并不嚴格，所以(yi)(yi)(yi)(yi)，每(mei)(mei)個(ge)(ge)地(di)方都可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)植(zhi)(zhi)這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)植(zhi)(zhi)物(wu)。二苤藍(lan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)理血管(guan)作(zuo)用  有(you)(you)(you)很多(duo)人(ren)把(ba)這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)植(zhi)(zhi)物(wu)當成蔬(shu)菜(cai)(cai)來吃(chi)(chi)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)非(fei)常(chang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療小便(bian)頻濁的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，同(tong)時(shi)也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)治療便(bian)血的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，對(dui)于(yu)(yu)那些(xie)(xie)(xie)脾虛火盛，小腹疼痛，小便(bian)短翅(chi)，并且(qie)(qie)還(huan)(huan)出現了一(yi)些(xie)(xie)(xie)其(qi)他癥狀的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)來說，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)非(fei)常(chang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，它(ta)(ta)(ta)(ta)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)治療中(zhong)風不能夠說話(hua)，他的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)皮吃(chi)(chi)吃(chi)(chi)了之后，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)止(zhi)咳的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，同(tong)時(shi)還(huan)(huan)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)治療大(da)(da)(da)腸(chang)(chang)出血，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)解梅(mei)毒，也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)非(fei)常(chang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)寬胸解酒(jiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。它(ta)(ta)(ta)(ta)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)非(fei)常(chang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)利水消腫(zhong)和脾的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)治療熱毒風中(zhong)，如(ru)果(guo)要用的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)把(ba)它(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)涂在(zai)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)傷口表面，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)消腫(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，同(tong)時(shi)它(ta)(ta)(ta)(ta)也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)治療十二指腸(chang)(chang)潰(kui)瘍(yang)。  以(yi)(yi)(yi)(yi)上這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)(xie)(xie)知識就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)關于(yu)(yu)苤藍(lan)這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)蔬(shu)菜(cai)(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些(xie)(xie)(xie)知識，我(wo)們(men)在(zai)日常(chang)生(sheng)(sheng)活中(zhong)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)多(duo)吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)(xie)(xie)這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)蔬(shu)菜(cai)(cai)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)非(fei)常(chang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)理血管(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，不僅(jin)如(ru)此，還(huan)(huan)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)輔助治療的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疾(ji)病，實在(zai)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)一(yi)舉(ju)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)食品。

    苤藍

  • 做好高血壓的日常防治，降壓藥不是一成不變的

     在高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)病的(de)(de)(de)(de)(de)防治中，許多(duo)人只是(shi)(shi)(shi)重視每一(yi)(yi)(yi)天吃(chi)降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)。認(ren)(ren)為一(yi)(yi)(yi)旦吃(chi)上降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)，就(jiu)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)離(li)(li)開了，否則很危險。這種想(xiang)法是(shi)(shi)(shi)有(you)偏頗(po)的(de)(de)(de)(de)(de)，正(zheng)確(que)的(de)(de)(de)(de)(de)做法是(shi)(shi)(shi)注意血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)(bian)(bian)化(hua)，根(gen)據(ju)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)(bian)(bian)化(hua)來(lai)調(diao)(diao)整用(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)。而(er)且，合(he)理(li)(li)(li)(li)調(diao)(diao)理(li)(li)(li)(li)是(shi)(shi)(shi)十分重要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)，其(qi)效(xiao)果(guo)有(you)時不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)亞于降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)。如(ru)果(guo)能(neng)(neng)夠堅持合(he)理(li)(li)(li)(li)調(diao)(diao)理(li)(li)(li)(li)，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)是(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)以(yi)降(jiang)下(xia)來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)，而(er)且可(ke)(ke)以(yi)減(jian)少(shao)服用(yong)(yong)降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)，甚至，可(ke)(ke)以(yi)停服降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)。。1、控制(zhi)(zhi)(zhi)飲食(shi)能(neng)(neng)量，控制(zhi)(zhi)(zhi)體(ti)重。飲食(shi)熱能(neng)(neng)超標，和(he)肥(fei)(fei)胖是(shi)(shi)(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)控制(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)危險因(yin)素之一(yi)(yi)(yi)，肥(fei)(fei)胖的(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)(yao)原(yuan)因(yin)很簡單，一(yi)(yi)(yi)般是(shi)(shi)(shi)熱量攝入太多(duo)造成的(de)(de)(de)(de)(de)。只要(yao)(yao)(yao)體(ti)內有(you)多(duo)余的(de)(de)(de)(de)(de)熱量，身(shen)體(ti)就(jiu)會(hui)自動調(diao)(diao)節，并(bing)且能(neng)(neng)轉化(hua)為脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)，然后貯(zhu)存起(qi)(qi)來(lai)，從而(er)導(dao)致(zhi)肥(fei)(fei)胖。