【颈椎病】治疗方法大全,症状,病因,检查,预防,饮食_疾病大全

脖子一扭咔咔響，就是患有頸椎病嗎？

今天(tian)(tian)上(shang)(shang)午，同事和我(wo)(wo)說：“我(wo)(wo)今天(tian)(tian)早上(shang)(shang)坐公(gong)交車(che)(che)來(lai)上(shang)(shang)班，把(ba)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)老太(tai)(tai)太(tai)(tai)嚇到了！車(che)(che)上(shang)(shang)人(ren)太(tai)(tai)多了，沒(mei)有(you)(you)(you)座位，我(wo)(wo)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)站(zhan)在(zai)老太(tai)(tai)太(tai)(tai)旁(pang)邊了，然后(hou)(hou)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)習慣性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)擰了兩(liang)下(xia)(xia)(xia)脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)。誰知道我(wo)(wo)那脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)，咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)兩(liang)聲(sheng)(sheng)，可響(xiang)(xiang)了，給(gei)我(wo)(wo)自(zi)(zi)己(ji)還(huan)(huan)嚇了一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)跳，然后(hou)(hou)這老太(tai)(tai)太(tai)(tai)說她以(yi)為我(wo)(wo)脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)折了呢！讓我(wo)(wo)去(qu)(qu)醫院(yuan)看(kan)看(kan)，還(huan)(huan)說我(wo)(wo)可能(neng)(neng)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)頸(jing)(jing)椎病(bing)(bing)。”我(wo)(wo)說：“脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)扭，咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)響(xiang)(xiang)，這是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事啊，不(bu)見(jian)得就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)頸(jing)(jing)椎病(bing)(bing)。”平(ping)時要是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)沒(mei)有(you)(you)(you)不(bu)舒服，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)用擔心(xin)。你也(ye)有(you)(you)(you)過脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)扭咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)響(xiang)(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)嗎(ma)？1. 脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)扭咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)響(xiang)(xiang)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)怎(zen)么回(hui)事？實際上(shang)(shang)，脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)扭，偶爾出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)響(xiang)(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)聲(sheng)(sheng)音(yin)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，主要是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)由(you)于(yu)脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)部(bu)位的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)筋膜(mo)響(xiang)(xiang)導致的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。可以(yi)說多數情況下(xia)(xia)(xia)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)“生(sheng)理性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)彈響(xiang)(xiang)”，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)正常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)用擔心(xin)。但是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)也(ye)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些人(ren)，不(bu)單(dan)單(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)移動咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)響(xiang)(xiang)，還(huan)(huan)伴(ban)隨(sui)(sui)著(zhu)疼痛、頭(tou)(tou)(tou)暈(yun)等癥狀。這類(lei)(lei)(lei)(lei)可就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)簡單(dan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)筋膜(mo)響(xiang)(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題了，應該提高重(zhong)視(shi)。建議去(qu)(qu)骨科(ke)或者診所檢查一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)(xia)。2. 