1、維生素c和維生素b族可以一起吃嗎
維生素C和(he)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B可以一(yi)起(qi)吃(chi)的(de)(de)，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C屬于(yu)水溶性的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)，能(neng)夠調(diao)節新陳代謝，促進(jin)消化(hua)，維(wei)持皮膚(fu)的(de)(de)健康，增進(jin)免疫系(xi)統(tong)和(he)消化(hua)系(xi)統(tong)。而維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B 屬于(yu)有(you)機(ji)化(hua)合物(wu)，具(ju)有(you)促進(jin)細胞(bao)生(sheng)(sheng)長，預防疾病。兩者(zhe)一(yi)起(qi)吃(chi)，能(neng)夠很好的(de)(de)補充人(ren)體所(suo)需的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)，而且(qie)能(neng)夠提搞身體的(de)(de) 抵(di)抗能(neng)力(li)和(he)免疫能(neng)力(li)，為我們的(de)(de)身體健康保駕護(hu)航，平時多吃(chi)一(yi)些新鮮(xian)的(de)(de)蔬菜水果，因為他們都具(ju)有(you)豐富(fu)的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C和(he)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B。
2、復合維生素b片作用
復合維生素B片的作用也是非常多得。能夠促進紅細胞的形成，讓抗體進行制造之后，讓細胞得到更好的休息之后，能夠有效緩解眼睛的疲勞，預防白內障的產生。還可以維持和改善呼吸道的功能，幫助身體的皮膚維持健康的作用。而且能夠有效的將體內的糖類、脂肪類、蛋白質類代謝，鹽酸制造之后，可有效降低膽固醇，改善(shan)血液的循(xun)環，對身體健康起到保駕護航(hang)的作(zuo)用(yong)。
3、什么是b族維生素
B族維生素包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等等，是人體中所需的營養成分。對于人體能夠起到幫助的作用。B族的維生素還能夠推動人體內的新陳代謝，可以有效將體內的糖類、脂肪類、蛋白質扥定轉化為熱量存在起來，供每天所需的能量。增強體力、滋補身體。同時還能夠維持肝臟的平衡，減少肝臟腎臟引起的疾病。
4、維生素b族片怎么吃
我們建議維(wei)生素(su)B族片在(zai)飯后(hou)(hou)(hou)時(shi)候服用(yong)。而且服用(yong)之(zhi)后(hou)(hou)(hou)一般不要吃(chi)任何的(de)東西。由于(yu)維(wei)生素(su)B族具有促進(jin)消化(hua)系統和免疫系統的(de)功能(neng)，所(suo)以在(zai)飯后(hou)(hou)(hou)服用(yong)能(neng)夠促進(jin)血(xue)液的(de)循環(huan)，輔助鹽酸制造，血(xue)流會慢(man)慢(man)形成之(zhi)后(hou)(hou)(hou)，對于(yu)人(ren)體的(de)糖類、脂肪類、蛋白質等(deng)(deng)等(deng)(deng)具有代(dai)謝(xie)的(de)作用(yong)。也(ye)能(neng)是大(da)腦發揮最佳的(de)狀(zhuang)態(tai)之(zhi)后(hou)(hou)(hou)，對于(yu)能(neng)量(liang)的(de)代(dai)謝(xie)或者是學習能(neng)夠起到積(ji)極的(de)作用(yong)。
5、維生素b族片什么時候吃最好
我們一般建議維生素B族片在飯后服用最好，在這段時間服用，能夠起到很大的幫助。而且在飯后服用了維生素B族之后，建議不要在食用任何的的東西，有可能會引起其他的營養成分相沖突，從而起不到幫助的效果。在飯后服用能夠促進血液的循環，幫助糖類、脂肪類、蛋白質等等的新陳代謝，將其轉化為能量存儲起來，也能讓大腦存于最佳的狀態，幫助人體抵抗衰老等等。