經過(guo)(guo)臨床觀(guan)察(cha)，體(ti)重比(bi)正(zheng)常(chang)體(ti)重超重25公斤(jin)的(de)(de)(de)(de)(de)肥(fei)(fei)胖者(zhe)(zhe)，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)會(hui)明顯升高(gao)(gao)，因(yin)此(ci)，合(he)理(li)(li)(li)(li)控制(zhi)(zhi)(zhi)熱能(neng)(neng)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)過(guo)(guo)多(duo)攝人，保持理(li)(li)(li)(li)想(xiang)體(ti)重，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)就(jiu)會(hui)穩定(ding)(ding)(ding)，用(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)也(ye)(ye)會(hui)減(jian)少(shao)。2、限(xian)鹽。食(shi)鹽是(shi)(shi)(shi)重要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)(diao)味(wei)品，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)僅僅是(shi)(shi)(shi)調(diao)(diao)整口味(wei)，增(zeng)香。而(er)且重要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)是(shi)(shi)(shi)補(bu)充鈉離(li)(li)子與(yu)碘離(li)(li)子。往往會(hui)影(ying)響(xiang)(xiang)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)(bian)(bian)化(hua)。食(shi)鹽過(guo)(guo)多(duo)與(yu)過(guo)(guo)少(shao)，都會(hui)影(ying)響(xiang)(xiang)正(zheng)常(chang)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，所以(yi)，一(yi)(yi)(yi)般定(ding)(ding)(ding)位是(shi)(shi)(shi)6克每天，如(ru)果(guo)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)有(you)升高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)趨勢(shi)，或者(zhe)(zhe)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)比(bi)較高(gao)(gao)，其(qi)鹽的(de)(de)(de)(de)(de)攝入量就(jiu)要(yao)(yao)(yao)控制(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)比(bi)較低一(yi)(yi)(yi)些，最好(hao)控制(zhi)(zhi)(zhi)在每日5g以(yi)下(xia)。要(yao)(yao)(yao)根(gen)據(ju)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)情(qing)況，進(jin)行(xing)調(diao)(diao)整。不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)小(xiao)看鹽的(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)(xiang)。口味(wei)可(ke)(ke)以(yi)變(bian)(bian)(bian)化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)認(ren)(ren)為是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)變(bian)(bian)(bian)的(de)(de)(de)(de)(de)。也(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)因(yin)為口味(wei)重，影(ying)響(xiang)(xiang)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)。3、控制(zhi)(zhi)(zhi)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)攝入過(guo)(guo)多(duo)。食(shi)物(wu)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)是(shi)(shi)(shi)引起(qi)(qi)肥(fei)(fei)胖的(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)(yao)原(yuan)因(yin)，是(shi)(shi)(shi)超重的(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)(yao)原(yuan)因(yin)，也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)引起(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)升高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)個(ge)原(yuan)因(yin)。尤其(qi)是(shi)(shi)(shi)動物(wu)性(xing)(xing)(xing)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)，它(ta)含(han)飽(bao)(bao)和(he)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)酸高(gao)(gao)，可(ke)(ke)升高(gao)(gao)膽固醇，容(rong)易導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)變(bian)(bian)(bian)差，使(shi)高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)患者(zhe)(zhe)出于危險的(de)(de)(de)(de)(de)境地，而(er)植物(wu)性(xing)(xing)(xing)油(you)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)含(han)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)飽(bao)(bao)和(he)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)酸較高(gao)(gao)，與(yu)動物(wu)性(xing)(xing)(xing)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)相比(bi)，它(ta)能(neng)(neng)降(jiang)低血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，預防腦卒中。所以(yi)，油(you)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)擇要(yao)(yao)(yao)慎重，最好(hao)少(shao)吃(chi)動物(wu)性(xing)(xing)(xing)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)肥(fei)(fei)酒(jiu)大(da)肉，要(yao)(yao)(yao)清淡食(shi)物(wu)，最好(hao)用(yong)(yong)植物(wu)性(xing)(xing)(xing)油(you)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)代替動物(wu)性(xing)(xing)(xing)油(you)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。通過(guo)(guo)這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)(diao)整，也(ye)(ye)會(hui)很大(da)程度上降(jiang)低血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)。4、多(duo)吃(chi)一(yi)(yi)(yi)些富含(han)維生素C的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。維生素C是(shi)(shi)(shi)人體(ti)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)缺少(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)營養素，有(you)預防血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)脆性(xing)(xing)(xing)增(zeng)加，預防血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)破裂出血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，有(you)增(zeng)強(qiang)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。如(ru)蔬菜、水果(guo)。5、充足的(de)(de)(de)(de)(de)鈣。鈣大(da)家不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)陌生，有(you)許多(duo)人在補(bu)鈣，其(qi)實，鈣不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)僅僅會(hui)預防骨質疏松，也(ye)(ye)會(hui)預防高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)。6、適(shi)當活動，調(diao)(diao)整情(qing)緒，調(diao)(diao)整壓(ya)(ya)(ya)力(li)，壓(ya)(ya)(ya)力(li)與(yu)情(qing)緒，以(yi)及運動情(qing)況，也(ye)(ye)可(ke)(ke)以(yi)影(ying)響(xiang)(xiang)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)。因(yin)此(ci)，只要(yao)(yao)(yao)合(he)理(li)(li)(li)(li)進(jin)行(xing)調(diao)(diao)理(li)(li)(li)(li)，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)是(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)以(yi)控制(zhi)(zhi)(zhi)在一(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)范圍的(de)(de)(de)(de)(de)，要(yao)(yao)(yao)根(gen)據(ju)自己的(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)情(qing)況，選(xuan)(xuan)擇降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)，選(xuan)(xuan)擇計量。不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)一(yi)(yi)(yi)成不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)變(bian)(bian)(bian)。

