1、養生大全
養生的方法有很多，尤其是在不同的年紀段，具有著不同的保健方法，尤其是老人的保健，在各個方面都是要引起重視的。首先需要注意飲食保健調理，然后還可以通過運動保健，中醫保健也是比較人多人選擇的方式，日常的生活調理是很重要的。飲食方面可以多喝點養生粥，運動多做些有氧運動，比如游泳，爬山，散(san)步，騎自行(xing)車等，吃點(dian)比(bi)較好的中(zhong)藥，最好是具有養生療(liao)效(xiao)的。
2、道家養生
道家養生的方式主要是注重生活，對于身心要求也會有一些要求，首先應該注意人的生活起居，衣食住行方面，穿衣服要樸素，飲食方面吃點比較清淡的食物，具有著多種蛋白質，氨基酸，碳水化合物等多種營養物質。可能對于身心方面要注意，不要過度追求名利，對于金錢視如糞土，這樣能夠達到滋養精氣，盡量使只要補充身體內基本的微量元素，改善經期不足的問題。
3、養生食譜
具有很多的養生滋補的食材，主要是需要在里面放入一點番茄，玉米，西蘭花，香菇等多種食材，稍微在里面放點味精，生抽等食材。飲食方便可以選擇吃點堅果類的食物，或者是具有補血功效的食材，準備好一點紅棗，花生，百合，蓮子，銀耳等多種食材。當然也可以選擇多吃點面食，面食對于人體是很好的，多吃點蔬菜水果之類的，不要有太挑食，盡量多補充人體內維生素和纖維素。
4、保健養生
保健養生的話，應該注重生活多個方面，對于生活要求會更高一些，保健養生能夠幫助延緩人的壽命，延緩衰老，進行各方面的護理，對于肝臟，腎臟(zang)，等(deng)各個(ge)部位都有護(hu)理(li)工作。平時要(yao)注(zhu)意飲食，盡量是(shi)多吃(chi)點健(jian)康的(de)食物，吃(chi)點五(wu)谷(gu)雜糧，或者是(shi)粗糧之類的(de)食材(cai)，要(yao)改(gai)善人的(de)生(sheng)活習(xi)慣。養生(sheng)的(de)話也(ye)要(yao)注(zhu)重運動鍛(duan)煉(lian)，平時可(ke)以，培養一些比較養生(sheng)的(de)興(xing)趣愛好(hao)，多了解文化(hua)。
5、養生太極拳
養生太極拳是注重很多方面的，首先它的種類比較多，幾拳主要講究的是鍛煉氣和意志力的結合，對于人體的健康有著很好的作用，屬于一種身心兼修的運動方式。在鍛煉的過程中，不會消耗過度的能量，，但是能夠有效增強人體的生命活力，而且還存在著提高人體免疫力的功效。預防出現一些疾病出現，比如骨質疏松(song)，呼吸，血管方面的(de)障礙(ai)，有效平(ping)衡人體的(de)生理問題。