哪類(lei)(lei)(lei)(lei)人(ren)群(qun)脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)容易響(xiang)(xiang)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)情況下(xia)(xia)(xia)脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)扭容易出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)響(xiang)(xiang)聲(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)群(qun)有(you)(you)(you)三種(zhong)：一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)類(lei)(lei)(lei)(lei)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)經(jing)(jing)常(chang)性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)使用電(dian)腦伏案(an)工作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)群(qun)，由(you)于(yu)長時間(jian)脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)得不(bu)到運動，導致暫時性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)缺血(xue)。關(guan)節在(zai)缺血(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀態(tai)下(xia)(xia)(xia)產生(sheng)摩(mo)擦(ca)(ca)，出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)了咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)響(xiang)(xiang)聲(sheng)(sheng)。第二類(lei)(lei)(lei)(lei)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)長時間(jian)學習看(kan)書的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)學生(sheng)，脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)也(ye)長時間(jian)缺乏運動。還(huan)(huan)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)類(lei)(lei)(lei)(lei)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)年紀大(da)了的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)老年人(ren)，老年人(ren)由(you)于(yu)年齡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增加，關(guan)節中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)潤滑(hua)液(ye)逐漸減少，骨頭(tou)(tou)(tou)之間(jian)會出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)摩(mo)擦(ca)(ca)，容易出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)響(xiang)(xiang)聲(sheng)(sheng)。3. 如(ru)何自(zi)(zi)我(wo)(wo)檢查頸(jing)(jing)椎病(bing)(bing)：①將脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)向左(zuo)轉，看(kan)下(xia)(xia)(xia)巴是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)否能(neng)(neng)與肩(jian)(jian)部(bu)平(ping)行；再向右(you)轉，看(kan)下(xia)(xia)(xia)巴與肩(jian)(jian)部(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)否平(ping)行；然后(hou)(hou)抬頭(tou)(tou)(tou)看(kan)天(tian)(tian)空，能(neng)(neng)否順(shun)利抬起90度；最后(hou)(hou)低(di)頭(tou)(tou)(tou)，看(kan)下(xia)(xia)(xia)巴是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)否能(neng)(neng)夠貼(tie)到兩(liang)個(ge)鎖骨中間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚。如(ru)果(guo)以(yi)上(shang)(shang)動作都能(neng)(neng)完美的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)做到，基本可以(yi)說：你沒(mei)有(you)(you)(you)頸(jing)(jing)椎病(bing)(bing)。②是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)否有(you)(you)(you)頭(tou)(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)(tou)暈(yun)、視(shi)力(li)模(mo)糊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況，如(ru)果(guo)有(you)(you)(you)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)去(qu)(qu)檢查一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)(xia)吧(ba)(ba)(ba)！③不(bu)經(jing)(jing)意低(di)頭(tou)(tou)(tou)，身體會突然有(you)(you)(you)過電(dian)般(ban)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)麻(ma)木感(gan)；如(ru)果(guo)有(you)(you)(you)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)去(qu)(qu)檢查一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)(xia)吧(ba)(ba)(ba)！④經(jing)(jing)常(chang)感(gan)覺胸悶，血(xue)壓身高，脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)怎(zen)么放都不(bu)舒服。如(ru)果(guo)有(you)(you)(you)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)去(qu)(qu)檢查一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)(xia)吧(ba)(ba)(ba)！因此，脖(bo)(bo)(bo)子(zi)(zi)(zi)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)咔(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)響(xiang)(xiang)并(bing)不(bu)意味著(zhu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定有(you)(you)(you)頸(jing)(jing)椎病(bing)(bing)，如(ru)果(guo)伴(ban)隨(sui)(sui)著(zhu)不(bu)適感(gan)，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)去(qu)(qu)醫院(yuan)看(kan)看(kan)吧(ba)(ba)(ba)！嚴重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)頸(jing)(jing)椎病(bing)(bing)也(ye)不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)鬧著(zhu)玩(wan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，可能(neng)(neng)會影(ying)響(xiang)(xiang)正常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)活。
