1、怎樣學跳交誼舞
交(jiao)(jiao)誼(yi)(yi)(yi)(yi)舞(wu)(wu)學(xue)(xue)起(qi)來簡單，很受(shou)人們的(de)歡(huan)迎，學(xue)(xue)交(jiao)(jiao)誼(yi)(yi)(yi)(yi)舞(wu)(wu)之前要找(zhao)一個好舞(wu)(wu)伴，可(ke)教(jiao)自(zi)己學(xue)(xue)，也可(ke)帶自(zi)己跳。報(bao)一個培訓班按照(zhao)課程學(xue)(xue)習(xi)跳交(jiao)(jiao)誼(yi)(yi)(yi)(yi)舞(wu)(wu)，對交(jiao)(jiao)誼(yi)(yi)(yi)(yi)舞(wu)(wu)基本動作以及細節(jie)能(neng)深(shen)入了(le)解，回家(jia)后下(xia)載交(jiao)(jiao)誼(yi)(yi)(yi)(yi)舞(wu)(wu)練(lian)習(xi)音樂，自(zi)己跟著(zhu)節(jie)奏練(lian)習(xi)。學(xue)(xue)交(jiao)(jiao)誼(yi)(yi)(yi)(yi)舞(wu)(wu)時(shi)應記(ji)住基本要領，跳舞(wu)(wu)時(shi)重心不隨(sui)意轉移(yi)。互聯網上有(you)交(jiao)(jiao)誼(yi)(yi)(yi)(yi)舞(wu)(wu)教(jiao)學(xue)(xue)視頻，可(ke)以下(xia)載觀看。可(ke)對著(zhu)家(jia)里的(de)鏡子(zi)練(lian)習(xi)，及時(shi)糾正(zheng)錯誤姿勢。
2、國標舞基本功
國標舞基本功是練習國標舞必備的能力。基本功主要包括前進步和后進步以及換步。前進步練習應膝蓋放松，腳踝適當壓低，腿是整體推送出去，與日常走路不同。后退步則要求放松屈膝，腿部是拖拉出去，東所適當加快，腳掌轉換靈活，整個腳掌用力，不是走路時腳跟和腳尖用力。換步強調呼吸與步伐配合，保持身體重心隨(sui)著(zhu)音樂節奏的移(yi)動而轉移(yi)，左手(shou)向前(qian)(qian)是重心靠(kao)(kao)左，右手(shou)向前(qian)(qian)時重心靠(kao)(kao)右。
3、健身交誼舞
健(jian)(jian)身交(jiao)誼(yi)(yi)舞(wu)是體育和藝術的(de)結合，練習(xi)可(ke)(ke)強身健(jian)(jian)體，塑(su)造優雅身姿，讓(rang)身心得到放松。健(jian)(jian)身交(jiao)誼(yi)(yi)舞(wu)音(yin)樂(le)的(de)曲(qu)調優美，跳(tiao)舞(wu)的(de)同時(shi)可(ke)(ke)陶冶情操(cao)，讓(rang)精神音(yin)樂(le)。經常練習(xi)健(jian)(jian)身交(jiao)誼(yi)(yi)舞(wu)可(ke)(ke)讓(rang)儀態和氣質充分提升，可(ke)(ke)讓(rang)人(ren)走(zou)路姿勢(shi)(shi)更端正，行為作風更風雅。健(jian)(jian)身交(jiao)誼(yi)(yi)舞(wu)中有很多收(shou)腹挺胸的(de)姿勢(shi)(shi)，經常跳(tiao)使人(ren)更有氣質。練習(xi)健(jian)(jian)身交(jiao)誼(yi)(yi)舞(wu)時(shi)可(ke)(ke)結交(jiao)朋友，擴(kuo)展(zhan)自己(ji)的(de)社(she)交(jiao)圈，增長自己(ji)的(de)見識。
4、學交誼舞
剛(gang)開始學(xue)(xue)習(xi)交誼舞(wu)應(ying)注意很(hen)多問題。學(xue)(xue)習(xi)時應(ying)該有(you)自(zi)(zi)信心，保持(chi)昂首(shou)挺胸，不(bu)(bu)要懷疑自(zi)(zi)己(ji)的(de)形體不(bu)(bu)美(mei)觀，昂首(shou)挺胸，保持(chi)足(zu)夠的(de)自(zi)(zi)信讓(rang)行進時步(bu)(bu)伐更穩(wen)健(jian)，身姿更優雅(ya)。新手(shou)學(xue)(xue)習(xi)時重心要把(ba)握穩(wen)，從簡(jian)單的(de)舞(wu)姿練(lian)習(xi)，不(bu)(bu)急于求成(cheng)。多數新手(shou)穿上舞(wu)鞋(xie)會(hui)有(you)異(yi)樣的(de)感(gan)覺，甚至(zhi)走路(lu)不(bu)(bu)穩(wen)，此時不(bu)(bu)要抱怨鞋(xie)子不(bu)(bu)合適，自(zi)(zi)己(ji)已(yi)經慢(man)慢(man)的(de)適應(ying)，練(lian)習(xi)基本(ben)的(de)步(bu)(bu)伐，讓(rang)腳適應(ying)舞(wu)鞋(xie)，堅持(chi)每天抽出3個(ge)小時聯系(xi)，不(bu)(bu)超過3個(ge)月，舞(wu)技可有(you)質(zhi)的(de)飛(fei)躍。
5、交誼舞音樂
交(jiao)際舞(wu)(wu)音(yin)樂(le)(le)節奏有快和慢，不同(tong)的(de)(de)(de)(de)節奏適合不同(tong)種(zhong)類的(de)(de)(de)(de)交(jiao)誼舞(wu)(wu)。即便都是(shi)2/4拍的(de)(de)(de)(de)節奏，也分(fen)慢中(zhong)快三個層次。交(jiao)際舞(wu)(wu)音(yin)樂(le)(le)曲風可(ke)(ke)(ke)激(ji)昂，也可(ke)(ke)(ke)極具感染(ran)力，或者(zhe)緩慢而沉郁。常見的(de)(de)(de)(de)交(jiao)際舞(wu)(wu)音(yin)樂(le)(le)有《今夜無眠》、《真實的(de)(de)(de)(de)謊言》等，建議(yi)初學者(zhe)根據老師的(de)(de)(de)(de)建議(yi)選(xuan)擇(ze)交(jiao)際舞(wu)(wu)音(yin)樂(le)(le)。選(xuan)好音(yin)樂(le)(le)后(hou)，不急著練習(xi)(xi)，先聆(ling)聽(ting)交(jiao)際舞(wu)(wu)音(yin)樂(le)(le)，感受音(yin)樂(le)(le)的(de)(de)(de)(de)節奏，音(yin)樂(le)(le)是(shi)舞(wu)(wu)蹈的(de)(de)(de)(de)靈魂，反復聽(ting)可(ke)(ke)(ke)增(zeng)強身(shen)體對交(jiao)際舞(wu)(wu)音(yin)樂(le)(le)的(de)(de)(de)(de)適應(ying)性，聽(ting)熟練后(hou)再練習(xi)(xi)可(ke)(ke)(ke)起事半功倍的(de)(de)(de)(de)作用。