1、準備材料

準(zhun)備好(hao)一(yi)條長(chang)的(de)(de)白紗帶，長(chang)度(du)為個人腹圍(wei)的(de)(de)12圈半，約1200公分(fen)，寬(kuan)為15公分(fen)。

2、分2段式綁

由(you)恥骨(gu)處開始加(jia)強固定收(shou)腹帶。從恥骨(gu)綁至肚(du)臍，共(gong)綁12圈(quan)，前7圈(quan)重疊纏繞(rao)(rao)，每(mei)繞(rao)(rao)1圈(quan)半要“斜折”一次，后(hou)5圈(quan)每(mei)圈(quan)往(wang)上挪(nuo)高2公分，螺旋狀的往(wang)上綁。

3、固定子宮

產(chan)婦(fu)平躺(tang)在床上，屈(qu)膝，將(jiang)臀部抬起。用雙手將(jiang)腹部的肌肉與深部的子(zi)宮慢(man)慢(man)往上推，可請家人幫(bang)忙固定按(an)住，準備綁腹帶。

4、注意事項

綁(bang)(bang)帶方向應(ying)從(cong)下(xia)往上(shang)，千萬不可只綁(bang)(bang)住胃部(bu)(bu)與上(shang)腹部(bu)(bu)，反(fan)而(er)遺漏了最重要(yao)的(de)下(xia)腹部(bu)(bu)，這(zhe)樣反(fan)而(er)造成子宮往下(xia)垂(chui)。另外(wai)要(yao)遵循下(xia)緊上(shang)松(song)的(de)原則，下(xia)腹部(bu)(bu)開始束緊，到了胃部(bu)(bu)時綁(bang)(bang)的(de)力道較松(song)，也就是(shi)才不會反(fan)而(er)將身(shen)體的(de)臟器(qi)推向下(xia)部(bu)(bu)。

5、綁定位置

直到(dao)綁到(dao)肚臍眼(yan)上橫三(san)個手(shou)指(zhi)的(de)位(wei)置，將(jiang)腹帶上下的(de)角(jiao)掖(ye)進其它(ta)層中就可以(yi)固(gu)定了。