頸椎病脖子 2019-03-18 10:51
夏天治療頸椎病是最佳時期，一般冬天也不會復發

頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)是(shi)(shi)最常見的(de)(de)(de)(de)疾病(bing)，主要癥狀(zhuang)就是(shi)(shi)壓迫(po)神(shen)經(jing)，造(zao)成上(shang)肢血(xue)液(ye)循環受阻(zu)，甚至還會(hui)影響(xiang)到(dao)下肢的(de)(de)(de)(de)血(xue)液(ye)循環。大(da)(da)家都知道沒有特效(xiao)療(liao)(liao)(liao)(liao)法(fa)，醫院大(da)(da)多數是(shi)(shi)通過(guo)牽引，或(huo)者(zhe)手術進(jin)行(xing)(xing)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)，牽引往(wang)往(wang)是(shi)(shi)暫(zan)時的(de)(de)(de)(de)緩解患者(zhe)的(de)(de)(de)(de)痛疼，不(bu)能(neng)徹底(di)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)愈(yu)，造(zao)成頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)反反復(fu)(fu)復(fu)(fu)發(fa)(fa)作(zuo)，尤其是(shi)(shi)到(dao)了(le)(le)(le)冬(dong)(dong)(dong)天(tian)(tian)(tian)，更容易復(fu)(fu)發(fa)(fa)。自(zi)然(ran)規律(lv)中，一年有四(si)季(ji)(ji)，春、夏(xia)(xia)(xia)、秋、冬(dong)(dong)(dong)。每一個季(ji)(ji)節(jie)(jie)都有自(zi)己的(de)(de)(de)(de)特殊意義，中醫理(li)論利用(yong)一年四(si)季(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)自(zi)然(ran)規律(lv)以及其變(bian)化特性進(jin)行(xing)(xing)歸納(na)養(yang)生。推(tui)出(chu)冬(dong)(dong)(dong)病(bing)夏(xia)(xia)(xia)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，在(zai)不(bu)同(tong)季(ji)(ji)節(jie)(jie)鈣治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)什么(me)病(bing)，效(xiao)果(guo)才好的(de)(de)(de)(de)理(li)論說(shuo)(shuo)法(fa)。這給治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)也(ye)開拓了(le)(le)(le)思(si)路(lu)。頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)往(wang)往(wang)是(shi)(shi)壓迫(po)到(dao)神(shen)經(jing)，影響(xiang)神(shen)經(jing)的(de)(de)(de)(de)正常傳遞，到(dao)了(le)(le)(le)冬(dong)(dong)(dong)天(tian)(tian)(tian)，由于(yu)(yu)氣候(hou)寒冷，氣血(xue)運行(xing)(xing)比(bi)(bi)較(jiao)緩慢，就會(hui)誘(you)發(fa)(fa)頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)復(fu)(fu)發(fa)(fa)，而(er)且(qie)(qie)(qie)，在(zai)冬(dong)(dong)(dong)天(tian)(tian)(tian)進(jin)行(xing)(xing)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)，由于(yu)(yu)氣候(hou)原(yuan)(yuan)因(yin)，往(wang)往(wang)會(hui)影響(xiang)藥物(wu)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。所(suo)(suo)以，許多醫生，改(gai)變(bian)了(le)(le)(le)原(yuan)(yuan)有的(de)(de)(de)(de)思(si)路(lu)，把治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)放到(dao)夏(xia)(xia)(xia)天(tian)(tian)(tian)進(jin)行(xing)(xing)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)。而(er)且(qie)(qie)(qie)也(ye)收到(dao)了(le)(le)(le)很(hen)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)成效(xiao)。這是(shi)(shi)因(yin)為，夏(xia)(xia)(xia)天(tian)(tian)(tian)屬(shu)于(yu)(yu)生長(chang)的(de)(de)(de)(de)季(ji)(ji)節(jie)(jie)，氣候(hou)比(bi)(bi)較(jiao)熱(re)，頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)周圍的(de)(de)(de)(de)溫(wen)度也(ye)再升高，所(suo)(suo)以頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)部(bu)位的(de)(de)(de)(de)血(xue)液(ye)循環也(ye)再加(jia)快(kuai)，頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)關節(jie)(jie)部(bu)位變(bian)得舒展，不(bu)在(zai)僵硬(ying)(ying)，如果(guo)施加(jia)藥物(wu)，就會(hui)順利的(de)(de)(de)(de)把頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)周圍的(de)(de)(de)(de)代謝垃(la)圾(ji)清(qing)理(li)掉，甚至可以把骨刺消(xiao)除(chu)，同(tong)時，也(ye)能(neng)更好的(de)(de)(de)(de)消(xiao)除(chu)水腫(zhong)，消(xiao)除(chu)炎癥。頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)關節(jie)(jie)，韌帶，肌(ji)肉恨的(de)(de)(de)(de)程度的(de)(de)(de)(de)得到(dao)修(xiu)(xiu)復(fu)(fu)，神(shen)經(jing)組織(zhi)也(ye)會(hui)得到(dao)修(xiu)(xiu)復(fu)(fu)，原(yuan)(yuan)來被壓迫(po)的(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)就會(hui)消(xiao)除(chu)，而(er)且(qie)(qie)(qie)，治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)的(de)(de)(de)(de)病(bing)程會(hui)縮(suo)短(duan)，甚至可以徹底(di)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)愈(yu)。