    降壓藥

  • 高血壓的并發癥有哪些？老年人一定要注意

      相信(xin)有(you)(you)(you)很多人(ren)都(dou)(dou)(dou)知(zhi)道有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)疾病(bing)是(shi)(shi)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)定是(shi)(shi)并(bing)(bing)發(fa)(fa)(fa)(fa)癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，尤其是(shi)(shi)像高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)腦(nao)(nao)(nao)血(xue)(xue)(xue)(xue)栓這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疾病(bing)都(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)可能(neng)(neng)(neng)會(hui)(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)嚴(yan)(yan)重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)并(bing)(bing)發(fa)(fa)(fa)(fa)癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)了(le)并(bing)(bing)發(fa)(fa)(fa)(fa)癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，如(ru)果(guo)搶救不及(ji)時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，甚至(zhi)會(hui)(hui)(hui)(hui)導(dao)致(zhi)(zhi)死(si)(si)亡，今天就給大家介紹一(yi)(yi)(yi)(yi)下關(guan)(guan)于高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)幾種并(bing)(bing)發(fa)(fa)(fa)(fa)癥。一(yi)(yi)(yi)(yi)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)并(bing)(bing)發(fa)(fa)(fa)(fa)癥  有(you)(you)(you)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)有(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)經常(chang)(chang)會(hui)(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)其他(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，而(er)且(qie)在(zai)(zai)前期的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)，人(ren)們(men)是(shi)(shi)并(bing)(bing)沒有(you)(you)(you)感覺(jue)到，但是(shi)(shi)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)也(ye)會(hui)(hui)(hui)(hui)損傷我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)，比如(ru)說(shuo)(shuo)我(wo)們(men)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)微小的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)脈(mo)(mo)(mo)都(dou)(dou)(dou)會(hui)(hui)(hui)(hui)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)痙攣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)象(xiang)，如(ru)果(guo)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)越來(lai)越嚴(yan)(yan)重，病(bing)情發(fa)(fa)(fa)(fa)展的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)越來(lai)越快的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，那么我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)就會(hui)(hui)(hui)(hui)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)變(bian)化(hua)(hua)，在(zai)(zai)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)里面(mian)(mian)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)脂肪類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)質(zhi)以(yi)(yi)(yi)及(ji)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)其他(ta)(ta)物(wu)質(zhi)都(dou)(dou)(dou)會(hui)(hui)(hui)(hui)慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)沉寂下來(lai)，然后(hou)(hou)(hou)他(ta)(ta)們(men)就會(hui)(hui)(hui)(hui)變(bian)成一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)硬(ying)塊或(huo)(huo)者(zhe)是(shi)(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)栓。變(bian)化(hua)(hua)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)常(chang)(chang)見，而(er)且(qie)有(you)(you)(you)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)上(shang)(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)冠狀(zhuang)動(dong)(dong)脈(mo)(mo)(mo)以(yi)(yi)(yi)及(ji)腦(nao)(nao)(nao)動(dong)(dong)脈(mo)(mo)(mo)還有(you)(you)(you)腎(shen)(shen)動(dong)(dong)脈(mo)(mo)(mo)都(dou)(dou)(dou)會(hui)(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)，會(hui)(hui)(hui)(hui)引發(fa)(fa)(fa)(fa)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)嚴(yan)(yan)重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)后(hou)(hou)(hou)果(guo)，所以(yi)(yi)(yi)它(ta)會(hui)(hui)(hui)(hui)慢(man)慢(man)破壞人(ren)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)，腦(nao)(nao)(nao)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)以(yi)(yi)(yi)及(ji)腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)，對我(wo)們(men)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害。如(ru)果(guo)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)了(le)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)上(shang)(shang)(shang)(shang)面(mian)(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)并(bing)(bing)發(fa)(fa)(fa)(fa)癥，那么就可能(neng)(neng)(neng)會(hui)(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)室肥厚的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)象(xiang)，有(you)(you)(you)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)早上(shang)(shang)(shang)(shang)起(qi)床(chuang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)會(hui)(hui)(hui)(hui)感覺(jue)到心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)絞痛，一(yi)(yi)(yi)(yi)般來(lai)說(shuo)(shuo)可能(neng)(neng)(neng)會(hui)(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)肌梗死(si)(si)或(huo)(huo)者(zhe)是(shi)(shi)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)力衰(shuai)竭的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)象(xiang)。而(er)且(qie)有(you)(you)(you)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)會(hui)(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)嚴(yan)(yan)重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)后(hou)(hou)(hou)果(guo)，比如(ru)說(shuo)(shuo)腦(nao)(nao)(nao)卒(zu)(zu)中(zhong)尤其是(shi)(shi)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)(xue)性腦(nao)(nao)(nao)卒(zu)(zu)中(zhong)或(huo)(huo)者(zhe)是(shi)(shi)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)腦(nao)(nao)(nao)病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)，這(zhe)個時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)老年人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)一(yi)(yi)(yi)(yi)般都(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)比較(jiao)脆弱的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)容易(yi)引發(fa)(fa)(fa)(fa)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)嚴(yan)(yan)重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)后(hou)(hou)(hou)果(guo)，比如(ru)說(shuo)(shuo)腦(nao)(nao)(nao)出(chu)(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)(xue)而(er)導(dao)致(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)死(si)(si)亡不僅如(ru)此。有(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)還可能(neng)(neng)(neng)會(hui)(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)腎(shen)(shen)病(bing)，因為腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)容易(yi)受到損傷，所以(yi)(yi)(yi)容易(yi)導(dao)致(zhi)(zhi)聲(sheng)音化(hua)(hua)或(huo)(huo)者(zhe)是(shi)(shi)慢(man)性腎(shen)(shen)功能(neng)(neng)(neng)衰(shuai)竭的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)象(xiang)，而(er)且(qie)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)和(he)我(wo)們(men)全身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)脈(mo)(mo)(mo)都(dou)(dou)(dou)有(you)(you)(you)關(guan)(guan)系(xi)和(he)眼(yan)睛(jing)下面(mian)(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)脈(mo)(mo)(mo)也(ye)是(shi)(shi)有(you)(you)(you)關(guan)(guan)系(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，可能(neng)(neng)(neng)會(hui)(hui)(hui)(hui)讓眼(yan)睛(jing)下面(mian)(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)脈(mo)(mo)(mo)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)粥樣(yang)硬(ying)化(hua)(hua)或(huo)(huo)者(zhe)是(shi)(shi)改變(bian)。二(er)如(ru)何預防并(bing)(bing)發(fa)(fa)(fa)(fa)癥？  除了(le)以(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)(shang)(shang)提到的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)并(bing)(bing)發(fa)(fa)(fa)(fa)癥，有(you)(you)(you)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)人(ren)們(men)還會(hui)(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)非(fei)(fei)(fei)(fei)常(chang)(chang)劇(ju)烈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)頭(tou)痛，有(you)(you)(you)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)還會(hui)(hui)(hui)(hui)伴隨著(zhu)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)惡心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)嘔吐的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)象(xiang)，這(zhe)可能(neng)(neng)(neng)就是(shi)(shi)因為血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)升高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)太快或(huo)(huo)者(zhe)是(shi)(shi)幅(fu)度(du)升高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)了(le)太大所導(dao)致(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，這(zhe)個時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)建議(yi)大家應該臥床(chuang)休息，同時(shi)(shi)(shi)應該有(you)(you)(you)懂得一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)醫療知(zhi)識(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)身邊，這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)才(cai)可以(yi)(yi)(yi)讓人(ren)們(men)健(jian)康(kang)同時(shi)(shi)(shi)建議(yi)再加一(yi)(yi)(yi)(yi)只觀測血(xue)(xue)(xue)(xue)脈(mo)(mo)(mo)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)率，心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)律，脈(mo)(mo)(mo)搏的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)同時(shi)(shi)(shi)也(ye)應該和(he)醫生(sheng)(sheng)及(ji)時(shi)(shi)(shi)保持聯系(xi)，有(you)(you)(you)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)可能(neng)(neng)(neng)還會(hui)(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)呼吸困(kun)難(nan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)象(xiang)，這(zhe)是(shi)(shi)左(zuo)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)衰(shuai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)，所以(yi)(yi)(yi)這(zhe)個時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)建議(yi)臥床(chuang)休息，最(zui)好(hao)采用半臥位同時(shi)(shi)(shi)也(ye)可以(yi)(yi)(yi)一(yi)(yi)(yi)(yi)定程度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)吸氧，同時(shi)(shi)(shi)也(ye)應該服用一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)強心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)藥物(wu)。  上(shang)(shang)(shang)(shang)面(mian)(mian)就是(shi)(shi)關(guan)(guan)于高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)并(bing)(bing)發(fa)(fa)(fa)(fa)癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)介紹，現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)在(zai)(zai)你(ni)應該明白了(le)吧，如(ru)果(guo)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)很大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)幾率都(dou)(dou)(dou)會(hui)(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)(xian)(xian)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)，腦(nao)(nao)(nao)病(bing)或(huo)(huo)者(zhe)是(shi)(shi)腎(shen)(shen)病(bing)，一(yi)(yi)(yi)(yi)定要及(ji)時(shi)(shi)(shi)預防小心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)后(hou)(hou)(hou)續感染或(huo)(huo)者(zhe)是(shi)(shi)并(bing)(bing)發(fa)(fa)(fa)(fa)癥。

