新概念
大眾養(yang)(yang)生網(wang)《養(yang)(yang)生新(xin)(xin)概念(nian)(nian)(nian)》欄目內(nei)容采編自國際最(zui)具影(ying)響力(li)健(jian)康(kang)(kang)網(wang)站----赫芬頓郵報 ;內(nei)容涵蓋身體、心理、心靈、社(she)會、智力(li)、道德、環境等全面、實用(yong)的(de)(de)健(jian)康(kang)(kang)信息。欄目以輕松、自然、健(jian)康(kang)(kang)、時尚為宗(zong)旨(zhi),為大眾傳遞積(ji)極健(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)養(yang)(yang)生新(xin)(xin)理念(nian)(nian)(nian);最(zui)新(xin)(xin)的(de)(de)健(jian)康(kang)(kang)生活方(fang)式、最(zui)新(xin)(xin)的(de)(de)健(jian)康(kang)(kang)消費(fei)觀(guan)念(nian)(nian)(nian)、最(zui)具魅力(li)的(de)(de)健(jian)康(kang)(kang)人物、最(zui)新(xin)(xin)健(jian)康(kang)(kang)流行用(yong)語盡在大眾養(yang)(yang)生網(wang)《養(yang)(yang)生新(xin)(xin)概念(nian)(nian)(nian)》。
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科學證明:擁抱能夠提高免于系統的能力
眾所(suo)周知(zhi),擁抱能(neng)夠讓我們感(gan)到絲絲溫暖。根據(ju)卡(ka)內基梅隆大學的最新研究,事實證明,這種感(gan)覺(jue)實際上可以抵御(yu)壓力,保護免(mian)疫系統。 眾...
標簽: 擁抱,免疫,防御 -
減壓三步驟
想要緩解壓力(li)嗎?太好了 - 就從今天開始吧(ba)! 第1步:覺醒(xing) 清楚地認識并確認,你正承(cheng)受著壓力(li)。 ...
標簽: 減壓,覺醒,擁抱,探索 -
假日,家庭和工作失衡很正常
假(jia)(jia)期(qi)會讓人快樂,壓力大,不(bu)知所(suo)措,憤(fen)怒以及(ji)疲(pi)憊。每(mei)年關(guan)于假(jia)(jia)期(qi)的(de)景象都會在(zai)我(wo)(wo)的(de)腦海中閃(shan)現(xian)。在(zai)那段時間,我(wo)(wo)完(wan)成了重要的(de)工作(zuo)項目,沒去(qu)參加家(jia)庭旅行。我(wo)(wo)整理我(wo)(wo)的(de)郵件(jian),花時間為新的(de)一...
標簽: 假日(ri),家庭,工作 -
假期里五種照顧自己的方法
又一(yi)年要過去了,忙碌的假期(qi)隨之而來。 買禮物(wu),買餅干,旅游,準備大餐(can),郵寄禮物(wu),送圣誕節祝福卡片(pian)。年末之前做好(hao)掃尾工(gong)作。清單...
標簽: 假期,放(fang)假,反(fan)思(si) -
分享促進成長:偉大的工作文化如何使用生成式商業慣例
偉大的(de)工作(zuo)文化不僅促使個(ge)人(ren)之(zhi)(zhi)間在工作(zuo)上互相(xiang)寬(kuan)容,也促進(jin)公(gong)司(si)之(zhi)(zhi)間在商業(ye)交易上互相(xiang)體諒。生成(cheng)式商業(ye)慣例提(ti)出企(qi)業(ye)對企(qi)業(ye)慷慨原則,使個(ge)人(ren)之(zhi)(zhi)間和集體通過分享而共同(tong)成(cheng)長成(cheng)為可能。 ...
標簽: 工作文化,商(shang)業慣(guan)例,寬容(rong),體諒(liang) -
關于美國人的睡眠質量和睡眠時長的真相
我們(men)(men)都(dou)知道(dao),如今(jin)為(wei)了(le)要保證每晚夢寐以(yi)求的七到九(jiu)個小時睡眠(mian),我們(men)(men)需(xu)要調(diao)低溫控器(qi),遮住臥室里所有的屏幕,在關燈前給自己(ji)一點(dian)時間來銘記。但是(shi),我們(men)(men)是(shi)否真的遵照(zhao)著科學的睡眠(mian)規則(ze)來行...
標簽: 睡眠(mian),質量,時(shi)長(chang) -
夫妻怎么樣才能睡得更好
在一個完(wan)美的(de)世界里,我們都(dou)與我們的(de)另一半分享幸福的(de)睡(shui)眠。但是(shi)你輾轉反側間而他(ta)打(da)鼾,領先(xian)的(de)斗爭(zheng)是(shi)真實的(de)——大約有25%的(de)夫妻睡(shui)在不同的(de)房間。 ...