這就是(shi)(shi)借(jie)力(li)發(fa)(fa)力(li)，借(jie)助(zhu)夏(xia)(xia)(xia)天(tian)(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)生長(chang)特性，進(jin)行(xing)(xing)促進(jin)頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)關節(jie)(jie)與肌(ji)肉，韌帶，組織(zhi)的(de)(de)(de)(de)代謝，進(jin)而(er)進(jin)行(xing)(xing)自(zi)我修(xiu)(xiu)復(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力(li)，徹底(di)改(gai)善頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)功能(neng)，消(xiao)除(chu)骨刺，恢復(fu)(fu)正常。這種治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)比(bi)(bi)較(jiao)徹底(di)，所(suo)(suo)以，即便到(dao)了(le)(le)(le)冬(dong)(dong)(dong)天(tian)(tian)(tian)，也(ye)不(bu)再會(hui)復(fu)(fu)發(fa)(fa)。如果(guo)采取冬(dong)(dong)(dong)天(tian)(tian)(tian)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)的(de)(de)(de)(de)方法(fa)，效(xiao)果(guo)就會(hui)大(da)(da)不(bu)同(tong)了(le)(le)(le)，冬(dong)(dong)(dong)天(tian)(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)氣候(hou)比(bi)(bi)較(jiao)寒冷，會(hui)影響(xiang)到(dao)人體的(de)(de)(de)(de)血(xue)液(ye)運行(xing)(xing)，造(zao)成頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)部(bu)位的(de)(de)(de)(de)肌(ji)肉僵硬(ying)(ying)，關節(jie)(jie)僵硬(ying)(ying)，韌帶僵硬(ying)(ying)，神(shen)經(jing)調節(jie)(jie)遲(chi)緩，本(ben)身就會(hui)給頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)加(jia)重了(le)(le)(le)癥狀(zhuang)，相(xiang)對(dui)來說(shuo)(shuo)，給治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)加(jia)大(da)(da)了(le)(le)(le)難度。所(suo)(suo)以，靈活利用(yong)冬(dong)(dong)(dong)病(bing)夏(xia)(xia)(xia)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)思(si)想(xiang)，調整思(si)路(lu)，改(gai)變(bian)原(yuan)(yuan)有的(de)(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)方法(fa)，往(wang)往(wang)在(zai)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)(liao)疾病(bing)方法(fa)會(hui)起到(dao)很(hen)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)啟發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)。也(ye)會(hui)收到(dao)很(hen)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)療(liao)(liao)(liao)(liao)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)。
頸椎病 2019-02-20 10:05
久治不愈的頸椎病，這樣照著做就好了，太神奇了

頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)是一種常見的(de)(de)(de)(de)(de)疾病(bing)(bing)。現代人玩手(shou)(shou)機多，低頭(tou)(tou)(tou)族多，頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)患者也(ye)就(jiu)(jiu)多起來(lai)了。從(cong)(cong)過(guo)去的(de)(de)(de)(de)(de)職業病(bing)(bing)，轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)化到普通人群，越(yue)來(lai)越(yue)年輕化，非職業化。頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)是一種習慣(guan)性動(dong)作(zuo)引起的(de)(de)(de)(de)(de)疾病(bing)(bing)，往(wang)往(wang)是長(chang)(chang)時(shi)間低頭(tou)(tou)(tou)看手(shou)(shou)機，低頭(tou)(tou)(tou)刺繡，長(chang)(chang)期(qi)保持脊椎(zhui)(zhui)(zhui)部(bu)(bu)位(wei)(wei)處于單一的(de)(de)(de)(de)(de)姿勢(shi)(shi)(shi)(shi)位(wei)(wei)置而導致的(de)(de)(de)(de)(de)。目前沒(mei)有(you)特(te)效藥物治療(liao)。通過(guo)臨床(chuang)經驗，分享一種體(ti)(ti)療(liao)方法(fa)。效果非常好(hao)。第一步(bu)(bu)左(zuo)右(you)(you)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)頭(tou)(tou)(tou)：采(cai)(cai)取(qu)站(zhan)(zhan)立(li)的(de)(de)(de)(de)(de)姿勢(shi)(shi)(shi)(shi)，兩(liang)(liang)(liang)腳(jiao)(jiao)自然(ran)(ran)(ran)(ran)分開，要與(yu)肩(jian)同寬(kuan)(kuan)(kuan)。這是預(yu)備式(shi)，最(zui)好(hao)在公園中做(zuo)，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)在家中做(zuo)，隨時(shi)隨地都可(ke)(ke)以(yi)(yi)做(zuo)。心(xin)平(ping)氣順后(hou)，開始慢(man)(man)(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)(man)(man)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)動(dong)頭(tou)(tou)(tou)部(bu)(bu)，先向(xiang)(xiang)左(zuo)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)，轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)到極限(xian)，然(ran)(ran)(ran)(ran)后(hou)在慢(man)(man)(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)(man)(man)回(hui)正(zheng)，再(zai)(zai)向(xiang)(xiang)右(you)(you)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)，再(zai)(zai)慢(man)(man)(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)(man)(man)回(hui)正(zheng)。