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新年(nian)(nian)(nian)在即，我們(men)很多人(ren)都(dou)(dou)在進行新年(nian)(nian)(nian)計(ji)劃。同時，我們(men)都(dou)(dou)在反思上一年(nian)(nian)(nian)的工作。我是其(qi)中(zhong)之(zhi)一。 2014年(nian)(nian)(nian)的開始，我寫(xie)下了28件28歲(sui)之(zhi)前想要(yao)...

在我的(de)(de)前甲板上的(de)(de)圣誕仙人掌一直是(shi)一個(ge)完美(mei)(mei)的(de)(de)過(guo)度成(cheng)功者。聽起來像是(shi)你認識的(de)(de)某個(ge)人嗎?節(jie)日強調的(de)(de)是(shi)實(shi)際的(de)(de)事情(qing)，特別是(shi)如果你像我一樣追(zhui)求完美(mei)(mei)的(de)(de)禮物(wu)，完美(mei)(mei)的(de)(de)火(huo)雞，鹽漬(zi)配(pei)方和完美(mei)(mei)的(de)(de)浴...

在現代生活中要(yao)為人父母(mu)是(shi)件糟糕的(de)事情。也不總是(shi)這樣(yang)。有時(shi)(shi)候(hou)你(ni)(ni)的(de)孩子(zi)會(hui)很可(ke)愛，告訴你(ni)(ni)他們愛你(ni)(ni)，你(ni)(ni)的(de)心臟都會(hui)為之融化(hua)，這會(hui)讓你(ni)(ni)想(xiang)起你(ni)(ni)為什(shen)么想(xiang)要(yao)孩子(zi)，那是(shi)一個好主意。而別(bie)的(de)時(shi)(shi)候(hou)，...

我們在生(sheng)活中都會(hui)遇到(dao)激進的(de)人。 他會(hui)在你試圖說話(hua)的(de)時候打(da)斷你 - 或者，在你要說話(hua)的(de)時候干脆大聲說話(hua)掩蓋你的(de)聲音。他似(si)乎不(bu)容許與自己的(de)觀點(dian)和...

一月(yue)通常是自我反思的(de)日子，當我們(men)(men)決心(xin)要提升(sheng)自己新一年的(de)生活時。我們(men)(men)想起我們(men)(men)的(de)健身目標(biao)，或(huo)者戒(jie)煙的(de)決定(ding)，或(huo)者能花更多時間與朋友(you)和家人(ren)共度。我們(men)(men)還想通過幫助有需要的(de)人(ren)來改變這個...

瑪(ma)吉是(shi)最好(hao)(hao)的女主(zhu)人(ren)。她在自家(jia)門口所有(you)(you)人(ren)問好(hao)(hao)。提供開胃菜和(he)飲品。瑪(ma)吉確保每個(ge)人(ren)都(dou)有(you)(you)一段好(hao)(hao)時光，并且讓(rang)一切都(dou)完美。問題在于——這(zhe)不(bu)是(shi)瑪(ma)吉的派對。她和(he)其他人(ren)一樣是(shi)這(zhe)里的一位客(ke)人(ren)，...

問題：肥皂(zao)表(biao)面覆蓋著細菌嗎(ma)? 科學(xue)家(jia)：伊(yi)萊恩(en)L.拉爾(er)森博(bo)士，哥倫比亞大學(xue)梅爾(er)曼(man)學(xue)院公共衛(wei)生系研(yan)究流行病學(xue)護理的副(fu)研(yan)究主任(ren)和副(fu)教授。...

跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)是悲慘的(de)機(ji)器。沒(mei)有(you)風景或新鮮空氣和時間就(jiu)跑(pao)(pao)步(bu)。但是有(you)痛苦的(de)地方,軟件(jian)設計師和跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)制(zhi)造商(shang)就(jiu)有(you)錢(qian)可賺。在iTunes商(shang)店搜(sou)索“跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)上的(de)應用”,你會發現從僵尸(shi)終(zhong)結(jie)日(ri)到著(zhu)...

廚房的(de)(de)柜臺是干凈的(de)(de)。你(ni)(ni)準(zhun)備(bei)上(shang)床(chuang)睡覺(jue)。也許你(ni)(ni)用了(le)(le)牙線(xian)。你(ni)(ni)已(yi)經(jing)完成了(le)(le)每(mei)天的(de)(de)任務清單，但(dan)你(ni)(ni)的(de)(de)夢(meng)想(xiang)清單是保持不變的(de)(de)。你(ni)(ni)拉起被子，呼氣(qi)，進(jin)入一個舒適(shi)的(de)(de)時(shi)刻。但(dan)是當(dang)你(ni)(ni)感到累了(le)(le)，你(ni)(ni)的(de)(de)大腦...

在我們與自己的學(xue)生分享(xiang)正念之前，要先從自己的實踐經驗中了解正念。”——米娜·斯里(li)尼(ni)瓦薩(sa) 隨著(zhu)讀(du)者(zhe)們廣發(fa)你要求“分享(xiang)更多的正念(謝謝你...

星期二，食品及藥物管理局取消了(le)對終生禁(jin)止同性(xing)戀(lian)獻血(xue)的法令。 管理局說這(zhe)可能會繼續禁(jin)止前年(nian)與其他人(ren)發生性(xing)關系的人(ren)獻血(xue)，這(zhe)使同性(xing)戀(lian)權(quan)力(li)協...