標簽: 幸福,睡眠,打鼾 -
度過假期沒有感到不適和體重增加
我一(yi)直提倡無論任(ren)何(he)時(shi)候自己(ji)能(neng)夠的(de)話,都自己(ji)準備自己(ji)的(de)食物。自己(ji)做(zuo)餐節省你(ni)(ni)(ni)的(de)時(shi)間和金錢,而且(qie)你(ni)(ni)(ni)完全知道(dao)你(ni)(ni)(ni)準備的(de)一(yi)切。 今天當你(ni)(ni)(ni)去旅行時(shi),你(ni)(ni)(ni)必須(xu)帶上你(ni)(ni)(ni)真正的(de)食物。這(zhe)...
標簽: 假期(qi),體(ti)重(zhong),增加(jia) -
職業建議:關系勝過工作
我(wo)(wo)叫馬克·韋曼,過(guo)去十年我(wo)(wo)經營(ying)一家(jia)高(gao)(gao)管招聘公司專注于游戲(xi)和(he)高(gao)(gao)科技。超(chao)過(guo)600個(ge)成功(gong)配售,工資100000到2000000美元,平均(jun)200000美元的薪酬包。2014年包括北...
標簽: 職業(ye),關(guan)系,工(gong)作(zuo) -
準備滑雪和滑雪板的5個練習
今年冬天(tian)滑(hua)斜(xie)坡了嗎?如果你一(yi)個星期大(da)部分時間(jian)坐在一(yi)個桌子前,周(zhou)末(mo)滑(hua)雪和滑(hua)雪板旅行可以(yi)讓你緊(jin)張的(de)(de)肌(ji)肉和背部酸痛得到緩解。但正確的(de)(de)準(zhun)備(bei),包括加強你的(de)(de)腿筋(jin),股四頭肌(ji)、背部和心臟,...
標簽: 滑(hua)雪(xue),健身球,練(lian)習 -
祖父如何用貝殼教我們不屈不饒
當我還是個(ge)孩子的時候,沒有什(shen)么比(bi)周(zhou)末呆(dai)在爺爺的房子里(li)更令人興奮了。 他(ta)把(ba)我和(he)我的弟弟,亞歷(li)克斯(si),放在他(ta)小(xiao)(xiao)船般大小(xiao)(xiao)的大瓦格尼(ni)吉...
標簽: 貝殼,不(bu)屈,不(bu)饒 -
每日沉思:誕生
我們都需要維(wei)持個(ge)人的精神(shen)修行。我們希(xi)望通過這些每日沉思,祈禱(dao)和覺知意識(shi)的練習能夠成為你的精神(shen)生(sheng)活(huo)的一部分。 我們今天的冥想練習來(lai)自約...
標簽: 沉思,誕生,祈(qi)禱,覺知 -
冥想給千禧一代工作和生活的正能量
哦(e),我研究(jiu)過你(ni)們(men),你(ni)們(men)就是千(qian)禧(xi)一(yi)代(dai)。你(ni)們(men)是數目最龐大(da)(da)的一(yi)代(dai)(大(da)(da)約出生在(zai)80年代(dai)和00年代(dai)中期),占有四分之一(yi)人(ren)口。 阿諛(yu)奉承...
標簽: 冥想,千禧一(yi)代,正能量 -
你使用你的手機越多,你獲得的樂趣越少
你的(de)智(zhi)能手機(ji)似乎像門戶娛樂(le)(你要(yao)在(zai)哪(na)里玩憤怒的(de)小鳥和滾(gun)動Instagram嗎?),但有新(xin)的(de)研(yan)(yan)究表明。上(shang)周發布的(de)肯特州立大學的(de)一項研(yan)(yan)究顯示,過度使用手機(ji)正(zheng)減(jian)少生活樂(le)趣(qu)。 ...
標簽: 手機,樂趣,壓(ya)力(li),焦(jiao)慮(lv) -
在污染空氣中懷孕女性的孩子增加患自閉癥
紐約(yue),12月18日(ri)(路透社)——暴露于(yu)高濃度細(xi)顆粒(li)物(wu)污染環境下的(de)女(nv)性產(chan)下的(de)兒童與呼吸(xi)新鮮空氣的(de)女(nv)性產(chan)下的(de)兒童比起來(lai)患自(zi)閉癥(zheng)的(de)風(feng)險高達兩倍,哈弗大學(xue)公(gong)共衛生(sheng)學(xue)院的(de)科學(xue)家周四報(bao)...