反復做(zuo)24次(ci)。注(zhu)意動(dong)作(zuo)要緩慢(man)(man)(man)(man)(man)，不可(ke)(ke)僵(jiang)硬，不可(ke)(ke)速(su)度快(kuai)了。第二步(bu)(bu)環繞頭(tou)(tou)(tou)部(bu)(bu)：采(cai)(cai)取(qu)站(zhan)(zhan)立(li)的(de)(de)(de)(de)(de)姿勢(shi)(shi)(shi)(shi)，兩(liang)(liang)(liang)腳(jiao)(jiao)自然(ran)(ran)(ran)(ran)分開，與(yu)肩(jian)同寬(kuan)(kuan)(kuan)。頭(tou)(tou)(tou)部(bu)(bu)開始轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)動(dong)，一頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)為軸，先向(xiang)(xiang)左(zuo)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)一圈，再(zai)(zai)向(xiang)(xiang)右(you)(you)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)一圈。反復做(zuo)16次(ci)。這個動(dong)作(zuo)，要求要緩慢(man)(man)(man)(man)(man)。沒(mei)有(you)頭(tou)(tou)(tou)暈感(gan)覺就(jiu)(jiu)是適(shi)(shi)度。如果有(you)頭(tou)(tou)(tou)暈感(gan)覺，可(ke)(ke)以(yi)(yi)再(zai)(zai)放慢(man)(man)(man)(man)(man)速(su)度，減少次(ci)數。慢(man)(man)(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)(man)(man)逐(zhu)步(bu)(bu)適(shi)(shi)應，逐(zhu)步(bu)(bu)增加數量(liang)。第三(san)步(bu)(bu)托(tuo)頭(tou)(tou)(tou)后(hou)仰(yang)：采(cai)(cai)取(qu)站(zhan)(zhan)立(li)的(de)(de)(de)(de)(de)姿勢(shi)(shi)(shi)(shi)，兩(liang)(liang)(liang)腳(jiao)(jiao)自然(ran)(ran)(ran)(ran)分開，跨度適(shi)(shi)中，最(zui)好(hao)是大于肩(jian)寬(kuan)(kuan)(kuan)。然(ran)(ran)(ran)(ran)后(hou)雙手(shou)(shou)交(jiao)叉(cha)，托(tuo)住頭(tou)(tou)(tou)部(bu)(bu)，開始后(hou)仰(yang)，頭(tou)(tou)(tou)部(bu)(bu)盡量(liang)后(hou)仰(yang)，雙手(shou)(shou)有(you)支撐大感(gan)覺。然(ran)(ran)(ran)(ran)后(hou)還原，連(lian)續做(zuo)16次(ci)。第四(si)部(bu)(bu)屈肘擴胸(xiong)：采(cai)(cai)取(qu)站(zhan)(zhan)立(li)的(de)(de)(de)(de)(de)姿勢(shi)(shi)(shi)(shi)，兩(liang)(liang)(liang)腳(jiao)(jiao)自然(ran)(ran)(ran)(ran)分開，要與(yu)肩(jian)同寬(kuan)(kuan)(kuan)。彎曲雙肘，與(yu)肩(jian)齊平(ping)，握空拳，目視前方，兩(liang)(liang)(liang)肘向(xiang)(xiang)后(hou)震動(dong)，同時(shi)擴胸(xiong)。連(lian)續做(zuo)24次(ci)。第五(wu)(wu)步(bu)(bu)上下擺臂：采(cai)(cai)取(qu)站(zhan)(zhan)立(li)的(de)(de)(de)(de)(de)姿勢(shi)(shi)(shi)(shi)，兩(liang)(liang)(liang)腳(jiao)(jiao)自然(ran)(ran)(ran)(ran)分開，要與(yu)肩(jian)同寬(kuan)(kuan)(kuan)。兩(liang)(liang)(liang)手(shou)(shou)從(cong)(cong)身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)兩(liang)(liang)(liang)側，向(xiang)(xiang)上擺動(dong)，一直到頭(tou)(tou)(tou)頂(ding)，然(ran)(ran)(ran)(ran)后(hou)，雙手(shou)(shou)相合(he)，在返(fan)回(hui)身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)兩(liang)(liang)(liang)側。連(lian)續做(zuo)16次(ci)。剛做(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)會發僵(jiang)，不要擔心(xin)，繼續做(zuo)就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)了。上面的(de)(de)(de)(de)(de)五(wu)(wu)步(bu)(bu)動(dong)作(zuo)，適(shi)(shi)合(he)于鍛煉(lian)頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)，緩解(jie)頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)引起的(de)(de)(de)(de)(de)頸(jing)部(bu)(bu)，肩(jian)部(bu)(bu)，背部(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)痛疼不適(shi)(shi)，以(yi)(yi)及(ji)麻木(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀。每天(tian)最(zui)好(hao)是早晚(wan)各做(zuo)一次(ci)。要連(lian)續做(zuo)完。平(ping)時(shi)有(you)時(shi)間，可(ke)(ke)以(yi)(yi)有(you)選擇性的(de)(de)(de)(de)(de)進行單獨做(zuo)做(zuo)。做(zuo)完后(hou)，注(zhu)意，頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)部(bu)(bu)位(wei)(wei)，不要著(zhu)涼，平(ping)時(shi)，最(zui)好(hao)不要讓頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)停留在一個固定位(wei)(wei)置。然(ran)(ran)(ran)(ran)后(hou)，每天(tian)堅持喝(he)一袋牛奶，最(zui)好(hao)是純牛奶，牛奶含鈣高，有(you)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)補充鈣的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，長(chang)(chang)期(qi)堅持喝(he)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)養護頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)。
頸椎運動僵硬 2018-12-12 16:14
頸椎變形容易引發頸椎病，一定要小心！