    高血壓并發癥

  • 高血壓老人必備的西洋芹全身是寶，快給老人吃起來！

    我(wo)(wo)(wo)們經常(chang)(chang)會(hui)提到(dao)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)這(zhe)種(zhong)(zhong)疾病(bing)，但是(shi)大(da)(da)(da)家(jia)是(shi)否(fou)真(zhen)正了(le)解(jie)它(ta)對(dui)于人(ren)體帶(dai)來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害呢？很多(duo)人(ren)僅僅認為(wei)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)只(zhi)(zhi)是(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)血(xue)管的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)異常(chang)(chang)情(qing)況(kuang)，認為(wei)頂多(duo)只(zhi)(zhi)是(shi)引發頭暈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題(ti)，但是(shi)我(wo)(wo)(wo)們沒有(you)(you)想(xiang)(xiang)到(dao)無論是(shi)原發性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)還是(shi)繼發性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)，最(zui)終都(dou)(dou)會(hui)給我(wo)(wo)(wo)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心臟帶(dai)來(lai)強大(da)(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)負荷，并(bing)且久(jiu)而(er)久(jiu)之會(hui)增加(jia)腦溢血(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)風險。高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)并(bing)不(bu)是(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)單純的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，而(er)是(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)由多(duo)種(zhong)(zhong)疾病(bing)而(er)綜(zong)合(he)起來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)復合(he)性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疾病(bing)，對(dui)于老(lao)年人(ren)而(er)言就應該(gai)學會(hui)預防和治(zhi)療高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)。想(xiang)(xiang)要(yao)(yao)(yao)控制住(zhu)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，不(bu)但要(yao)(yao)(yao)結(jie)合(he)藥(yao)物(wu)，另外(wai)飲(yin)(yin)(yin)食(shi)調理(li)也(ye)必(bi)不(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)少(shao)。今(jin)天(tian)小編(bian)就給大(da)(da)(da)家(jia)介紹(shao)一(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)，高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)老(lao)人(ren)一(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)吃的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)，它(ta)可(ke)(ke)(ke)(ke)是(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)全身是(shi)寶的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)植物(wu)。一(yi)(yi)(yi)(yi)，涼(liang)拌(ban)西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)。高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患者在(zai)(zai)(zai)(zai)飲(yin)(yin)(yin)食(shi)方(fang)面(mian)(mian)(mian)(mian)要(yao)(yao)(yao)減少(shao)鹽的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)攝(she)入以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)及(ji)油的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)攝(she)入，所(suo)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)盡(jin)可(ke)(ke)(ke)(ke)能要(yao)(yao)(yao)把飲(yin)(yin)(yin)食(shi)規范(fan)在(zai)(zai)(zai)(zai)清淡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)范(fan)圍之內，那么涼(liang)拌(ban)西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)就是(shi)最(zui)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)選擇。尤其是(shi)在(zai)(zai)(zai)(zai)夏(xia)天(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候，把西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)摘掉(diao)葉(xie)(xie)(xie)子(zi)之后(hou)在(zai)(zai)(zai)(zai)水(shui)里面(mian)(mian)(mian)(mian)煮熟(shu)(shu)，然(ran)后(hou)切(qie)成均(jun)勻的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)條狀(zhuang)，放在(zai)(zai)(zai)(zai)盆里面(mian)(mian)(mian)(mian)，加(jia)入少(shao)量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)醋生(sheng)抽等調味料攪拌(ban)均(jun)勻，吃一(yi)(yi)(yi)(yi)口清爽可(ke)(ke)(ke)(ke)口，并(bing)且具有(you)(you)良好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)控制血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果。二，蒸西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)葉(xie)(xie)(xie)子(zi)。在(zai)(zai)(zai)(zai)很多(duo)地方(fang)都(dou)(dou)有(you)(you)吃蒸菜的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)習慣，其實(shi)蒸芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)菜葉(xie)(xie)(xie)子(zi)也(ye)是(shi)獨具特色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)食(shi)物(wu)。用西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)葉(xie)(xie)(xie)子(zi)也(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)做蒸飯(fan)，大(da)(da)(da)家(jia)盡(jin)可(ke)(ke)(ke)(ke)能選購比較鮮嫩的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)，然(ran)后(hou)把它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)葉(xie)(xie)(xie)子(zi)摘下(xia)來(lai)清洗(xi)干(gan)凈，在(zai)(zai)(zai)(zai)它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)面(mian)(mian)(mian)(mian)上裹上一(yi)(yi)(yi)(yi)些面(mian)(mian)(mian)(mian)糊(hu)，接下(xia)來(lai)就可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)放到(dao)鍋里面(mian)(mian)(mian)(mian)蒸熟(shu)(shu)了(le)。蒸熟(shu)(shu)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)葉(xie)(xie)(xie)子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)苦味會(hui)有(you)(you)所(suo)減少(shao)，并(bing)且拌(ban)上一(yi)(yi)(yi)(yi)些蒜泥(ni)開胃十足(zu)，而(er)且有(you)(you)益身體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健康。三，西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)汁。在(zai)(zai)(zai)(zai)治(zhi)理(li)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)面(mian)(mian)(mian)(mian)，專業的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)醫生(sheng)曾經提出過一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)建議，就是(shi)要(yao)(yao)(yao)把西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)做成汁來(lai)喝掉(diao)，在(zai)(zai)(zai)(zai)一(yi)(yi)(yi)(yi)般情(qing)況(kuang)下(xia)我(wo)(wo)(wo)們會(hui)認為(wei)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)味道(dao)不(bu)是(shi)特別好，所(suo)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)大(da)(da)(da)家(jia)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)采取一(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)其他的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)制作西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)汁的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)式(shi)。我(wo)(wo)(wo)們可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)把西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)煮熟(shu)(shu)了(le)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)后(hou)用一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)紗(sha)布包(bao)裹著，然(ran)后(hou)用稍微大(da)(da)(da)一(yi)(yi)(yi)(yi)些的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)力量把西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)汁水(shui)擠出來(lai)，這(zhe)樣(yang)一(yi)(yi)(yi)(yi)杯(bei)解(jie)暑又降壓(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)汁就做好了(le)。四，西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)炒蝦(xia)仁(ren)。當然(ran)了(le)，并(bing)不(bu)是(shi)要(yao)(yao)(yao)求(qiu)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)人(ren)要(yao)(yao)(yao)控制飲(yin)(yin)(yin)食(shi)，就只(zhi)(zhi)能夠吃涼(liang)拌(ban)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)或者是(shi)蒸的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)，其實(shi)西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)炒菜吃也(ye)非常(chang)(chang)不(bu)錯，只(zhi)(zhi)要(yao)(yao)(yao)我(wo)(wo)(wo)們大(da)(da)(da)家(jia)少(shao)放一(yi)(yi)(yi)(yi)些油，少(shao)放一(yi)(yi)(yi)(yi)些鹽就可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)了(le)。西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)非常(chang)(chang)適合(he)和蝦(xia)仁(ren)搭配在(zai)(zai)(zai)(zai)一(yi)(yi)(yi)(yi)起，這(zhe)樣(yang)維生(sheng)素膳食(shi)纖維和蛋白質(zhi)都(dou)(dou)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)滿足(zu)人(ren)體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需求(qiu)，讓(rang)老(lao)年人(ren)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)維持血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)正常(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)同(tong)時有(you)(you)更好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體素質(zhi)。西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)全身都(dou)(dou)是(shi)寶，無論是(shi)它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)莖干(gan)還是(shi)西(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)洋(yang)(yang)(yang)(yang)芹(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)(qin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)葉(xie)(xie)(xie)子(zi)，都(dou)(dou)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)展現出非常(chang)(chang)強大(da)(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養(yang)價(jia)值，尤其是(shi)對(dui)于高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)人(ren)很有(you)(you)幫助。