現在我(wo)們(men)正處于假期,慷(kang)慨和感(gan)激占據著統治(zhi)地位。我(wo)們(men)是無私(si)的(de),因為(wei)每年的(de)這個時候(hou),我(wo)們(men)都(dou)被鼓勵去支持那些(xie)不太(tai)幸(xing)運的(de)人,并(bing)且我(wo)們(men)會對那些(xie)降臨(lin)在我(wo)們(men)身上的(de)類似仁慈表示(shi)感(gan)謝(xie)。 ...

不忠(zhong)是婚姻中最嚴(yan)重的一件事。突然,相信(xin)你(ni)已(yi)經在你(ni)的配偶(ou)心中消(xiao)失了(le),因(yin)為他開始與別人親密的關系。 許多人發現,即使他們有(you)最好的意圖時,...

如(ru)果你沒(mei)跟(gen)上播客的步伐(fa)，并(bing)假(jia)想播客方還在說(shuo)交通(tong)問(wen)題，那么，讓我們來告訴你。有幾個播客已(yi)經在深入探討健(jian)康和健(jian)身的信息了。在這(zhe)些節目(mu)非(fei)常有用，并(bing)且，都是100%免費(fei)的。想要(yao)越野...

我(wo)的(de)朋友和(he)同(tong)事/赫芬頓郵(you)報博主(zhu)，瑪麗(li)娜·伊里奇和(he)我(wo)想解(jie)開(kai)這(zhe)個難題。我(wo)們把這(zhe)叫做(zuo)五分鐘甘露。這(zhe)就是在這(zhe)個假期激活(huo)我(wo)們的(de)心靈和(he)頭腦的(de)東西：重新(xin)定義家庭(ting)。 ...

讓(rang)我(wo)告訴你關于一(yi)(yi)個圣(sheng)誕禮(li)物,那改(gai)變(bian)了我(wo)的(de)生(sheng)活。 當我(wo)十(shi)七歲時,我(wo)剛剛高中畢業,基本上是失業。我(wo)是一(yi)(yi)個熱情的(de)孩(hai)子，找到了一(yi)(yi)切問題(ti)的(de)答案...

無論我(wo)(wo)們承認與否，我(wo)(wo)們所使用(yong)的(de)(de)技術反(fan)映出了我(wo)(wo)們的(de)(de)優先事項。 當我(wo)(wo)們參(can)與到我(wo)(wo)們的(de)(de)精神活(huo)動中時，無論是在(zai)教堂，寺廟，清真寺或瑜伽工(gong)作室，...

我從客戶那里聽到最多(duo)的(de)抱怨是(shi)累(lei)垮。這(zhe)似乎(hu)是(shi)每個(ge)(ge)人這(zhe)些(xie)天都會有(you)的(de)感覺。我也受此折磨。如(ru)今(jin)我們(men)有(you)更多(duo)的(de)責任(ren)，無限的(de)選(xuan)擇，太多(duo)容易分心的(de)事情(qing)。當你感覺累(lei)垮了(le)，整個(ge)(ge)空間(jian)和時間(jian)感已(yi)不(bu)...

我(wo)有(you)(you)三個(ge)朋(peng)(peng)友(you),不(bu)幸的(de)(de)(de)是(shi)(shi)患有(you)(you)飲食失調——三個(ge)親密的(de)(de)(de)朋(peng)(peng)友(you)。我(wo)知道高中對于很多性(xing)格陰郁的(de)(de)(de)年輕人(ren)是(shi)(shi)一個(ge)努力(li)的(de)(de)(de)時間,但這個(ge)數字不(bu)是(shi)(shi)仍(reng)然有(you)(you)點高嗎?這些朋(peng)(peng)友(you),都(dou)是(shi)(shi)女(nv)孩,一年或更(geng)長時間經(jing)受...

節日即將到來，不可避(bi)免的，人們都在(zai)詢問我(wo)關于(yu)餅干(gan)的事情。“糖分會殺死我(wo)嗎？”伴隨著焦慮的笑聲。 是(shi)的，我(wo)知(zhi)道有研究指出，糖是(shi)...

當你(ni)一天(tian)開始(shi)的時候，有(you)沒(mei)有(you)很(hen)焦躁？ 我(wo)猜(cai)(cai)猜(cai)(cai)：你(ni)正在(zai)喝咖啡，洗澡，看郵(you)件——或是一直在(zai)做這(zhe)些事。很(hen)多東西都(dou)一團糟。 ...

昨天我(wo)男朋(peng)友(you)說(shuo)了一件有(you)人曾對我(wo)說(shuo)過的深刻的事情：“如果(guo)你由你的朋(peng)友(you)定義的話，那么你贏了。”他進一步闡述(shu)說(shuo):“保持友(you)誼不同于有(you)朋(peng)友(you)。“他是對的,因(yin)為(wei)對我(wo)來說(shuo)，有(you)朋(peng)友(you)可(ke)以短暫的...

年末(mo)進行(xing)自我(wo)反省(sheng)也許是(shi)一個(ge)老套的慣例，但是(shi)我(wo)發現(xian)這是(shi)對碩果累累的來(lai)年最好的期(qi)待(dai)。當我(wo)回顧2014年的時(shi)光時(shi)，我(wo)決(jue)定在2015年完成更多的事情。 ...

我們經常聽到類似這樣(yang)的(de)建(jian)議，“積極的(de)考慮(lv)問題(ti)，好事就會(hui)發生，”或是“盡力最大的(de)努(nu)力，最后(hou)事情會(hui)變好的(de)。”這些(xie)智慧的(de)話(hua)語必定(ding)(ding)有可取之處(chu)，而看似善意的(de)建(jian)議，不一定(ding)(ding)會(hui)幫助你達成(cheng)目...