在(zai)(zai)日(ri)常生(sheng)(sheng)活中(zhong)有(you)(you)(you)很多人習慣低頭(tou)(tou)(tou)或(huo)者(zhe)(zhe)是(shi)(shi)仰頭(tou)(tou)(tou)，但是(shi)(shi)時(shi)(shi)間(jian)過(guo)長(chang)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)讓(rang)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)承受(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓力(li)過(guo)大，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)造(zao)(zao)成(cheng)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)損(sun)傷，這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)讓(rang)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)產(chan)生(sheng)(sheng)變(bian)形(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)(xiang)，而(er)且(qie)(qie)(qie)(qie)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)是(shi)(shi)有(you)(you)(you)他(ta)自己正(zheng)(zheng)(zheng)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，如(ru)果(guo)(guo)(guo)改(gai)(gai)(gai)變(bian)了(le)(le)(le)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)，那(nei)么(me)(me)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)引起(qi)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)炎癥以(yi)(yi)(yi)及(ji)比較嚴(yan)重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)后(hou)(hou)(hou)(hou)果(guo)(guo)(guo)。一(yi)(yi)(yi)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)變(bian)形(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)引發(fa)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因有(you)(you)(you)很多，其中(zhong)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)個(ge)重要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)因為頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)變(bian)形(xing)(xing)(xing)，那(nei)么(me)(me)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)為什(shen)么(me)(me)會(hui)(hui)(hui)發(fa)生(sheng)(sheng)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)變(bian)形(xing)(xing)(xing)呢？其實(shi)這(zhe)(zhe)可(ke)(ke)能(neng)是(shi)(shi)因為我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)中(zhong)間(jian)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)個(ge)東西叫做椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)間(jian)盤，因為椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)間(jian)盤發(fa)生(sheng)(sheng)了(le)(le)(le)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)病(bing)(bing)理性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)(gai)(gai)變(bian)所(suo)導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，有(you)(you)(you)時(shi)(shi)候(hou)(hou)是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)退(tui)行性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)(bing)變(bian)在(zai)(zai)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)承受(shou)重量過(guo)大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)又做了(le)(le)(le)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)平凡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活動，那(nei)么(me)(me)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)容易受(shou)到(dao)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)損(sun)傷和創傷，這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)引發(fa)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)疾病(bing)(bing)，早期的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)讓(rang)它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含水量減少(shao)，同時(shi)(shi)也會(hui)(hui)(hui)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)纖(xian)維性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)種(zhong)(zhong)類，有(you)(you)(you)時(shi)(shi)候(hou)(hou)腫脹變(bian)粗(cu)了(le)(le)(le)之后(hou)(hou)(hou)(hou)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)發(fa)生(sheng)(sheng)變(bian)性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)(xiang)，有(you)(you)(you)時(shi)(shi)候(hou)(hou)還會(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)(xian)破裂(lie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)(xiang)，不(bu)(bu)僅如(ru)此，等(deng)到(dao)慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)受(shou)到(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)局限性(xing)或(huo)者(zhe)(zhe)是(shi)(shi)廣(guang)泛性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)改(gai)(gai)(gai)變(bian)，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)讓(rang)關節(jie)慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)錯位重疊在(zai)(zai)一(yi)(yi)(yi)起(qi)，而(er)且(qie)(qie)(qie)(qie)他(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵抗牽引的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)力(li)量變(bian)弱，如(ru)果(guo)(guo)(guo)。