少吃養肝嗎
適度控制飲食(shi)可(ke)(ke)能對(dui)肝臟健康有(you)一定益處，但過(guo)度節食(shi)可(ke)(ke)能造(zao)成營養失衡。肝臟代謝需要(yao)多種營養素協同參與，合理(li)調(diao)整飲食(shi)結構比單純減少食(shi)食(shi)量更科學。
長期攝入(ru)(ru)過量熱量易(yi)導(dao)致脂(zhi)肪堆積，增加非(fei)酒(jiu)精性(xing)脂(zhi)肪肝(gan)風險，適(shi)當(dang)減(jian)少高脂(zhi)、高糖食物可(ke)降(jiang)低肝(gan)臟(zang)負擔。酒(jiu)精性(xing)肝(gan)病(bing)(bing)患(huan)者需嚴格戒酒(jiu)，病(bing)(bing)毒性(xing)肝(gan)炎患(huan)者應保證優(you)質蛋白攝入(ru)(ru)。日常需避免油炸食品、含糖飲料及(ji)加工肉類(lei)，優(you)先選擇富含維(wei)生素的(de)深色蔬菜、富含不飽和(he)脂(zhi)肪酸的(de)深海魚(yu)類(lei)和(he)堅果類(lei)食物。對于已確診肝(gan)病(bing)(bing)者，多烯磷脂(zhi)酰(xian)膽(dan)堿、水飛薊(ji)賓、甘草酸二銨等藥物可(ke)輔(fu)助改善肝(gan)功能，但需結合具體病(bing)(bing)因使用。
建議(yi)保持規律(lv)飲食，每(mei)日(ri)熱量攝入控制(zhi)在每(mei)公斤體重25-30千卡。出(chu)現食欲減退(tui)、肝區(qu)隱痛等癥狀應及時(shi)完善肝功(gong)能及影(ying)像學檢查。用(yong)藥需嚴(yan)格遵循醫囑(zhu)，避(bi)免盲目使用(yong)聲(sheng)稱(cheng)“護肝”的保健(jian)品或偏方，防(fang)止加重肝臟代謝負(fu)擔。