1、中氣不足怎么辦
可以進行藥物的調理，建議用中藥調理，用西藥容易傷身體。在飲食上要避免吃生冷的食物，不要吃辛辣的食物這些食物會讓中氣變得虛弱。可以多吃一些健脾的食物比如山藥、花生、地瓜和栗子等食物。要有堅持和有益于健脾的粥也是可以事半功倍。多休息不要熬夜要有規律的(de)作息時間，生(sheng)物鐘要科學。堅持這樣子的(de)飲食方式可以(yi)解決中氣不(bu)足的(de)問題。
2、女人中氣不足的癥狀
腸胃經常會感到不適，感覺鼓脹在吃完東西后這種感覺就更嚴重了。吃完東西后還會消化不良，還會出現胃下垂的癥狀。下腹也會感覺到不舒服，主要原因是中氣不足導致子宮下垂，四肢肌肉和韌帶經常有無力感。呼吸會不暢快，氣虛的人吸一口(kou)氣(qi)會覺(jue)得很(hen)費(fei)力(li)，胸口(kou)感(gan)(gan)覺(jue)有(you)重物壓著一樣。會經常腰酸背痛這也(ye)是中氣(qi)不足(zu)的表現。一天下來會很(hen)容易感(gan)(gan)到(dao)疲勞和四肢乏力(li)。
3、什么是中氣不足
一般指胃虛弱和脾虛弱或者是腎虛弱，也有稱宗氣不足。常見的癥狀就是食欲不好，吃完飯后還有腹脹感，經常會感到頭暈，容易疲勞氣短，經常是說話感到無力。女性中氣不足的話還表現在白帶增多。一般中氣不足會導致胃和子宮下垂。還有一些是因為本身體質的問題(ti)，比(bi)如(ru)虛寒體(ti)質的人，一生下來(lai)身(shen)體(ti)的營養不夠會有(you)中氣(qi)不足和(he)脾虛的癥狀(zhuang)。
4、中氣不足如何調理
在飲食的方面可以做一些改善和注意。可以多吃一些高蛋白高熱量高糖高脂肪的食物，但是也要適可而止，不能一下子吃很多要循循漸進。要忌辛辣忌酒和煙，還有生冷的食物。吃一些易消化和吸收的食物，還可以多吃“血肉”的食品增加食欲，比如蛋、豬肉、豬肚和豬皮等食物。中氣不足的人要堅持運動，最好的運動就是游泳，它(ta)可(ke)以促(cu)進血液循環和新陳代(dai)謝。
5、人為什么中氣不足
主要的原因就是飲食的不規律，導致營養跟不上身體的消耗，脾臟和胃就變得不健康。還有過于勞累的人不注意休息也會導致中氣不足，腎虛等(deng)癥狀(zhuang)。或(huo)者喜(xi)歡吃(chi)生冷(leng)的(de)食(shi)物，也會導(dao)致(zhi)中氣不(bu)足，因為(wei)生冷(leng)的(de)食(shi)物會減慢(man)腸胃(wei)的(de)蠕動，消化和(he)吸收，導(dao)致(zhi)營養的(de)流(liu)失。還有一些人(ren)是(shi)(shi)由于體(ti)質的(de)原因，體(ti)質一直是(shi)(shi)腎寒，就(jiu)需(xu)要后天調理(li)和(he)改善了，多運動多注意飲食(shi)便(bian)可。