它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)穩定性(xing)隨之降低，那(nei)么(me)(me)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)(xian)骨(gu)(gu)(gu)頭(tou)(tou)(tou)不(bu)(bu)穩等(deng)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)(xiang)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)(hou)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)(ke)能(neng)會(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)(xian)滑脫或(huo)者(zhe)(zhe)是(shi)(shi)骨(gu)(gu)(gu)質(zhi)增生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)(xiang)，而(er)且(qie)(qie)(qie)(qie)等(deng)到(dao)后(hou)(hou)(hou)(hou)期的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)(hou)再各個(ge)骨(gu)(gu)(gu)頭(tou)(tou)(tou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)韌帶(dai)會(hui)(hui)(hui)慢(man)慢(man)變(bian)得松弛，增加了(le)(le)(le)受(shou)到(dao)創傷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)機會(hui)(hui)(hui)，而(er)且(qie)(qie)(qie)(qie)如(ru)果(guo)(guo)(guo)有(you)(you)(you)膨出(chu)(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)(xiang)，那(nei)么(me)(me)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)容易產(chan)生(sheng)(sheng)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)骨(gu)(gu)(gu)裂(lie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)(xiang)，這(zhe)(zhe)個(ge)時(shi)(shi)候(hou)(hou)如(ru)果(guo)(guo)(guo)不(bu)(bu)進(jin)行手(shou)術(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)，是(shi)(shi)沒辦(ban)法正(zheng)(zheng)(zheng)常治療(liao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。二如(ru)何緩解頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)？在(zai)(zai)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)睡(shui)覺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)千萬(wan)不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)趴著睡(shui)，而(er)且(qie)(qie)(qie)(qie)枕頭(tou)(tou)(tou)也不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)放(fang)得過(guo)高，如(ru)果(guo)(guo)(guo)枕頭(tou)(tou)(tou)太硬了(le)(le)(le)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)，那(nei)么(me)(me)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)有(you)(you)(you)可(ke)(ke)能(neng)造(zao)(zao)成(cheng)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)損(sun)傷，當然(ran)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)每(mei)天(tian)也可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)這(zhe)(zhe)樣買上一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)殘殺，然(ran)后(hou)(hou)(hou)(hou)做成(cheng)一(yi)(yi)(yi)個(ge)小枕頭(tou)(tou)(tou)，每(mei)天(tian)睡(shui)覺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)放(fang)在(zai)(zai)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)脖子下面(mian)，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)改(gai)(gai)(gai)善我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)變(bian)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)(hou)會(hui)(hui)(hui)幫助(zhu)舒緩頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)，同時(shi)(shi)也要(yao)(yao)(yao)少(shao)抬重物，應該(gai)避(bi)免損(sun)傷，減少(shao)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)運動，而(er)且(qie)(qie)(qie)(qie)如(ru)果(guo)(guo)(guo)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)感染的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)(xiang)，一(yi)(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)及(ji)時(shi)(shi)去醫院進(jin)行治療(liao)，不(bu)(bu)然(ran)