標簽: 污(wu)染(ran),空氣,自閉癥(zheng) -
你的健身教練給學員試壓的五個跡象
你(ni)花很多時間在鍛煉課程上但(dan)是(shi)還沒有看(kan)到(dao)成效?這或許是(shi)你(ni)的健身教練(lian)的錯! 如果你(ni)是(shi)一個初(chu)學者(zhe),你(ni)不知道如何使用健身室(shi)的機器,你(ni)...
標簽: 健(jian)身,教練,器材 -
你應該戒掉的七個飲食習慣
在我(wo)(wo)與客(ke)戶一對一的(de)工作有一個雙重焦(jiao)點:我(wo)(wo)幫助他們(men)采(cai)取健康的(de)新(xin)飲食養生法,但為(wei)了(le)讓新(xin)模(mo)式引入,我(wo)(wo)們(men)還必須瞄準不健康的(de)習慣。如果(guo)你曾經說出(chu)這句話,“我(wo)(wo)知道我(wo)(wo)需要做什么(me),但我(wo)(wo)只是...
標簽: 飲食,習慣(guan),喝酒 -
你在用心聽嗎?
“與人(ren)談話時,需(xu)全神貫注。然而,大(da)多(duo)數人(ren)從來(lai)都不會傾(qing)聽。” - 海明威(wei) 你(ni)是否(fou)認為自己(ji)是很善(shan)于傾(qing)聽?抑或(huo)是其他人(ren)總是向你(ni)傾(qing)訴,聽從于你(ni)? ...
標簽: 用(yong)心聽(ting),談話,藝術 -
你真如自己所想嗎?
人們都是匆匆來到世上(shang),每天(tian)都在和很多(duo)東西競爭,很多(duo)次他(ta)們上(shang)下班途中他(ta)們都跑的如此快,以(yi)致沒有足夠的時間慢下來問自己:我是誰?我在干什么?我就(jiu)是我認(ren)為(wei)的自己嗎? ...
標簽: 競爭.上下班(ban),我是(shi)誰 -
尋找生活的第三面
“美(mei)國人(ren)的(de)生(sheng)活中沒有第(di)二幕。”著(zhu)(zhu)名的(de)斯(si)科特·菲茨杰拉德(de)曾寫道(dao)。在菲茨杰拉德(de)的(de)年(nian)代,這種觀點可能(neng)是正確的(de),但是現(xian)在是21世紀,因為越來越多的(de)嬰(ying)兒高峰出生(sheng)者正在改變著(zhu)(zhu)我們上(shang)年(nian)紀...
標簽: 生活,康樂,尋(xun)找(zhao) -
消極情緒?扔掉他們以及另外四個主意
人(ren)(ren)很容(rong)易變(bian)得(de)消極。 人(ren)(ren)的大腦(nao)會有(you)線檢測(ce)到并糾(jiu)纏于負面事件。想(xiang)想(xiang)那些出去打獵為他們(men)的家(jia)人(ren)(ren)采(cai)集食物的山頂洞人(ren)(ren)。他們(men)之所以能幸存下...
標簽: 消極,情(qing)緒(xu),扔掉 -
乳腺癌:不是先天與后天的區別—而是兩者皆有
2003年,一位(wei)登山者(艾倫·拉(la)斯(si)頓)被困(kun)在(zai)一個800英(ying)鎊的(de)巨(ju)礫(li)下當他獨自在(zai)猶他州峽谷漂流時。五天(tian)之后困(kun)在(zai)巨(ju)礫(li)下,拉(la)斯(si)頓切除自己的(de)右手(shou),解放自己,拯救他的(de)生命(ming)。 ...
標簽: 乳腺(xian)癌,先天,后(hou)天 -
上帝保佑夜班工
最近我走進一(yi)個(ge)通(tong)宵藥店,在(zai)晚上10點下(xia)班的(de)時候。我必須去(qu)拿我無盡的(de)處(chu)方藥,失眠(mian)引發的(de)咳嗽。走到柜臺(tai),我沐浴在(zai)香煙的(de)味道(dao),帶(dai)著(zhu)贊助人的(de)外套。我們八個(ge)人站(zhan)在(zai)柜臺(tai)前,是員工的(de)一(yi)倍...
標簽: 上帝,保佑,夜班(ban) -
十秒的減肥訣竅
有很多觀點提倡扔掉浴室(shi)磅秤,但(dan)一項新的(de)研究表明,磅秤可能是減肥(fei)的(de)一個關鍵組件。該研究發表在(zai)科(ke)學(xue)(xue)期刊《公共科(ke)學(xue)(xue)圖(tu)書館(guan)?綜合》上,這項調查(cha)由芬蘭坦佩雷大學(xue)(xue)的(de)依琳(lin)娜(na)·海蘭德和(he)她的(de)...
標簽: 減(jian)肥,訣(jue)竅,磅秤
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