1、頭皮油脂分泌過多怎么辦
頭皮油脂分泌過多需要經常的清洗頭發，最好是每天早晨起床都做清洗，還有在洗發水上面，要選擇一些控油效果和去油效果都很好的洗發水來清洗頭部。飲食上面可以吃點冬瓜，檸檬，蘿卜，番茄，苦瓜等清涼的食物來減輕油脂的分泌量。也可以喝些菊花茶，玫瑰花茶，枸杞茶來清除臟腑的(de)(de)的(de)(de)毒氣和壓力，也(ye)是可以幫助減(jian)少頭皮油脂分泌過多的(de)(de)情況(kuang)。
2、頭皮油脂分泌過多是什么原因
頭皮的油脂出現分泌過多是和自身的膚質有關系，有些人是油性的膚質，那么就會出現頭皮的油脂分泌量過大，過多。也可能是身體的內的油脂分泌的太旺盛所導致的，和飲食也有關系，平時吃過多的辣椒，胡椒，花椒，大蒜等(deng)食物(wu)，都(dou)是(shi)(shi)刺激性的(de)，會刺激頭(tou)皮(pi)(pi)的(de)油(you)脂分(fen)泌，導致(zhi)油(you)脂太旺盛(sheng)，從頭(tou)皮(pi)(pi)分(fen)泌出(chu)來。還(huan)有(you)可能是(shi)(shi)因為頭(tou)皮(pi)(pi)出(chu)現了一些溢性的(de)炎癥所引(yin)起的(de)油(you)脂分(fen)泌多。
3、油脂性頭皮
油脂性頭皮在日常的生活中要注意頭皮的清潔，在選擇洗發水上面，要盡量選擇一些去油脂效果好和控油效果好的洗發水，不能選擇一些帶有刺激性的洗發水去刺激頭皮。還要在飲食上面注意不要吃辣椒，花椒，胡椒，大蒜等這些帶刺激的食物，這些食物是能刺激頭皮的油脂，讓油脂分泌的更加旺盛。還要注意是否是因為頭皮患上了皮炎所導致(zhi)頭(tou)皮(pi)出現(xian)油脂性。
4、如何減少頭皮油脂分泌
想要減少頭皮的油脂分泌，要先選擇一款好的洗發水，有很好的控油效果，要做到每天早上起床都勤洗頭發，但是在洗頭的時候不要抓撓頭部皮膚，用手輕輕的在整個頭皮上面進行按摩，并且要在飲食上面吃些冬瓜，苦瓜，黃瓜，等清涼的蔬菜。也可以多吃些檸檬，蘋果，獼猴桃，火龍果等含有豐富維生素的食物。不要吃辣椒，榴蓮，花椒等(deng)刺激的食物。
5、臉部油脂分泌過多
臉部油脂分泌過多需要每天早上起床進行洗臉，晚上睡覺前也需要洗臉。在飲食上要多吃些含有維生素的水果，像蘋果，檸檬，火龍果，橙子，草莓等水果。也要多吃菠菜，絲瓜，苦瓜，蘿卜，西紅柿等蔬菜，能清除體內內熱，減少油脂分泌，還可以喝些枸杞茶，菊花茶，金銀花茶，幫助(zhu)保(bao)持面部肌(ji)(ji)膚的水油(you)平衡，控制臉部肌(ji)(ji)膚油(you)脂的分泌量。