1、冬莧菜

在(zai)(zai)臨(lin)產(chan)(chan)前食用冬莧(xian)(xian)菜能夠(gou)有助于順產(chan)(chan)。中醫認為莧(xian)(xian)菜、冬葵葉、馬齒莧(xian)(xian)等(deng)食物都能夠(gou)幫助促進(jin)(jin)分娩(mian)，縮短分娩(mian)時(shi)間(jian)，減輕分娩(mian)疼(teng)痛等(deng)等(deng)。可以將冬莧(xian)(xian)菜與粳米熬煮(zhu)成粥在(zai)(zai)臨(lin)產(chan)(chan)前給產(chan)(chan)婦食用即可，既能幫助補充(chong)體力，還能促進(jin)(jin)分娩(mian)。

2、巧克力

在(zai)分娩的(de)過程中需要消耗孕婦大(da)量(liang)的(de)體(ti)能，這(zhe)個時候適(shi)量(liang)的(de)進食巧克力能夠在(zai)較短(duan)的(de)時間(jian)內(nei)為產婦身體(ti)提供大(da)量(liang)的(de)熱量(liang)，以(yi)便幫(bang)助(zhu)順(shun)利順(shun)產。巧克力因為其被(bei)消化(hua)、利用的(de)速度是雞蛋(dan)的(de)5倍，脂肪的(de)3倍，也(ye)被(bei)稱為“助(zhu)產大(da)力士”。

3、蛤蜊

孕晚期(qi)孕婦適量的(de)(de)(de)(de)補(bu)鋅(xin)能(neng)夠(gou)(gou)幫(bang)(bang)助(zhu)順利順產。因為鋅(xin)能(neng)夠(gou)(gou)幫(bang)(bang)助(zhu)子(zi)宮中有關(guan)的(de)(de)(de)(de)酶的(de)(de)(de)(de)活性，從而(er)幫(bang)(bang)助(zhu)生(sheng)產時(shi)孕婦子(zi)宮肌(ji)的(de)(de)(de)(de)收(shou)縮，幫(bang)(bang)助(zhu)分娩。孕婦缺鋅(xin)會增加分娩的(de)(de)(de)(de)痛苦，子(zi)宮肌(ji)收(shou)縮不夠(gou)(gou)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候需要(yao)借(jie)助(zhu)外力幫(bang)(bang)助(zhu)生(sheng)產，嚴重的(de)(de)(de)(de)就只能(neng)選擇剖腹產了。

其(qi)他含有豐富(fu)的鋅元(yuan)素的食物有：牡(mu)蠣、紫菜等(deng)海產(chan)品、瘦肉、花生、蘿卜、海帶、牛肉等(deng)等(deng)。

4、麻油

產(chan)前食(shi)用適量的(de)麻油能(neng)夠幫(bang)助(zhu)促進順產(chan)。麻油中(zhong)含有的(de)不飽和脂肪酸，能(neng)夠在進入人體之后(hou)(hou)迅速(su)轉化成能(neng)促使子宮收縮的(de)前列(lie)腺(xian)素，從而(er)幫(bang)助(zhu)胎(tai)兒順產(chan)。另外產(chan)后(hou)(hou)食(shi)用麻油還能(neng)夠幫(bang)助(zhu)產(chan)后(hou)(hou)惡露的(de)排出(chu)，加速(su)子宮恢復。