為什么經期會腹瀉,這類人更要注意經期保養!
很多(duo)女(nv)(nv)性(xing)(xing)在生(sheng)(sheng)理期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)會(hui)(hui)遇到(dao)一(yi)(yi)個(ge)問(wen)題(ti):經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)僅僅失血(xue)過(guo)多(duo),腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)也(ye)(ye)來(lai)搗(dao)亂!本來(lai)經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)失血(xue)和(he)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)痛已經(jing)(jing)(jing)(jing)很痛苦了(le)(le)(le)(le),這時(shi)候(hou)有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)還會(hui)(hui)伴(ban)有(you)(you)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie),簡直是(shi)(shi)雪(xue)上(shang)加霜!據統(tong)計,經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)有(you)(you)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)占(zhan)到(dao)了(le)(le)(le)(le)很大(da)一(yi)(yi)部(bu)分(fen),我(wo)身(shen)(shen)邊就有(you)(you)好(hao)幾(ji)個(ge)朋友(you)存在這樣的(de)(de)(de)(de)(de)問(wen)題(ti)。那么,是(shi)(shi)什(shen)么原因(yin)(yin)導致(zhi)了(le)(le)(le)(le)經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)?有(you)(you)這種癥狀的(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)在經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)應該(gai)如何(he)保(bao)(bao)養?1.為什(shen)么經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)會(hui)(hui)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)? 導致(zhi)經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)原因(yin)(yin)是(shi)(shi)比(bi)(bi)較(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de),常(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)般有(you)(you)以(yi)下(xia)(xia)幾(ji)個(ge):①氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu):氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu)是(shi)(shi)導致(zhi)女(nv)(nv)性(xing)(xing)經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)出現(xian)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)(yao)原因(yin)(yin)。氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu),身(shen)(shen)體(ti)比(bi)(bi)較(jiao)虛弱(ruo),會(hui)(hui)導致(zhi)胃(wei)腸(chang)(chang)功能(neng)減弱(ruo),從而引(yin)(yin)起腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)。②經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)盆腔(qiang)刺激(ji)(ji)胃(wei)腸(chang)(chang)道:生(sheng)(sheng)理期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou),會(hui)(hui)有(you)(you)盆腔(qiang)的(de)(de)(de)(de)(de)充血(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀,也(ye)(ye)會(hui)(hui)進(jin)(jin)一(yi)(yi)步刺激(ji)(ji)到(dao)胃(wei)腸(chang)(chang)道,促進(jin)(jin)了(le)(le)(le)(le)胃(wei)腸(chang)(chang)蠕動,導致(zhi)發生(sheng)(sheng)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)。③經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)飲食(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)注意(yi)(yi)(yi):月經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)間(jian)身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)免疫力比(bi)(bi)較(jiao)低(di),如果(guo)沒有(you)(you)注意(yi)(yi)(yi)飲食(shi)(shi)(shi),吃(chi)了(le)(le)(le)(le)油膩(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)以(yi)及生(sheng)(sheng)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物,很容易導致(zhi)經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)。④激(ji)(ji)素分(fen)泌(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)問(wen)題(ti):月經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)間(jian)女(nv)(nv)性(xing)(xing)體(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)激(ji)(ji)素分(fen)泌(mi)時(shi)會(hui)(hui)有(you)(you)一(yi)(yi)些變化的(de)(de)(de)(de)(de),雌孕(yun)激(ji)(ji)素水(shui)(shui)平(ping)的(de)(de)(de)(de)(de)比(bi)(bi)例失調(diao)、內啡肽水(shui)(shui)平(ping)的(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)變、維生(sheng)(sheng)素B6減少等也(ye)(ye)會(hui)(hui)間(jian)接的(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)到(dao)胃(wei)腸(chang)(chang)道,從而出現(xian)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)情況。正(zheng)常(chang)來(lai)講,月經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)間(jian)偶爾(er)有(you)(you)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)是(shi)(shi)屬于(yu)正(zheng)常(chang)情況的(de)(de)(de)(de)(de),但是(shi)(shi)如果(guo)經(jing)(jing)(jing)(jing)常(chang)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)就要(yao)(yao)注意(yi)(yi)(yi)經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)(bao)養了(le)(le)(le)(le)。2.經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)保(bao)(bao)養怎么做(zuo)? 月經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)間(jian)女(nv)(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)是(shi)(shi)比(bi)(bi)較(jiao)弱(ruo)的(de)(de)(de)(de)(de),所(suo)以(yi)在這期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)間(jian)建議首先要(yao)(yao)注意(yi)(yi)(yi)保(bao)(bao)暖,特別是(shi)(shi)腳(jiao)底下(xia)(xia)不(bu)(bu)能(neng)著(zhu)涼。在飲食(shi)(shi)(shi)上(shang)要(yao)(yao)注意(yi)(yi)(yi)清(qing)淡一(yi)(yi)些,不(bu)(bu)要(yao)(yao)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)太(tai)油膩(ni),影(ying)響(xiang)了(le)(le)(le)(le)胃(wei)腸(chang)(chang)道的(de)(de)(de)(de)(de)健康,多(duo)吃(chi)富含鐵(tie)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物,避免貧血(xue)。不(bu)(bu)可以(yi)吃(chi)寒(han)(han)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物,不(bu)(bu)僅僅是(shi)(shi)冰鎮(zhen)食(shi)(shi)(shi)物、雪(xue)糕、冷(leng)水(shui)(shui)等,寒(han)(han)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物也(ye)(ye)要(yao)(yao)少吃(chi)或者不(bu)(bu)吃(chi)。晚上(shang)不(bu)(bu)可以(yi)熬(ao)夜(ye)(ye),經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)本來(lai)身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)節(jie)能(neng)力就比(bi)(bi)較(jiao)差,如果(guo)熬(ao)夜(ye)(ye)會(hui)(hui)使身(shen)(shen)體(ti)更差!每天晚上(shang)要(yao)(yao)用(yong)熱(re)水(shui)(shui)泡(pao)(pao)腳(jiao),可以(yi)促進(jin)(jin)血(xue)液(ye)循環,有(you)(you)利于(yu)身(shen)(shen)體(ti)驅寒(han)(han),注意(yi)(yi)(yi)泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間(jian),不(bu)(bu)要(yao)(yao)太(tai)長,一(yi)(yi)般10~15分(fen)鐘就可以(yi)了(le)(le)(le)(le)。 綜上(shang),如果(guo)是(shi)(shi)偶爾(er)出現(xian)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)是(shi)(shi)很正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de),不(bu)(bu)用(yong)擔心(xin)。經(jing)(jing)(jing)(jing)常(chang)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)月經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)間(jian)腹(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)就要(yao)(yao)引(yin)(yin)起注意(yi)(yi)(yi)了(le)(le)(le)(le),平(ping)時(shi)要(yao)(yao)注意(yi)(yi)(yi)經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)保(bao)(bao)養的(de)(de)(de)(de)(de)情況!除了(le)(le)(le)(le)以(yi)上(shang)提到(dao)了(le)(le)(le)(le)一(yi)(yi)些有(you)(you)利于(yu)月經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)間(jian)保(bao)(bao)養的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)宜,經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)女(nv)(nv)性(xing)(xing)還應該(gai)保(bao)(bao)持良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)態,不(bu)(bu)要(yao)(yao)著(zhu)急上(shang)火,情緒因(yin)(yin)素會(hui)(hui)影(ying)響(xiang)激(ji)(ji)素的(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)泌(mi),也(ye)(ye)會(hui)(hui)間(jian)接的(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)健康!
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