    西洋芹 高血壓 老人

  • 關于高血壓的幾大謠言，不要掉以輕心！

      高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)是(shi)(shi)(shi)目(mu)前社會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)大(da)(da)(da)問題(ti)，患(huan)(huan)(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)數在(zai)逐(zhu)年(nian)(nian)升高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)。也(ye)(ye)被一(yi)些(xie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)認(ren)為(wei)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)屬于(yu)一(yi)種有(you)(you)(you)(you)(you)(you)錢病(bing)，窮(qiong)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)很(hen)少(shao)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，一(yi)般都是(shi)(shi)(shi)比(bi)(bi)較有(you)(you)(you)(you)(you)(you)錢的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，大(da)(da)(da)吃(chi)(chi)大(da)(da)(da)喝的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)習慣了(le)(le)(le)(le)，飲(yin)食不(bu)(bu)(bu)(bu)良極大(da)(da)(da)幾(ji)率的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)誘(you)發了(le)(le)(le)(le)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)出現(xian)。曾經老一(yi)輩人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)那(nei)個(ge)年(nian)(nian)代(dai)，如(ru)果知道誰得(de)(de)(de)了(le)(le)(le)(le)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)，大(da)(da)(da)家都覺得(de)(de)(de)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)“絕(jue)癥”，大(da)(da)(da)病(bing)啊(a)！但是(shi)(shi)(shi)再看看我們現(xian)在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)年(nian)(nian)代(dai)，高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)一(yi)波又一(yi)波，還(huan)(huan)在(zai)呈現(xian)豬逐(zhu)年(nian)(nian)增長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)趨(qu)勢，就連年(nian)(nian)輕人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)一(yi)批(pi)接著一(yi)批(pi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患(huan)(huan)(huan)(huan)上(shang)了(le)(le)(le)(le)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)。很(hen)多人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都認(ren)為(wei)只有(you)(you)(you)(you)(you)(you)肥(fei)胖人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)才是(shi)(shi)(shi)容(rong)易患(huan)(huan)(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)個(ge)群里，身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)比(bi)(bi)較瘦的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)得(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)真的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)嗎(ma)(ma)？高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)究竟喜(xi)歡(huan)哪一(yi)類人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群呢？1.瘦人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)得(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)   人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們發現(xian)，身(shen)(shen)(shen)邊患(huan)(huan)(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)往(wang)往(wang)都是(shi)(shi)(shi)胖子(zi)，身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)肥(fei)胖的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)基本都有(you)(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)，當(dang)然(ran)，也(ye)(ye)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)正(zheng)(zheng)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。于(yu)是(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們普(pu)遍認(ren)為(wei)，身(shen)(shen)(shen)材(cai)比(bi)(bi)較苗條(tiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)得(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。從身(shen)(shen)(shen)材(cai)上(shang)來(lai)說，確(que)實瘦人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)很(hen)少(shao)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)得(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。但是(shi)(shi)(shi)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)出現(xian)不(bu)(bu)(bu)(bu)僅僅是(shi)(shi)(shi)與(yu)(yu)體(ti)(ti)型有(you)(you)(you)(you)(you)(you)關(guan)(guan)系的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，與(yu)(yu)一(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)力(li)、生(sheng)活(huo)習慣、作息(xi)時間、遺傳(chuan)因素(su)、內分(fen)泌(mi)情況等(deng)都有(you)(you)(you)(you)(you)(you)關(guan)(guan)系。如(ru)果一(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)身(shen)(shen)(shen)材(cai)比(bi)(bi)較瘦，但是(shi)(shi)(shi)生(sheng)活(huo)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)力(li)很(hen)大(da)(da)(da)，每天(tian)(tian)又熬夜加班的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，在(zai)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種情況下也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)可能患(huan)(huan)(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)力(li)型的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。2.貧血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)得(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)嗎(ma)(ma)？   有(you)(you)(you)(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)說：胖人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)容(rong)易患(huan)(huan)(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，因為(wei)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)肥(fei)胖，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)流量比(bi)(bi)較大(da)(da)(da)。如(ru)果一(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)患(huan)(huan)(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)貧血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，那(nei)么他的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液就少(shao)了(le)(le)(le)(le)，就不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)患(huan)(huan)(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)危險(xian)了(le)(le)(le)(le)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)想(xiang)法是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)對的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，貧血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)并(bing)不(bu)(bu)(bu)(bu)代(dai)表(biao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)容(rong)量就少(shao)了(le)(le)(le)(le)，只不(bu)(bu)(bu)(bu)過是(shi)(shi)(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)紅(hong)細(xi)胞少(shao)了(le)(le)(le)(le)而已(yi)。而且貧血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)和高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)是(shi)(shi)(shi)兩(liang)種完全不(bu)(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)，遠離也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)一(yi)點都沒有(you)(you)(you)(you)(you)(you)關(guan)(guan)系的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)(bu)(bu)(bu)可以相提并(bing)論。3.年(nian)(nian)輕人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)患(huan)(huan)(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)？   還(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)認(ren)為(wei)年(nian)(nian)輕人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)疾(ji)病(bing)喜(xi)歡(huan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)對象，比(bi)(bi)如(ru)處(chu)在(zai)青(qing)少(shao)年(nian)(nian)時期的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)力(li)四射的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)孩子(zi)，是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)得(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種想(xiang)法也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)正(zheng)(zheng)確(que)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患(huan)(huan)(huan)(huan)病(bing)不(bu)(bu)(bu)(bu)分(fen)年(nian)(nian)齡，即便(bian)是(shi)(shi)(shi)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)強(qiang)壯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)青(qing)少(shao)年(nian)(nian)孩子(zi)，也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)患(huan)(huan)(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可能的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。4.素(su)食人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)患(huan)(huan)(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)？  很(hen)多人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)認(ren)為(wei)經常吃(chi)(chi)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)心(xin)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管里面的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)垃圾是(shi)(shi)(shi)比(bi)(bi)較少(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，也(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)出現(xian)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況。其(qi)實，高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)和是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)素(su)食人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群沒有(you)(you)(you)(you)(you)(you)什么關(guan)(guan)系，如(ru)果一(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)素(su)食主義(yi)者(zhe)，但是(shi)(shi)(shi)口味偏(pian)(pian)重，每天(tian)(tian)吃(chi)(chi)了(le)(le)(le)(le)食鹽比(bi)(bi)較高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)，菜品(pin)口味重，還(huan)(huan)是(shi)(shi)(shi)存在(zai)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)風(feng)險(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。長(chang)期的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)純素(su)食還(huan)(huan)可能會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)影響自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)新陳代(dai)謝(xie)，從而影響了(le)(le)(le)(le)正(zheng)(zheng)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)值。  以上(shang)幾(ji)類人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群，也(ye)(ye)要特別的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)注意哦(e)！另外，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)些(xie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)輕信(xin)偏(pian)(pian)方治療高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)，反而帶來(lai)了(le)(le)(le)(le)更大(da)(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)隱患(huan)(huan)(huan)(huan)，偏(pian)(pian)方沒有(you)(you)(you)(you)(you)(you)經過驗證，不(bu)(bu)(bu)(bu)要隨(sui)便(bian)嘗(chang)試(shi)哦(e)！