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)會(hui)(hui)(hui)越來越嚴(yan)重，同時(shi)(shi)減少(shao)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)不(bu)(bu)良的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)姿(zi)勢，也應該(gai)少(shao)勞損(sun)，每(mei)天(tian)低頭(tou)(tou)(tou)或(huo)者(zhe)(zhe)是(shi)(shi)仰頭(tou)(tou)(tou)時(shi)(shi)間(jian)過(guo)長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)，那(nei)么(me)(me)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)應該(gai)做一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動，這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)減輕我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)肌肉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)緊張程度，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)起(qi)到(dao)很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)放(fang)松的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用。以(yi)(yi)(yi)上就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)關于頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)變(bian)形(xing)(xing)(xing)所(suo)導(dao)致(zhi)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)原理，以(yi)(yi)(yi)及(ji)如(ru)何正(zheng)(zheng)(zheng)確的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)舒緩脊椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)變(bian)形(xing)(xing)(xing)所(suo)引起(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)變(bian)形(xing)(xing)(xing)是(shi)(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)通過(guo)日(ri)常生(sheng)(sheng)活中(zhong)進(jin)行恢(hui)復的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，如(ru)果(guo)(guo)(guo)過(guo)于嚴(yan)重，建(jian)議大家去醫院進(jin)行校(xiao)正(zheng)(zheng)(zheng)。
頸椎變形 2018-11-23 14:59
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g)(dong)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)讓(rang)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)充(chong)分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)放松(song)。四，學(xue)會(hui)(hui)(hui)按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)。有(you)些(xie)按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)方法(fa)對(dui)(dui)于(yu)(yu)腰椎(zhui)(zhui)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)有(you)一(yi)(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)處，所以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)我(wo)們(men)(men)(men)大(da)(da)(da)家(jia)(jia)(jia)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)學(xue)習一(yi)(yi)(yi)下(xia)這些(xie)按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)手法(fa)。一(yi)(yi)(yi)般情況下(xia)用(yong)食指和中(zhong)指對(dui)(dui)肌肉進行(xing)推拿，能夠讓(rang)肌肉放松(song)，并(bing)(bing)且(qie)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)防止(zhi)我(wo)們(men)(men)(men)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)不(bu)正常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎曲，對(dui)(dui)于(yu)(yu)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)會(hui)(hui)(hui)有(you)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)預防效果(guo)。在必(bi)要(yao)(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)條件下(xia)，我(wo)們(men)(men)(men)大(da)(da)(da)家(jia)(jia)(jia)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)到(dao)專(zhuan)業(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)醫(yi)(yi)(yi)醫(yi)(yi)(yi)院去找專(zhuan)業(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)師幫助我(wo)們(men)(men)(men)緩解(jie)疼痛。如(ru)(ru)果(guo)我(wo)們(men)(men)(men)大(da)(da)(da)家(jia)(jia)(jia)已經出現(xian)(xian)了頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)，那么一(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)(yao)注意(yi)，因為(wei)頸(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)會(hui)(hui)(hui)越發(fa)嚴重，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)用(yong)中(zhong)藥以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)及良(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生活(huo)習慣進行(xing)調整。
頸椎病 2018-05-10 09:40