1、刮痧法

刮(gua)痧能夠(gou)幫助預(yu)防(fang)皮膚干燥(zao)起(qi)皮，是因為經常做美容刮(gua)痧能夠(gou)輔助肌體(ti)保(bao)(bao)持身體(ti)的代謝和血液循環正常，能夠(gou)強壯(zhuang)肺臟(zang)。中醫說(shuo)“肺主皮毛(mao)”，肺臟(zang)的強壯(zhuang)能夠(gou)從(cong)根本(ben)上保(bao)(bao)證肌膚水(shui)嫩不干燥(zao)起(qi)皮。

手(shou)掌(zhang)(zhang)(zhang)肺區（手(shou)掌(zhang)(zhang)(zhang)掌(zhang)(zhang)(zhang)側，第四、五掌(zhang)(zhang)(zhang)指指根(gen)關節處），直接用刮(gua)(gua)痧板直邊面刮(gua)(gua)法刮(gua)(gua)拭，直到該區域(yu)有微(wei)熱感再換手(shou)即(ji)可。

足(zu)(zu)底(di)肺區(qu)(qu)（足(zu)(zu)底(di)斜方肌反射區(qu)(qu)后方，自甲狀(zhuang)腺反射區(qu)(qu)到肩(jian)反射區(qu)(qu)處約(yue)一橫(heng)指寬的帶狀(zhuang)區(qu)(qu)域），洗凈雙足(zu)(zu)之后直(zhi)接(jie)用刮痧板長(chang)邊以面刮法刮拭直(zhi)到該區(qu)(qu)域有(you)微熱感即可換腳即可。

2、美容法

使用保濕精華液幫助皮(pi)膚瞬(shun)間補水，因為(wei)它(ta)含(han)有(you)的濃縮成分(fen)(fen)的精華液能夠(gou)有(you)效深入肌膚里層(ceng)，給干燥(zao)的皮(pi)膚持續提供所需的水分(fen)(fen)，能夠(gou)有(you)效緩解(jie)皮(pi)膚干燥(zao)起皮(pi)的現(xian)象。如果是皮(pi)膚很干的還可以考慮隨身(shen)攜帶保濕噴霧，但是要(yao)注意的使用完保濕噴霧要(yao)立即(ji)用張面紙將對于(yu)的水珠(zhu)吸(xi)干，以免蒸發帶走(zou)水分(fen)(fen)。

3、藥浴法

藥浴選用(yong)的(de)(de)(de)是中草(cao)藥，大(da)多數中草(cao)藥都具有很好的(de)(de)(de)清熱(re)解毒(du)、潤(run)膚(fu)去燥的(de)(de)(de)功效(xiao)。對于出現的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)干燥起(qi)皮(pi)(pi)，原本(ben)干燥、粗糙的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)能夠變得柔嫩(nen)。不(bu)妨試(shi)試(shi)用(yong)菊(ju)花5克和綠(lv)茶30克，一(yi)起(qi)加(jia)水浸(jin)泡(pao)20分鐘之后，煎湯(tang)洗(xi)浴即可。菊(ju)花能夠幫助清熱(re)解毒(du)，緩解皮(pi)(pi)膚(fu)干燥引發的(de)(de)(de)癢、起(qi)皮(pi)(pi)癥(zheng)狀(zhuang)，而綠(lv)茶能夠幫助潤(run)膚(fu)。在進行(xing)泡(pao)浴的(de)(de)(de)過程(cheng)中能夠讓(rang)全(quan)身肌膚(fu)喝飽水。要注意的(de)(de)(de)是水溫不(bu)宜過高，不(bu)宜泡(pao)太久，洗(xi)完之后要立即擦干身體。

4、食療法

1、紅棗菊(ju)花粥 

 材(cai)料(liao)：紅棗(zao)60克(ke)，白米80克(ke)，菊花20克(ke)，紅糖適量(liang)。

做法(fa)：將新(xin)鮮的菊花(hua)花(hua)瓣，與白(bai)米(mi)、紅(hong)棗一(yi)起放(fang)入鍋中熬成粥，最后(hou)加紅(hong)糖調味(wei)即可。

功效(xiao)：能夠使臉部(bu)(bu)氣色(se)紅潤(run)，潤(run)澤肌膚，臉部(bu)(bu)皮膚不再干(gan)燥起皮。

2、百合蓮子(zi)湯 

 材料：蓮子30克，百合、冰糖(tang)適量。

做法：將泡好的(de)蓮子和干百(bai)合一起入鍋加(jia)水煮熟(shu)之(zhi)后，加(jia)入冰糖再煮片刻急了。

功效(xiao)：有(you)(you)效(xiao)潤澤(ze)肌膚(fu)，使肌膚(fu)水嫩(nen)有(you)(you)光澤(ze)。