    高血壓 人群

  • 高血壓的日常防與治，掌握5條就可以了

     高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)防與(yu)治是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)(hen)關鍵的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)說，自(zi)(zi)己有(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，每(mei)(mei)天只吃(chi)一(yi)(yi)(yi)片(pian)降壓(ya)(ya)(ya)藥(yao)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)完(wan)事了(le)(le)那(nei)么簡(jian)單(dan)。高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)損壞血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)，讓(rang)(rang)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)變脆(cui)(cui)，讓(rang)(rang)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)形(xing)(xing)成(cheng)斑塊，讓(rang)(rang)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)出(chu)(chu)現硬化等等，所(suo)以(yi)，患(huan)有(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人群(qun)，一(yi)(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)注(zhu)意(yi)(yi)(yi)日(ri)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)防與(yu)治，同時，家(jia)(jia)(jia)族史有(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，雖然自(zi)(zi)己目(mu)(mu)前(qian)沒有(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，也要(yao)(yao)(yao)注(zhu)意(yi)(yi)(yi)日(ri)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)防與(yu)治，這樣(yang)(yang)，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)以(yi)預(yu)(yu)防患(huan)有(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)有(you)(you)(you)(you)遺傳(chuan)性(xing)(xing)(xing)，有(you)(you)(you)(you)家(jia)(jia)(jia)族性(xing)(xing)(xing)，大多數是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)遺傳(chuan)了(le)(le)生(sheng)(sheng)活習慣，所(suo)以(yi)，如(ru)(ru)果注(zhu)意(yi)(yi)(yi)了(le)(le)日(ri)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)防與(yu)治，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)完(wan)全(quan)可(ke)以(yi)預(yu)(yu)防高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)發生(sheng)(sheng)。第(di)一(yi)(yi)(yi) 控(kong)(kong)制(zhi)熱(re)能(neng)(neng)與(yu)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)。熱(re)能(neng)(neng)增(zeng)加是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)增(zeng)加的(de)(de)(de)(de)(de)(de)關鍵，體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)增(zeng)加是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)肥(fei)胖(pang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)關鍵，而(er)肥(fei)胖(pang)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)威脅因素(su)(su)之(zhi)一(yi)(yi)(yi)。預(yu)(yu)防高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)要(yao)(yao)(yao)合(he)理控(kong)(kong)制(zhi)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)能(neng)(neng)，不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)有(you)(you)(you)(you)過(guo)(guo)剩的(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)能(neng)(neng)，這就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)要(yao)(yao)(yao)合(he)理飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)，多吃(chi)清淡(dan)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，少吃(chi)油(you)膩食(shi)(shi)(shi)物(wu)，這是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)大體(ti)(ti)道(dao)理，具體(ti)(ti)起來，還(huan)需要(yao)(yao)(yao)根據自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)進行計算(suan)，用身(shen)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)減(jian)去105，得出(chu)(chu)得數就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)您(nin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)標準(zhun)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)，單(dan)位是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)公(gong)斤(jin)。比如(ru)(ru)說，您(nin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)170厘米(mi)，那(nei)么：175-105就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)您(nin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)標準(zhun)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)，也就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)70公(gong)斤(jin)，這樣(yang)(yang)心中(zhong)有(you)(you)(you)(you)數后，每(mei)(mei)天早晨起來稱(cheng)(cheng)稱(cheng)(cheng)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)，有(you)(you)(you)(you)意(yi)(yi)(yi)識，有(you)(you)(you)(you)目(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進行控(kong)(kong)制(zhi)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)了(le)(le)。第(di)二(er) 限制(zhi)食(shi)(shi)(shi)用鹽(yan)。流(liu)行病(bing)學調查研究(jiu)后表明(ming)，鹽(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)攝取(qu)量(liang)與(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)有(you)(you)(you)(you)很(hen)(hen)大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)關系，在每(mei)(mei)天6克(ke)(ke)鹽(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)用量(liang)基(ji)礎上，每(mei)(mei)增(zeng)加一(yi)(yi)(yi)克(ke)(ke)鹽(yan)，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)升高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)3個毫米(mi)汞(gong)柱高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)。所(suo)以(yi)，如(ru)(ru)果您(nin)有(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，每(mei)(mei)天的(de)(de)(de)(de)(de)(de)鹽(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)用量(liang)最好是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)5克(ke)(ke)以(yi)下，稍微(wei)偏低(di)一(yi)(yi)(yi)些。如(ru)(ru)果您(nin)目(mu)(mu)前(qian)還(huan)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，但是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，家(jia)(jia)(jia)族史有(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)，那(nei)您(nin)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)要(yao)(yao)(yao)每(mei)(mei)天保持6克(ke)(ke)鹽(yan)，不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)再高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)了(le)(le)。第(di)三 控(kong)(kong)制(zhi)膳食(shi)(shi)(shi)脂(zhi)肪。脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)能(neng)(neng)比較高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)，所(suo)以(yi)，最好是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)隨意(yi)(yi)(yi)，更不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)為了(le)(le)滿足口味，大口吃(chi)油(you)膩食(shi)(shi)(shi)物(wu)，脂(zhi)肪提供的(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)能(neng)(neng)女(nv)要(yao)(yao)(yao)控(kong)(kong)制(zhi)在百分(fen)之(zhi)二(er)十五(wu)，這樣(yang)(yang)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)(bu)(bu)會(hui)造成(cheng)脂(zhi)肪過(guo)(guo)剩，能(neng)(neng)量(liang)過(guo)(guo)剩，對膽固醇的(de)(de)(de)(de)(de)(de)升高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)有(you)(you)(you)(you)好處，對血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)栓(shuan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)形(xing)(xing)成(cheng)有(you)(you)(you)(you)好處，對血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)有(you)(you)(you)(you)好處，對血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)控(kong)(kong)制(zhi)有(you)(you)(you)(you)好處。第(di)四 多吃(chi)富含維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)與(yu)水果。維生(sheng)(sheng)素(su)(su)c是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人體(ti)(ti)不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)缺(que)少的(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養素(su)(su)，對血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)與(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)脆(cui)(cui)性(xing)(xing)(xing)有(you)(you)(you)(you)很(hen)(hen)大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)影響，如(ru)(ru)果，我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)中(zhong)缺(que)乏維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)造成(cheng)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)脆(cui)(cui)性(xing)(xing)(xing)增(zeng)加，容易出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，如(ru)(ru)果血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)，危險性(xing)(xing)(xing)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)提高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)許(xu)多，很(hen)(hen)有(you)(you)(you)(you)可(ke)能(neng)(neng)會(hui)引(yin)起腦出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，危及生(sheng)(sheng)命(ming)。第(di)五(wu) 保證(zheng)每(mei)(mei)天的(de)(de)(de)(de)(de)(de)鈣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)攝取(qu)量(liang)，這里(li)說的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)通(tong)過(guo)(guo)食(shi)(shi)(shi)物(wu)來獲取(qu)鈣，而(er)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)補(bu)鈣，我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)中(zhong)，富含鈣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)很(hen)(hen)多，簡(jian)單(dan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)說，如(ru)(ru)果每(mei)(mei)天增(zeng)加一(yi)(yi)(yi)杯牛奶(nai)，您(nin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)鈣基(ji)本(ben)上就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)滿足需求(qiu)，所(suo)以(yi)，補(bu)鈣不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)件(jian)難事，只要(yao)(yao)(yao)留(liu)意(yi)(yi)(yi)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)了(le)(le)，鈣可(ke)以(yi)提高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)，降低(di)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)興(xing)奮(fen)性(xing)(xing)(xing)，對于預(yu)(yu)防高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)很(hen)(hen)有(you)(you)(you)(you)幫助(zhu)。

