1、肚皮舞的好處
肚(du)皮舞在阿拉(la)伯以及(ji)土(tu)耳其等國家流行度高，我國正逐(zhu)漸流行起(qi)來。古代肚(du)皮舞屬于宮(gong)廷(ting)舞蹈(dao)，后來在民(min)建(jian)廣為流傳。肚(du)皮舞強(qiang)調(diao)對(dui)跨步、腰(yao)部、背(bei)部練(lian)習，還強(qiang)調(diao)用眼神交(jiao)流和表達(da)。練(lian)習肚(du)皮舞可(ke)使得身(shen)體更性感更柔美(mei)。注意，目前(qian)部分人士(shi)對(dui)肚(du)皮舞有膚淺(qian)甚(shen)至是貶低(di)的(de)認識，這是不對(dui)的(de)。觀看肚(du)皮舞能帶來美(mei)好的(de)享受，親身(shen)練(lian)習肚(du)皮舞可(ke)增強(qiang)身(shen)體協調(diao)能力(li)和柔韌性，肚(du)皮舞練(lian)習可(ke)燃燒脂肪(fang)減(jian)肥，可(ke)瘦腰(yao)豐(feng)臀，可(ke)增強(qiang)身(shen)體靈活性。
2、肚皮舞瑜伽
肚皮舞瑜伽是全新(xin)(xin)舞蹈訓(xun)練(lian)(lian)方式，結合了肚(du)皮舞和(he)瑜伽練(lian)(lian)習(xi)的(de)眾多(duo)姿勢，自身(shen)也在不斷發展創新(xin)(xin)，設(she)計出獨(du)具特色的(de)各種(zhong)動(dong)作，已(yi)經深受人(ren)們的(de)喜(xi)愛。肚(du)皮舞瑜伽練(lian)(lian)習(xi)可(ke)使(shi)得(de)身(shen)體(ti)協調(diao)性增(zeng)強，鍛煉身(shen)體(ti)的(de)柔韌(ren)性，提高專(zhuan)注能力(li)(li)，緩(huan)解(jie)腰(yao)背疲勞，讓人(ren)體(ti)平衡能力(li)(li)得(de)到增(zeng)強。肚(du)皮舞瑜伽練(lian)(lian)習(xi)不會(hui)讓人(ren)感覺(jue)枯燥，動(dong)作是時(shi)而緩(huan)慢時(shi)而快速，在輕松(song)的(de)學(xue)習(xi)氛(fen)圍中對臀部(bu)、腰(yao)部(bu)、腹部(bu)、手臂和(he)胸(xiong)部(bu)進行鍛煉，可(ke)充分展示男性的(de)陽剛之美和(he)女性的(de)陰柔之美。
3、肚皮舞難學嗎
肚(du)皮舞(wu)(wu)(wu)是難學的(de)(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈之一(yi)，但入門(men)(men)容易，只要抱(bao)著積極的(de)(de)(de)學習(xi)(xi)(xi)(xi)心態勤加練(lian)習(xi)(xi)(xi)(xi)，大(da)部分初(chu)學者在(zai)一(yi)到兩(liang)個(ge)(ge)月左右(you)便可以入門(men)(men)，但舞(wu)(wu)(wu)技精進(jin)非常困難。要深入學習(xi)(xi)(xi)(xi)肚(du)皮舞(wu)(wu)(wu)，一(yi)個(ge)(ge)好的(de)(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈老師尤(you)為關(guan)鍵，老師可及時指出訓練(lian)時候的(de)(de)(de)不(bu)足之處，及時糾(jiu)正錯誤的(de)(de)(de)動作，可輔助學員練(lian)習(xi)(xi)(xi)(xi)高(gao)難度的(de)(de)(de)動作，這樣學習(xi)(xi)(xi)(xi)者掌握起來(lai)更快，舞(wu)(wu)(wu)蹈技術進(jin)步更迅速(su)。肚(du)皮舞(wu)(wu)(wu)絕非三分鐘熱情便可學會的(de)(de)(de)，學習(xi)(xi)(xi)(xi)要有足夠的(de)(de)(de)耐(nai)心，專業學員甚至將一(yi)個(ge)(ge)動作反復練(lian)習(xi)(xi)(xi)(xi)成(cheng)百(bai)上千次之后(hou)還(huan)無法完全理解(jie)動作要領，可見學習(xi)(xi)(xi)(xi)的(de)(de)(de)難度有多高(gao)了。
4、肚皮舞怎么跳
想跳(tiao)肚(du)(du)皮舞(wu)很容易，學(xue)(xue)幾天基本(ben)動作后(hou)大多數人(ren)都(dou)可以跳(tiao)了，但想要跳(tiao)好肚(du)(du)皮舞(wu)卻不(bu)是(shi)簡單的(de)(de)事(shi)情。學(xue)(xue)習(xi)前(qian)要熟(shu)悉肚(du)(du)皮舞(wu)的(de)(de)基本(ben)動作，學(xue)(xue)會一個動作后(hou)不(bu)可抱有驕傲的(de)(de)心(xin)態，虛(xu)心(xin)學(xue)(xue)習(xi)，難(nan)度大的(de)(de)動作反復(fu)(fu)練(lian)習(xi)。肚(du)(du)皮舞(wu)基本(ben)功(gong)每(mei)天堅(jian)持練(lian)習(xi)可使(shi)得身體更靈(ling)活，扎實(shi)的(de)(de)基本(ben)功(gong)是(shi)日(ri)后(hou)學(xue)(xue)習(xi)高難(nan)度動作的(de)(de)保證。學(xue)(xue)習(xi)肚(du)(du)皮舞(wu)的(de)(de)時(shi)候認真聽老(lao)師將基本(ben)功(gong)要領(ling)，用心(xin)靈(ling)去感(gan)受每(mei)一個基本(ben)動作，在心(xin)中(zhong)反復(fu)(fu)琢磨(mo)，自己(ji)練(lian)習(xi)的(de)(de)時(shi)候要有耐心(xin)，慢慢總結積累經驗(yan)，不(bu)斷(duan)學(xue)(xue)習(xi)后(hou)才(cai)有可能成為一個肚(du)(du)皮舞(wu)高手(shou)。
5、肚皮舞服裝
肚皮舞(wu)(wu)服(fu)裝開放程(cheng)度高(gao)，舞(wu)(wu)者常裸露(lu)肚皮、臂膀、大腿等身體部(bu)位。古代(dai)肚皮舞(wu)(wu)是(shi)宮廷舞(wu)(wu)蹈(dao)，除(chu)舞(wu)(wu)者穿著裸露(lu)之外，服(fu)飾華(hua)麗(li)度高(gao)，常有珠(zhu)寶(bao)、金飾裝扮(ban)，舞(wu)(wu)者穿上如此(ci)華(hua)麗(li)的服(fu)裝怎么能不吸(xi)引人觀看呢(ni)。現代(dai)社會肚皮舞(wu)(wu)服(fu)裝得(de)到(dao)跟大發展，可供旋(xuan)轉(zhuan)的顏色(se)(se)更(geng)多，設計款(kuan)式(shi)更(geng)復雜。服(fu)裝主(zhu)色(se)(se)調是(shi)白(bai)色(se)(se)、綠色(se)(se)、深藍和紅(hong)色(se)(se)，但(dan)不同(tong)地(di)區風(feng)俗以(yi)及文化存在差別，肚皮舞(wu)(wu)傳入(ru)后服(fu)飾也(ye)相應改變(bian)。