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輪滑的好處

作者:大眾(zhong)養生 時(shi)間:2016-03-08 00:13:10來源:大眾養生網我要分享

1、輪滑用品

輪滑的用品當中包括輪滑鞋,頭盔,護手,護膝,護肘等等。在購買這些用品的時候一定要選擇價格適中的千萬不要選擇一些低檔價位的產品。尤其是兒童在(zai)選擇這(zhe)些輪(lun)滑用(yong)(yong)品的(de)時(shi)候(hou)一定(ding)要選擇,比(bi)較優質(zhi)的(de)產品才(cai)能夠起到保(bao)護的(de)作用(yong)(yong),輪(lun)滑鞋穿的(de)時(shi)候(hou)尺(chi)碼一定(ding)要選擇舒(shu)適的(de)不(bu)要過(guo)大或(huo)者是過(guo)緊,滑行的(de)時(shi)候(hou)也會比(bi)較舒(shu)適,不(bu)會有任何發生摩擦的(de)現象。

2、輪滑的好處

學輪滑的(de)(de)好處非常的(de)(de)多,不(bu)僅能(neng)夠提高人(ren)們的(de)(de)體力(li)(li)還能(neng)夠提高人(ren)們身體的(de)(de)平衡性,對于大腦與身體的(de)(de)協(xie)調(diao)也有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)調(diao)節,還可以(yi)改(gai)善孩(hai)子(zi)小腦發育的(de)(de)作(zuo)用,學輪滑之后(hou)還可以(yi)提高孩(hai)子(zi)的(de)(de)團隊意識,以(yi)及與人(ren)交際的(de)(de)能(neng)力(li)(li),同時(shi)他也是幼兒強(qiang)健身體的(de)(de)一(yi)個比較好的(de)(de)運動。對于走路姿勢不(bu)太正確的(de)(de)孩(hai)子(zi)來(lai)說,學習輪滑之后(hou)還能(neng)夠糾正走路的(de)(de)姿勢。

3、輪滑的護具

選(xuan)擇(ze)輪滑護(hu)具(ju)的(de)時(shi)候(hou)必須要(yao)注意,有(you)好多(duo)護(hu)具(ju)并不(bu)是(shi)專業的(de)輪滑使用的(de)護(hu)具(ju),只是(shi)一(yi)種兒童玩具(ju),大概(gai)的(de)價(jia)位(wei)在(zai)30左右,這種護(hu)具(ju)購買回(hui)家(jia)之后(hou)是(shi)起不(bu)到任何的(de)保護(hu)作用,如果使用不(bu)當還很有(you)可能出(chu)現(xian)更嚴重的(de)后(hou)果,在(zai)選(xuan)擇(ze)兒童護(hu)具(ju)的(de)時(shi)候(hou)應(ying)該要(yao)選(xuan)擇(ze)外殼(ke)比較堅(jian)硬結實的(de),而(er)且內膽也會有(you)比較厚(hou)一(yi)些的(de)墊,這樣可以在(zai)孩子摔(shuai)倒的(de)時(shi)候(hou)不(bu)會感覺到疼痛(tong)更不(bu)會摔(shuai)傷。

4、輪滑的速度

輪滑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)速度(du)根據(ju)技(ji)術層次(ci)是(shi)有一定關(guan)系,在了解了輪滑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)正(zheng)確要(yao)(yao)領之后,速度(du)就會(hui)(hui)慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)加快(kuai)。輪滑速度(du)快(kuai)于(yu)慢(man)要(yao)(yao)根據(ju)掌握輪滑技(ji)術的(de)(de)(de)(de)(de)(de)準確性(xing)以(yi)及熟練性(xing)和應(ying)(ying)變(bian)性(xing)都有一定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)系。想(xiang)要(yao)(yao)提高(gao)(gao)輪滑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)速度(du)必須要(yao)(yao)掌握輪滑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基本要(yao)(yao)領,這樣速度(du)才會(hui)(hui)有所(suo)提升,當然對于(yu)輪滑鞋的(de)(de)(de)(de)(de)(de)硬(ying)性(xing)要(yao)(yao)求也非常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)大。如果(guo)是(shi)在競賽當中(zhong)想(xiang)要(yao)(yao)提高(gao)(gao)輪滑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)速度(du),那么應(ying)(ying)該要(yao)(yao)注意,適當的(de)(de)(de)(de)(de)(de)調整輪滑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)技(ji)術動作和滑跑技(ji)巧。

5、輪滑要領

初學者一定要(yao)(yao)佩戴好(hao)護具,原地(di)踏步慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)(de)走(zou)路這是輪滑最基本的(de)(de)一些動作,在(zai)(zai)慢(man)(man)走(zou)之(zhi)前要(yao)(yao)適(shi)當的(de)(de)做一些熱身運動,然后(hou)學習滑行,剛開始不要(yao)(yao)操之(zhi)過急動作應該要(yao)(yao)慢(man)(man)一些,滑行的(de)(de)動作要(yao)(yao)領最主(zhu)要(yao)(yao)的(de)(de)是左(zuo)腳(jiao)(jiao)在(zai)(zai)前成弓(gong)步,右腳(jiao)(jiao)向(xiang)側(ce)登(deng)出(chu),身子(zi)向(xiang)前稍微(wei)傾斜,這樣就(jiu)可以慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)(de)平行劃出(chu)。想(xiang)要(yao)(yao)在(zai)(zai)適(shi)當的(de)(de)時候停止應該要(yao)(yao)注意,有(you)剎車器的(de)(de)一腳(jiao)(jiao)向(xiang)外(wai)推出(chu)腳(jiao)(jiao)尖稍微(wei)向(xiang)上頂就(jiu)可以讓剎車器磨地(di)之(zhi)后(hou)就(jiu)會慢(man)(man)慢(man)(man)停下來。

參考文獻

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