    高血壓 日常防與治

  • 補鈣不在是預防骨質疏松癥，同時可以預防心腦血管疾病與高血壓

     鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)是(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)(men)最(zui)熟(shu)悉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)營養(yang)素，或許，每個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)都不(bu)(bu)(bu)(bu)過鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，最(zui)起碼，您(nin)在孩子的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，父母親就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)給您(nin)補(bu)(bu)過鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)。為(wei)(wei)(wei)什么這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)說呢，因為(wei)(wei)(wei)，中(zhong)國(guo)(guo)居(ju)民普遍缺(que)(que)乏(fa)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)一(yi)個(ge)(ge)不(bu)(bu)(bu)(bu)爭的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事實，許多家長從小就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)給孩子補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，人(ren)(ren)(ren)(ren)人(ren)(ren)(ren)(ren)都清楚，我國(guo)(guo)提倡一(yi)杯牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)為(wei)(wei)(wei)了(le)強(qiang)壯一(yi)個(ge)(ge)民族，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)為(wei)(wei)(wei)了(le)強(qiang)壯一(yi)個(ge)(ge)國(guo)(guo)家，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)說的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重要性，同(tong)時(shi)(shi)也(ye)說明(ming)了(le)，我們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)中(zhong)普遍缺(que)(que)乏(fa)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)。目前(qian)，補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)已(yi)經不(bu)(bu)(bu)(bu)再是(shi)(shi)(shi)預(yu)防骨(gu)質(zhi)疏松的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)專利，對于預(yu)防心腦(nao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)疾病(bing)與(yu)高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓有(you)(you)著積(ji)極(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)意義。鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)是(shi)(shi)(shi)骨(gu)骼與(yu)牙齒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)主(zhu)(zhu)要成(cheng)(cheng)分(fen)，隨(sui)著年齡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增大(da)，骨(gu)骼中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)會(hui)發生流失(shi)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)部分(fen)脫離骨(gu)骼的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)進(jin)入(ru)(ru)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)進(jin)入(ru)(ru)心肌細(xi)胞，進(jin)入(ru)(ru)平滑肌細(xi)胞，在這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)地方安家落戶，沉(chen)積(ji)下來(lai)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)現象就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)異(yi)位鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)化。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)沉(chen)積(ji)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)化，往(wang)(wang)往(wang)(wang)會(hui)影(ying)響(xiang)(xiang)到心肌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)正常作(zuo)用，影(ying)響(xiang)(xiang)平滑肌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)正常作(zuo)用，造成(cheng)(cheng)心臟瓣(ban)膜退行性變化，造成(cheng)(cheng)冠(guan)狀(zhuang)動(dong)脈(mo)硬(ying)(ying)化，造成(cheng)(cheng)頸動(dong)脈(mo)斑塊(kuai)形成(cheng)(cheng)，沉(chen)積(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)越多，癥狀(zhuang)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)越嚴(yan)重，最(zui)終導致心腦(nao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)疾病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)出現。可(ke)(ke)(ke)見，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)異(yi)位鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)化不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)一(yi)件小事情，必須要注意預(yu)防。衰老誰也(ye)擋(dang)不(bu)(bu)(bu)(bu)住，但(dan)是(shi)(shi)(shi)，鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)流失(shi)是(shi)(shi)(shi)完(wan)全可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)預(yu)防的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，造成(cheng)(cheng)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)流失(shi)往(wang)(wang)往(wang)(wang)是(shi)(shi)(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液中(zhong)缺(que)(que)乏(fa)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，如(ru)果，能夠通過飲(yin)食(shi)(shi)來(lai)補(bu)(bu)償鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，骨(gu)質(zhi)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)流失(shi)，也(ye)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)產(chan)生異(yi)位鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)化，也(ye)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)預(yu)防心臟瓣(ban)膜疾病(bing)，也(ye)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)預(yu)防頸動(dong)脈(mo)硬(ying)(ying)化，以(yi)(yi)(yi)及(ji)心腦(nao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)硬(ying)(ying)化了(le)。鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)與(yu)高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓也(ye)是(shi)(shi)(shi)有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關系的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)是(shi)(shi)(shi)參與(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)節的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，鈉有(you)(you)升高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)有(you)(you)降低血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，其作(zuo)用原理(li)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)對血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)肌肉與(yu)神經的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)節。他們(men)(men)(men)影(ying)響(xiang)(xiang)到血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)平滑肌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)收縮與(yu)彈性，如(ru)果，缺(que)(que)乏(fa)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)濃度(du)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)低，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)壁(bi)對刺激就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)變得敏感，造成(cheng)(cheng)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)外圍阻力增大(da)，從而升高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓。既(ji)然我們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)結構中(zhong)會(hui)缺(que)(que)乏(fa)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，所(suo)以(yi)(yi)(yi)，我們(men)(men)(men)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)要相(xiang)應國(guo)(guo)家的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)號召(zhao)，每天喝(he)一(yi)杯牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)來(lai)補(bu)(bu)充，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)是(shi)(shi)(shi)補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)餓的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)好(hao)選擇(ze)，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)含有(you)(you)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)與(yu)蛋白質(zhi)，最(zui)關鍵是(shi)(shi)(shi)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，好(hao)吸收，對鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)利用率高(gao)(gao)，單純(chun)性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)產(chan)品(pin)遠(yuan)遠(yuan)不(bu)(bu)(bu)(bu)及(ji)。而且，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)不(bu)(bu)(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)只是(shi)(shi)(shi)補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，在補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)同(tong)時(shi)(shi)，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)補(bu)(bu)充其他營養(yang)素。是(shi)(shi)(shi)一(yi)舉(ju)多得的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)食(shi)(shi)物。過去(qu)人(ren)(ren)(ren)(ren)，喝(he)不(bu)(bu)(bu)(bu)起牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，而現代人(ren)(ren)(ren)(ren)，是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)想(xiang)喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，所(suo)以(yi)(yi)(yi)，要改變認識(shi)(shi)，要有(you)(you)意識(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)去(qu)喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，也(ye)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)要主(zhu)(zhu)動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)去(qu)喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)。

    鈣 心腦血管疾病

  • 關于高血壓的幾大誤區，別不當回事！

       高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)是(shi)(shi)(shi)(shi)目前社會(hui)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)大(da)(da)問題，患(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)數(shu)在(zai)逐年(nian)(nian)升(sheng)(sheng)高(gao)(gao)(gao)。曾經(jing)老(lao)一(yi)輩人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)那(nei)個(ge)(ge)年(nian)(nian)代(dai)，如果(guo)(guo)知道(dao)誰(shui)得(de)(de)了(le)(le)(le)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)，大(da)(da)家都(dou)(dou)(dou)覺(jue)得(de)(de)這是(shi)(shi)(shi)(shi)“絕癥(zheng)”，大(da)(da)病啊！但是(shi)(shi)(shi)(shi)再(zai)看(kan)看(kan)我們(men)現(xian)(xian)在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)這個(ge)(ge)年(nian)(nian)代(dai)，患(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)我們(men)身邊有(you)(you)(you)(you)(you)很(hen)(hen)(hen)多，而且(qie)不(bu)(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)限于老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群(qun)，年(nian)(nian)輕人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)也是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)批(pi)接著一(yi)批(pi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患(huan)(huan)上了(le)(le)(le)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)。高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)給很(hen)(hen)(hen)多人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)帶來(lai)了(le)(le)(le)煩惱，隨著治療和(he)(he)控制高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)產品和(he)(he)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)出現(xian)(xian)，謠(yao)言也在(zai)一(yi)批(pi)又一(yi)批(pi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)出現(xian)(xian)。以(yi)下幾(ji)個(ge)(ge)關于高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)謠(yao)言，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)最(zui)容易被(bei)帶進“溝里”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)謠(yao)言。1.瘦人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)(bu)用(yong)(yong)擔(dan)心，得(de)(de)不(bu)(bu)(bu)了(le)(le)(le)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)？  人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)發現(xian)(xian)，身邊患(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)往(wang)往(wang)都(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)胖(pang)子，身體(ti)(ti)肥胖(pang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)基本都(dou)(dou)(dou)有(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)，當然，也有(you)(you)(you)(you)(you)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)正(zheng)(zheng)(zheng)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。于是(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)普遍(bian)認為，身材比較(jiao)苗條的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)會(hui)得(de)(de)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。從(cong)身材上來(lai)說(shuo)，確實瘦人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)(hen)(hen)少會(hui)得(de)(de)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。但是(shi)(shi)(shi)(shi)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)出現(xian)(xian)不(bu)(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)(shi)(shi)與(yu)體(ti)(ti)型有(you)(you)(you)(you)(you)關系的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，與(yu)一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)力、生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)習慣、作(zuo)息時(shi)間、遺(yi)傳因素(su)、內(nei)分(fen)泌情(qing)況等都(dou)(dou)(dou)有(you)(you)(you)(you)(you)關系。如果(guo)(guo)一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)身材比較(jiao)瘦，但是(shi)(shi)(shi)(shi)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)力很(hen)(hen)(hen)大(da)(da)，每天又熬夜加班的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，在(zai)這種情(qing)況下也是(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)能患(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)力型的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。2.血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)身高(gao)(gao)(gao)時(shi)候吃(chi)(chi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)正(zheng)(zheng)(zheng)常就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)(bu)用(yong)(yong)吃(chi)(chi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)了(le)(le)(le)？  很(hen)(hen)(hen)多高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)患(huan)(huan)者都(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)這么認為的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，也都(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)這么做的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。感(gan)覺(jue)自己(ji)不(bu)(bu)(bu)舒服，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)升(sheng)(sheng)高(gao)(gao)(gao)了(le)(le)(le)，于是(shi)(shi)(shi)(shi)就(jiu)(jiu)吃(chi)(chi)一(yi)片降(jiang)(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)，讓血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)降(jiang)(jiang)(jiang)下來(lai)。一(yi)看(kan)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)正(zheng)(zheng)(zheng)常了(le)(le)(le)，第二天就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)(bu)再(zai)吃(chi)(chi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)了(le)(le)(le)。等到血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)升(sheng)(sheng)高(gao)(gao)(gao)了(le)(le)(le)以(yi)后(hou)又開始吃(chi)(chi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)，降(jiang)(jiang)(jiang)下來(lai)以(yi)后(hou)又停藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)了(le)(le)(le)。這樣(yang)往(wang)復(fu)循環，對(dui)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)患(huan)(huan)者血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管健康的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影響是(shi)(shi)(shi)(shi)非(fei)常大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。長(chang)(chang)期下去(qu)，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)彈性(xing)會(hui)變(bian)小，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管壁會(hui)變(bian)薄，導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管很(hen)(hen)(hen)容易破裂(lie)。這樣(yang)，就(jiu)(jiu)增加了(le)(le)(le)患(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)腦出血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)概(gai)率，是(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)(hen)(hen)危(wei)險的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。所(suo)以(yi)，對(dui)于高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群(qun)，如果(guo)(guo)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況不(bu)(bu)(bu)嚴(yan)重(zhong)(zhong)(zhong)建議飲(yin)食調理，如果(guo)(guo)很(hen)(hen)(hen)嚴(yan)重(zhong)(zhong)(zhong)要吃(chi)(chi)長(chang)(chang)效的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)降(jiang)(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)，不(bu)(bu)(bu)要“三(san)天打魚兩天曬網”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)吃(chi)(chi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)。3.降(jiang)(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)有(you)(you)(you)(you)(you)副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)嗎？會(hui)傷(shang)(shang)腎嗎？  有(you)(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)聽說(shuo)降(jiang)(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)有(you)(you)(you)(you)(you)副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)，而且(qie)還傷(shang)(shang)腎，就(jiu)(jiu)更不(bu)(bu)(bu)好(hao)好(hao)吃(chi)(chi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)了(le)(le)(le)，導(dao)致(zhi)病情(qing)變(bian)嚴(yan)重(zhong)(zhong)(zhong)。是(shi)(shi)(shi)(shi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)都(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)(shi)(shi)降(jiang)(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)很(hen)(hen)(hen)小。和(he)(he)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)升(sheng)(sheng)高(gao)(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)危(wei)害相(xiang)比較(jiao)而言，沒什么大(da)(da)不(bu)(bu)(bu)了(le)(le)(le)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)！另(ling)外，高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)要分(fen)為好(hao)幾(ji)類，有(you)(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)類別的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)降(jiang)(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)對(dui)腎臟是(shi)(shi)(shi)(shi)沒有(you)(you)(you)(you)(you)傷(shang)(shang)害的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，具(ju)體(ti)(ti)還要根(gen)據自己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況咨詢醫生(sheng)(sheng)(sheng)。而且(qie)，如果(guo)(guo)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)不(bu)(bu)(bu)正(zheng)(zheng)(zheng)常，對(dui)腎臟也是(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)影響的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。  因此，患(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)一(yi)定不(bu)(bu)(bu)要聽信任何的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)謠(yao)言。如果(guo)(guo)你自己(ji)無法判斷是(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)真的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，那(nei)就(jiu)(jiu)去(qu)醫院咨詢一(yi)下相(xiang)關的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)醫生(sheng)(sheng)(sheng)。

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